2uandtrilogy.com

Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος.

Φιλτράρει, επεξεργάζεται και διασπά ό,τι τρώμε και πίνουμε...

Επίσης, διασπά όλα τα φυτοφάρμακα και τα πρόσθετα που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση.

Η ανησυχία είναι ότι όταν τρώμε πολύ επεξεργασμένα, τηγανητά, λιπαρά ή πολύ γλυκά τρόφιμα, το συκώτι μας κουράζεται και δεν λειτουργεί πλέον καλά.

Επομένως, για να βρείτε ένα συκώτι σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να το «καθαρίζετε» τακτικά.

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές απλές και αποτελεσματικές θεραπείες της γιαγιάς για φυσικά υγιές συκώτι.

Ανακαλύπτω 10 τροφές που βοηθούν το συκώτι να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Κοίτα :

1. Σκόρδο

Το σκόρδο είναι γνωστό για τις πολλαπλές του αρετές για πάνω από 1000 χρόνια. Περιέχει σελήνιο, ένα μέταλλο που βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος. Επίσης, ενεργοποιεί τα ηπατικά ένζυμα που διεγείρουν τη φυσική αποβολή των τοξινών.

Να ανακαλύψουν : Τα οφέλη του σκόρδου στην υγεία, μια ελάχιστα γνωστή φυσική θεραπεία.

2. Εσπεριδοειδή

Φρούτα όπως το γκρέιπφρουτ, το πορτοκάλι, το λάιμ και το λεμόνι συνιστώνται για τον καθαρισμό του συκωτιού. Ακόμη και όταν καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες (δεν υποστηρίζουμε όλοι την οξύτητα των εσπεριδοειδών σε υψηλές δόσεις), τα εσπεριδοειδή είναι αποτελεσματικά. Επιτρέπουν στο συκώτι να παράγει ένζυμα που εξαλείφουν τα αποθηκευμένα απόβλητα.

Να ανακαλύψουν : 8 Συμβουλές για να πάρετε τον μέγιστο χυμό λεμονιού χωρίς κόπο.

3. Σταυρανθή λαχανικά

Τα σταυρανθή λαχανικά είναι από την οικογένεια των λάχανων. Αυτή η κατηγορία λαχανικών περιλαμβάνει όλες τις ποικιλίες λάχανου και κουνουπιδιού, γογγύλι, ραπανάκι, μαύρο ραπανάκι, χρένο, μπρόκολο, ρόκα και ρουταμπάγκα. Όλα περιέχουν γλυκοζινολικό που διεγείρει την αποβολή των αποβλήτων από το συκώτι. Περιέχουν επίσης θειούχες ενώσεις που συμβάλλουν στην καλή υγεία του. Αυτά τα φυλλώδη λαχανικά πλούσια σε χλωροφύλλη βοηθούν στην αποβολή των τοξινών από την κυκλοφορία του αίματος. Μπορούν ακόμη και να εξουδετερώσουν τα βαρέα μέταλλα που κατακρατούνται από το συκώτι!

4. Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς, αυτό το πολύ αρωματικό πορτοκαλί μπαχαρικό, κάνει θαύματα στο συκώτι προάγοντας την αποβολή των τοξινών χάρη σε ειδικά ένζυμα. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που επιδιορθώνουν τα κατεστραμμένα ηπατικά κύτταρα και βοηθούν το συκώτι να απαλλαγεί από αυτά ενώ διεγείρει την παραγωγή χολής.

Να ανακαλύψουν : Οι 3 θεραπευτικές αρετές του κουρκουμά στην υγεία σας.

5. Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξύ αργινίνη που ενεργοποιεί τη διαδικασία καθαρισμού του ήπατος. Είναι επίσης πλούσια σε γλουταθειόνη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στον φυσικό καθαρισμό του. Για την πρόληψη της συσσώρευσης λιπών και την τόνωση της διάσπασής τους, ο φώσφορος στους ξηρούς καρπούς παίζει ουσιαστικό ρόλο.

Να ανακαλύψουν : 18 Οφέλη για την υγεία των ξηρών καρπών που ΚΑΝΕΝΑΣ ΓΝΩΡΙΖΕΙ.

6. Παντζάρια

Τα παντζάρια καθαρίζουν το αίμα και αυξάνουν τα επίπεδα οξυγόνου του. Βοηθούν επίσης στη διάσπαση των τοξικών αποβλήτων που συσσωρεύονται στο συκώτι για να επιτρέψουν την ταχύτερη απέκκριση. Τα παντζάρια διεγείρουν τη ροή της χολής και τη δραστηριότητα των ενζύμων. Οι φυτικές ίνες και η βιταμίνη C από τα παντζάρια είναι επίσης φυσικά καθαριστικά του πεπτικού συστήματος.

7. Καρότα

Πλούσια σε φλαβονοειδή και βήτα-καροτίνη, τα καρότα διεγείρουν και υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος ως σύνολο. Περιέχουν επίσης βιταμίνη Α για την πρόληψη της ηπατικής νόσου.

Να ανακαλύψουν : Φτιάξτε τον εαυτό σας χυμό καρότου και αυξήστε τη μακροζωία σας

8. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα καλύτερα ποτά για το συκώτι. Περιέχει κατεχίνες και αντιοξειδωτικά για τη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας. Επιλέξτε καλά το πράσινο τσάι και όχι ένα ρόφημα με εκχύλισμα πράσινου τσαγιού που θα είχε το αντίθετο αποτέλεσμα στο συκώτι.

Να ανακαλύψουν : 11 οφέλη του πράσινου τσαγιού για τα οποία δεν γνωρίζατε.

9. Μήλα

Τα μήλα περιέχουν υψηλά επίπεδα πηκτίνης, μιας ουσίας που καθαρίζει τον οργανισμό και βοηθά στην απελευθέρωση των τοξινών από το πεπτικό σύστημα. Με λιγότερες τοξίνες, το συκώτι λειτουργεί καλύτερα και ως εκ τούτου μπορεί να εκτελέσει καλύτερα τη λειτουργία του «καθαρισμού» του υπόλοιπου σώματος.

10. Δικηγόρος

Το αβοκάντο θεωρείται σούπερ τροφή. Γιατί ? Γιατί εκτός από τον καθαρισμό των αρτηριών, βοηθά το σώμα να παράγει φυσικά γλουταθειόνη, απαλλάσσοντας το συκώτι από τις τοξίνες.

Να ανακαλύψουν : 13 Συμβουλές για όποιον αγαπά τους ΔΙΚΗΓΟΡΟΥΣ.

Βελτιώστε την πέψη σας προσέχοντας τη διατροφή σας και δίνοντας προσοχή στα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.

Μετά από ένα μεγάλο γεύμα, μη διστάσετε να κάνετε μια μικρή θεραπεία με αυτές τις 10 τροφές.

Σειρά σου...

Έχετε δοκιμάσει αυτές τις τροφές για να αποτοξινώσετε ένα διογκωμένο συκώτι; Πείτε μας στα σχόλια αν σας βοήθησε. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

Οι 10 καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης για να διατηρήσετε το συκώτι σας ΤΕΛΕΙΑ ΥΓΙΕΙΟ.

Προβλήματα πέψης; Σκεφτείτε διττανθρακικό νάτριο.