2uandtrilogy.com

Αισθάνεσαι λυπημένος; Έχεις την εντύπωση ότι όλα πάνε στραβά;

Ίσως μόλις χωρίσατε;

Μην ανησυχείς, χαμηλό ηθικό, συμβαίνει σε όλους!

Ευτυχώς, υπάρχουν αποτελεσματικές συμβουλές για να αποκαταστήσετε το ηθικό και να χαμογελάσετε ακόμα και όταν είστε μόνοι.

Για να μην πάθετε κατάθλιψη, εδώ είναι λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε για να ανακτήσετε ενέργεια!

Και αυτές οι θεραπείες λειτουργούν τόσο καλά για τον εαυτό μας, όσο και για να φτιάξουν τη διάθεση ενός φίλου, άνδρα ή γυναίκας. Κοίτα :

Πράγματα που πρέπει να κάνετε για να χαρείτε :-)

1. ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

- Παω βολτα

- Πλένω τα πιάτα

- Τέντωμα

- Χόρεψε στο σαλόνι σου

- Κάνε σιδέρωμα

- Φυτεύω λουλούδια

- Κάντε μια βόλτα σε ένα πάρκο

- Μαγειρέψτε ένα καλό γεύμα

- Κάνε τη σκόνη

- Αγοράστε λουλούδια

- Ανακαλύψτε μια άγνωστη πόλη

- Σχοινακι

- Παίξε μπάσκετ

- Πάρτε ένα βίντεο γυμναστικής

- Πηγαίνω για τρέξιμο

- Κουρεύω το γρασίδι

- Παίξε αντισφαίριση

- Επανασχεδιάστε το σπίτι σας

- Πήγαινε να κολυμπήσεις στην πισίνα

- Κάνε αεροβική στο νερό

- Κάνω ποδήλατο

- Πάρτε μαθήματα καράτε

- Τραβήξτε τα ζιζάνια

- Πάμε για μπόουλινγκ

2. ΤΟΝΩΣΤΕ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΑΣ

- Κάντε σταυρόλεξα

- Φτιάξτε ένα παζλ

- Παίξτε sudoku

- Πάρτε ένα διαδικτυακό μάθημα

- Γράψε μια ιστορία

- Μάθετε μια νέα γλώσσα

- Πήγαινε σε μια βιβλιοθήκη

- Προγραμματίστε μια εκδρομή

- Διαβάστε ένα καλό βιβλίο

- Μάθετε μια νέα δεξιότητα

- Διάβασε την εφημερίδα

- Ερευνήστε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει

- Γράψτε το ημερολόγιο σας

3. ΓΙΝΕΤΕ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΙ

- Σκαρίφημα σε χαρτί

- Βαφή

- ΠΑΙΞΕ μουσική

- Κάντε ένα σχέδιο

- Κάντε ένα αστείο βίντεο

- Πήγαινε να επισκεφτείς ένα μουσείο

- Ακούστε μια συμφωνική συναυλία

- Κάντε μια χειρωνακτική δραστηριότητα

- Γράψτε ένα τραγούδι ή ένα ποίημα

- Δημιουργήστε μια στολή

- Μαγειρέψτε μια νέα συνταγή

- Διακοσμήστε το σπίτι σας

- Πλέξτε, ράψτε ή κροσέ

- Βάψτε ένα έπιπλο

- Κάντε χρωματισμό

- Παίξτε με την πλαστελίνη

- Προσπάθησε να επινοήσεις κάτι

4. ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

- Πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι

- Φορέστε άνετα ρούχα

- Κάντε ένα αφρόλουτρο

- Κάντε ένα ζεστό ντους

- Πήγαινε για μασάζ

- Κάνε μανικιούρ

- Πλύνε τα μαλλιά σου

- Τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα

- Περιποιηθείτε το πρόσωπο

- Ανάψτε κεριά

- Διαβάστε ένα παιδικό βιβλίο

- Φτιάξτε στον εαυτό σας ένα σνακ

- Παίρνω έναν υπνάκο

- Ακούω μουσική

- Βγείτε έξω να απολαύσετε τον ήλιο

- Δείτε αστεία βίντεο

- Δείτε μια καλή ταινία

- Παίξτε με τον σκύλο / τη γάτα σας

- Κάνε στον εαυτό σου μια πλεξούδα

5. ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΣ

- Κάλεσε ένα φίλο

- Κάνε σε κάποιον ένα μικρό δώρο

- Στείλτε μια ευχαριστήρια κάρτα

- Γράψε ένα ευγενικό σημείωμα σε έναν φίλο

- Φάε μεσημεριανό με έναν φίλο

- Επισκεφθείτε άρρωστους

- Δώστε συμβουλές σε έναν φίλο

- Κάντε μια δωρεά σε έναν σύλλογο

- Οργανώστε ένα παιχνίδι με κάρτες

- Πήγαινε για έναν καφέ με έναν φίλο

- Ψήστε ένα κέικ για έναν γείτονα

- Στείλτε ένα ενθαρρυντικό email

Και να το έχετε, τώρα ξέρετε πώς να επιστρέψετε γρήγορα στο ψάρεμα όταν αισθάνεστε αδύναμοι :-)

Σειρά σου...

Έχετε δοκιμάσει κάποιον από αυτούς τους εύκολους τρόπους για να σταματήσετε να είστε κατάθλιψη; Ενημερώστε μας στα σχόλια εάν λειτούργησε για εσάς. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

Τα 15 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις για να είσαι ευτυχισμένος.

8 πράγματα που κάνουν διαφορετικά οι ευτυχισμένοι άνθρωποι.