2uandtrilogy.com

Γρίπη. Αυτή είναι η εποχή του χρόνου που όλοι μιλούν για αυτό.

Πρέπει να εμβολιαστώ; Ποια είναι η πίεση της στιγμής;

Εν ολίγοις, κάθε είδους ερωτήσεις που δεν ανακοινώνουν τίποτα το πολύ συναρπαστικό!

Από επιστημονική άποψη, ο ιός της γρίπης προσβάλλει κυρίως το αναπνευστικό σύστημα.

Το κάνει αυτό χάρη σε ένα από τα 3 στελέχη του που ονομάζεται Myxovirus influenzae A, B και C (όποιος ονόμασε αυτά τα στελέχη δεν θα έπρεπε να έχει εμπνευστεί πολύ).

Όταν αρρωσταίνεις, το σώμα σου μετατρέπεται σε πραγματικό πεδίο μάχης, μια μάχη που γίνεται σε μικροσκοπικό επίπεδο.

Ο ιός προσπαθεί να εισέλθει στο σώμα σας και να πάρει τον έλεγχο των κυττάρων σας, πολλαπλασιάζοντας και σκοτώνοντάς τα.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχουν πραγματικά θεραπείες που να λειτουργούν για αυτούς τους ιούς.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που πραγματικά ανακουφίζει και μειώνει τα συμπτώματα λόγω της γρίπης.

Αυτές οι φυσικές θεραπείες έχουν τη δύναμη να κρατήσουν το σώμα σας όσο πιο δυνατό γίνεται, ώστε να καταπολεμήσει καλά τον ιό.

Επιπλέον, να γνωρίζετε ότι ο ιός της γρίπης δεν πρέπει να συγχέεται με τη γαστρεντερίτιδα, που ονομάζεται και «γρίπη του στομάχου».

Ακολουθούν 6 φυσικές και αποτελεσματικές θεραπείες της γρίπης:

1. Πίνετε πολλά υγρά

Αυτή η θεραπεία φαίνεται τόσο προφανής που μπορεί να νομίζετε ότι είναι κλισέ. Αλλά δεν είναι αυτός ο λόγος που είναι κακή συμβουλή! Πράγματι, τα κλισέ είναι μερικές φορές κλισέ για καλούς λόγους.

Πολύ συχνά, είμαστε τόσο ανυπόμονοι να βρούμε μια γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία που αμελούμε εντελώς βασικές θεραπείες. Χρυσός, είναι απαραίτητο να πίνετε πολλά υγρά, και αυτό για πολλούς λόγους.

Το πρώτο είναι για έλεγχος του πυρετού. Η γρίπη αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας και σας κάνει να ιδρώνετε, μειώνοντας την ποσότητα του υγρού στο σώμα σας.

Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι κοινή λογική. Αυτό θα κρατήσει το σώμα σας σε καλή κατάσταση, κάτι που είναι απαραίτητο όταν είστε άρρωστοι.

Επιπλέον, μια επαρκής παροχή διαυγούς υγρού θα βελτιώσει τη γενική σας κατάσταση και θα μειώσει τον πόνο.

Τέλος καλή ενυδάτωση διατηρεί τους βλεννογόνους υγρούς, βοηθώντας το σώμα σας να αραιώστε τις εκκρίσεις.

Ο, τι χρειάζεσαι: φρέσκο ​​νερό, ζωμός κότας, τσάι.

Πώς να το κάνουμε : πίνετε μόνο ανοιχτόχρωμα υγρά όπως νερό, τσάι ή ζωμό πουλερικών. Όταν έχετε γρίπη, θα έχετε λίγη όρεξη. Τα διαυγή υγρά είναι ιδιαίτερα κατάλληλα γιατί αφομοιώνονται εύκολα από το στομάχι και παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενυδάτωση για να λειτουργεί σωστά το σώμα σας χωρίς να το κουράζουν περαιτέρω.

Να ανακαλύψουν : 11 υπέροχα οφέλη του νερού για τον οργανισμό σας που δεν ξέρατε!

2. Φτιάξτε στον εαυτό σας ένα τσάι τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι μια από αυτές τις υπερτροφές που μπορούν να ανακουφίσουν σχεδόν κάθε πάθηση που μπορεί να φανταστεί κανείς: πόνο στο στομάχι, βουλωμένη μύτη, ναυτία ή φλεγμονή.

Επιπλέον, μπορείτε να καλλιεργήσετε απεριόριστη ποσότητα στο σπίτι δωρεάν.

Όταν είστε άρρωστοι, ένα καλό, ζεστό φλιτζάνι τσάι τζίντζερ θα αποτρέψει τα κρυολογήματα. ξεμπλοκάρετε τη μύτη σας, και μπορεί ακόμη ανακουφίστε αυτούς τους φρικτούς πόνους.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ μπορεί να σας ζεστάνει από μέσα προς τα έξω χάρη στη τζίντζερόλη, ένα από τα κύρια συστατικά του. Πράγματι, τζιντζερόλη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενώ επιβραδύνει το σχηματισμό θρόμβων.

Εάν υποφέρετε από μυϊκούς πόνους κατά τη διάρκεια της γρίπης, να ξέρετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό! Γιατί ? Επειδή το σώμα σας δέχεται μια μανιώδη επίθεση στον εισβολέα ιό.

Η οξεία φλεγμονή του μυϊκού ιστού είναι μια φυσική αντίδραση του σώματός σας όταν τα λευκά αιμοσφαίρια και ορισμένες πρωτεΐνες ενεργοποιούνται για να απαλλαγούν από τον ιό.

2 παίκτες είναι σε δράση: προσταγλανδίνες και λευκοτριένια, ισχυροί φλεγμονώδεις παράγοντες. Ευτυχώς, η τζίντζερόλη στο τζίντζερ υπάρχει για να ανακουφίσει τη φλεγμονή και έτσι μείωση του πόνου που σχετίζεται με τη μυϊκή δυσκαμψία.

Για να είναι αποτελεσματικό αυτό το φάρμακο, το μυστικό είναι να εμποτίσετε τη ρίζα του τζίντζερ. Πράγματι, λόγω της στερεάς υφής του, είναι απαραίτητο να σιγοβράσει το τζίντζερ σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά για να εξαχθούν όλα τα θεραπευτικά του οφέλη.

Για να γλυκάνω τη γεύση του αφεψήματος, προσθέτω και λίγο μέλι και λεμόνι, γνωστά και για τα οφέλη τους στην υγεία.

Τι χρειάζεστε για 4 φλιτζάνια: τουφρέσκο ​​τζίντζερ (περίπου 5 εκ.), φρέσκο ​​λεμόνι, μέλι, 1 λίτρο φρέσκο ​​νερό.

Πώς να το κάνουμε : κόβουμε το τζίντζερ σε φέτες και τις βάζουμε σε μια μικρή κατσαρόλα με το νερό. Σκεπάζουμε το τηγάνι και ζεσταίνουμε σε χαμηλή φωτιά. Σιγοβράζουμε για 25 με 45 λεπτά. Για πιο συμπυκνωμένο έγχυμα, αφήστε το τζίντζερ να μουλιάσει όλη τη νύχτα (προαιρετικά). Φιλτράρετε τις φέτες τζίντζερ μέσα από ένα σουρωτήρι. Ρίξτε το υγρό στην αγαπημένη σας κούπα. Προσθέστε μια στύψιμο λεμόνι, μια πινελιά μέλι και απολαύστε!

Να ανακαλύψουν : Τα 10 οφέλη του τζίντζερ που πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε.

3. Ανακουφίστε τους μυϊκούς πόνους με αυτό το σπιτικό βάλσαμο

Εάν έχετε ιδιαίτερα έντονο μυϊκό πόνο, αυτή η εύκολη συνταγή για βάλσαμο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Αυτό το σπιτικό βάλσαμο περιέχει ιδιαίτερα το αιθέριο έλαιο του χειμερινού πράσινου. Επίσης γνωστός ως πυραλίς, αυτός ο θάμνος ανακουφίζει φυσικά τον πόνο.

Είναι επίσης το wintergreen που ενέπνευσε τη δημιουργία της ασπιρίνης που όλοι αγοράζουμε από τα φαρμακεία. Στην πραγματικότητα, το wintergreen είναι 85% σαλικυλικό μεθύλιο, το κύριο συστατικό της ασπιρίνης.

Να ξέρετε ότι το wintergreen είναι μια ιδιαίτερα ισχυρή φυσική θεραπεία. Στην πραγματικότητα, αυτό το βάλσαμο πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ και δεν είναι κατάλληλο για παιδιά. Παρόλο που περιέχει μόνο φυσικά συστατικά, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό το βάλσαμο είναι ασφαλές. Πράγματι, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν τοξικότητα εάν χρησιμοποιήσουν αυτόν τον τύπο αναλγητικού (παυσίπονα) σε πολύ μεγάλη ποσότητα. Αυτές είναι σπάνιες περιπτώσεις, αλλά είναι καλύτερο να λαμβάνετε προφυλάξεις.

Θυμηθείτε ότι πριν από την έλευση της σύγχρονης ιατρικής, χάρη στις φυσικές θεραπείες οι άνθρωποι θεράπευαν τον εαυτό τους και έμειναν ζωντανοί. Επομένως, ας μην ξεχνάμε ποτέ ότι οι φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να είναι πολύ ισχυρές.

Ο, τι χρειάζεσαι: 2 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας, 4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο wintergreen.

Πώς να το κάνουμε : λιώνουμε το λάδι καρύδας σε διπλό λέβητα. Προσθέστε το κερί μέλισσας και περιμένετε μέχρι να λιώσει τελείως το μείγμα. Ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως το κερί στο λάδι, στη συνέχεια αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά και προσθέτουμε το χειμωνιάτικο πράσινο. Συνεχίστε να ανακατεύετε τα πάντα μέχρι να ενσωματωθούν πλήρως τα υλικά. Ρίξτε το μείγμα αμέσως σε ένα βάζο (ή άλλο δοχείο της αρεσκείας σας).

Το βάλσαμο ανακούφισης πόνου μπορεί να αποθηκευτεί έως και 1 χρόνο σε δροσερό, ξηρό μέρος, προστατευμένο από το φως. Εφαρμόστε το με παρρησία στους πονεμένους μύες και κάντε απαλό μασάζ με τα δάχτυλα.

4. Ακούστε το σώμα σας

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου όλα πάνε πολύ γρήγορα... Και μερικές φορές, δεν μπορούμε καν να επιβραδύνουμε αυτόν τον ξέφρενο ρυθμό για να ξεκουραστούμε ήσυχα στο κρεβάτι, ακόμα κι όταν είμαστε άρρωστοι!

Είναι ακόμα λυπηρό να είμαστε τόσο αγχωμένοι και βιαζόμενοι που δεν αφιερώνουμε καν χρόνο για να ακούσουμε πια το σώμα μας. όταν μας λέει να το πάρουμε χαλαρά.

Η κούραση είναι ο ευκολότερος τρόπος της φύσης να μας πει ότι ήρθε η ώρα να κάνει ένα διάλειμμα. Στο παρελθόν, αυτά τα σήματα μας κρατούσαν ζωντανούς. Μην νομίζετε λοιπόν ότι τα πάτε καλά μόνο και μόνο επειδή καταφέρατε να παραμείνετε δραστήριοι!

Σήμερα μπορεί να μην είναι πια θέμα ζωής και θανάτου, αλλά το σώμα σας χρησιμοποιεί όλες του τις δυνάμεις για να καταπολεμήσει τον ιό, οπότε βοηθήστε το λίγο και ξεκουραστείτε!

Ο, τι χρειάζεσαι: εξαιρετικά άνετες πιτζάμες, ένα άνετο μέρος για να κουλουριαστείτε με ένα καλό βιβλίο (ή την αγαπημένη σας σειρά).

Πώς να το κάνουμε : υπάρχει χωρίς ντροπή να πάρει χρόνο για να συνέλθει! Δεν πρόκειται για εγωιστική ή τεμπέλη χειρονομία εκ μέρους σας. Είναι καλύτερα να απαλλαγείτε από τη γρίπη γρήγορα αντί να το σέρνετε για πολύ καιρό, μετανιώνοντας που δεν ξεκουραστήκατε από την αρχή.

5. Κάντε ζεστό ντους

Προσωπικά, αυτό το μικρό κόλπο είχε απίστευτα αποτελέσματα στην ικανότητά μου να αναρρώνω γρήγορα από τη γρίπη. Μερικές φορές όταν είμαστε άρρωστοι, το να κάνουμε ένα ντους έχει τη δύναμη να μας μεταμορφώσει.

Είναι σαν να ξεφορτώνεσαι αυτό το άσχημο στρώμα γεμάτο μικρόβια. Και εκεί το έχετε, εμφανίζεται ένα ολοκαίνουργιο «εμείς», πολύ πιο κατάλληλο.

Γιατί λειτουργεί; Γιατί ζεστό νερό ανακουφίζει από πόνο και ρίγη και λειτουργεί υπέροχα κατά της συμφόρησης. Νιώθεις πολύ καλύτερα όταν βγαίνεις από το ντους παρά όταν μπαίνεις μέσα.

Εκτός από την αποσυμφορητική επίδραση της θερμότητας και του ατμού, υπάρχει κάποια άλλη επιστημονική εξήγηση πίσω από τα οφέλη ενός καλού ζεστού ντους; Όχι πραγματικά!

Αλλά αν, όπως εγώ, τα ντους σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα, γιατί να διστάζεις; Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στις άνετες πιτζάμες σας και να ξαπλώσετε στο κρεβάτι καθαρό και φρέσκο, που κάνει τη χαλάρωση ακόμα πιο εύκολη και πιο ευχάριστη ... και Η θεραπεία !

6. Χαλαρώστε με αυτά τα άλατα μπάνιου γρίπης

Τα αιθέρια έλαια που περιέχονται σε αυτά τα άλατα μπάνιου είναι ιδανικά για την αποφυγή της χαλαρότητας που σχετίζεται με τη γρίπη, επειδή έχουν καταπραϋντικές, επουλωτικές και τονωτικές ιδιότητες.

Τα αιθέρια έλαια του τεϊόδεντρου και του ευκαλύπτου συνδυάζονται σε εξαλείφουν τα μικρόβια και καθαρίστε τους βλεννογόνους. Μια πινελιά αιθέριου ελαίου λεβάντας βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και για να καταπολεμήσετε το άγχος.

Για αυτή τη σπιτική συνταγή αλατιού μπάνιου, χρησιμοποιήστε τις αναλογίες που θέλετε. Προσωπικά, προτιμώ να χρησιμοποιώ λίγο περισσότερο τεϊόδεντρο και ευκάλυπτο παρά λεβάντα.

Το θειικό μαγνήσιο καταπολεμά τον μυϊκό πόνο και το ζεστό νερό του μπάνιου σας απαλλάσσει από τα ρίγη.

Ο, τι χρειάζεσαι: 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο δέντρου τσαγιού, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 250 g θειικό μαγνήσιο, 2 κουταλιές της σούπας λάδι της επιλογής σας (ελιά, σπόροι σταφυλιού, jojoba κ.λπ.), ένα βάζο, ή οποιοδήποτε άλλο γυάλινο δοχείο με στεγανό καπάκι.

Πώς να το κάνουμε : σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα αιθέρια έλαια με το λάδι της αρεσκείας μας, ρίχνουμε το θειικό μαγνήσιο στο βάζο. Προσθέστε το μείγμα λαδιού στο βάζο και ανακατέψτε, μέχρι να ενσωματωθούν καλά τα λάδια στο θειικό μαγνήσιο. Γεμίστε τη μπανιέρα μέχρι τη μέση με ζεστό νερό. Προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας στο ζεστό νερό και μετά γεμίστε την υπόλοιπη μπανιέρα. Επιτέλους, απολαύστε, χαλαρώστε και πάρτε μια βαθιά ανάσα! Θυμηθείτε να ανακινείτε καλά τα άλατα μπάνιου σας πριν από κάθε χρήση, καθώς το λάδι τείνει να διαχωρίζεται από το θειικό άλας.

Να ανακαλύψουν : 19 Μυστικές Χρήσεις Θειικού Μαγνησίου.

Έχω κρυολόγημα ή γρίπη;

Η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα επηρεάζουν και τα δύο το αναπνευστικό σύστημα, αλλά υπάρχουν αρκετές αξιοσημείωτες διαφορές μεταξύ τους. Παρά αυτές τις διαφορές, πολλά οικιακά φάρμακα για τη γρίπη μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και το αντίστροφο.

Πράγματι, αυτά τα συμπτώματα είναι αρκετά παρόμοια. Απλώς τείνουν να είναι πιο έντονα με τη γρίπη παρά με το κοινό κρυολόγημα. Να θυμάστε ότι αυτά τα συμπτώματα διαφέρουν όχι μόνο από άτομο σε άτομο, αλλά και από ιό σε ιό. Ο μόνος τρόπος λοιπόν να ξέρεις με σιγουριά από τι πάσχεις είναι ναπήγαινε να δεις τον γιατρό σου.

Στην αρχή : ένα κρυολόγημα θα εμφανίζεται σχεδόν πάντα σταδιακά, και συχνά με πολύ προβλέψιμο τρόπο. Αρχίζετε να έχετε πονόλαιμο και θα επουλωθεί μετά από λίγες μέρες. Μόλις όμως τα πράγματα αρχίζουν να βελτιώνονται, έρχεται η συμφόρηση. Έχεις βουλωμένη μύτη. Ένας λιπώδης βήχας θα καθαρίσει τις εκκρίσεις από το λαιμό και το στήθος σας. Η γρίπη, από την άλλη, εκφράζεται πολύ πιο γρήγορα. Μπορεί να αισθάνεστε υπέροχα το πρωί, αλλά να είστε εντελώς απογοητευμένοι το απόγευμα.

Ρινικές εκκρίσεις / φλέγματα: Οι ρινικές εκκρίσεις και τα φλέγματα είναι μια καλή ένδειξη για το αν έχετε γρίπη ή κοινό κρυολόγημα (αλλά όχι πάντα, ειδικά εάν υπάρχουν επιπλοκές με τη γρίπη, όπως η πνευμονία). Ένα κρυολόγημα τείνει να ξεκινά με υδαρή βλέννα. Στη συνέχεια, αυτά πυκνώνουν και γίνονται πιο σκούρα, σκοτώνοντας έτσι τα μικρόβια από το σώμα σας. Με το κρυολόγημα φυσάς συνέχεια μύτη. Όσο για τη γρίπη, συνοδεύεται από ξηρό βήχα, και συνήθως παράγει διαυγή, υδαρή βλέννα.

Αυστηρότητα: Τα περισσότερα συμπτώματα γρίπης και κρυολογήματος είναι παρόμοια. Ωστόσο, είναι πολύ πιο έντονες σε άτομα με γρίπη, και με πολύ πιο έντονο πόνο. Επιπλέον, το 80% των περιπτώσεων γρίπης συνδέονται με πυρετό, σε αντίθεση με το κοινό κρυολόγημα όπου πυρετός παρατηρείται μόνο σε σχετικά σπάνιες περιπτώσεις στους ενήλικες. Εάν έχετε πυρετό από κρυολόγημα, να γνωρίζετε ότι η θερμοκρασία σας δεν θα ανέβει τόσο ψηλά όσο αν είχατε γρίπη (δηλαδή πάνω από 38 ° C).

Διάρκεια : συνήθως θα αναρρώσετε από ένα κρυολόγημα σε περίπου 10 ημέρες. Ενώ η γρίπη μπορεί να διαρκέσει έως και 2 εβδομάδες.

Σειρά σου...

Έχετε δοκιμάσει αυτά τα φάρμακα για τη γρίπη της γιαγιάς; Ενημερώστε μας στα σχόλια εάν λειτούργησαν για εσάς. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

63 Απαραίτητα φαρμακευτικά φυτά για τη θεραπεία.

Γρίπη, κρυολογήματα, βήχας ... Εδώ είναι 28 μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που πρέπει να αποφύγετε από το φαρμακείο σας.