Τα 10 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του μελιού.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ τον αριθμό των θεραπειών της γιαγιάς που απαιτούν μέλι;
Δεν είναι για τίποτα: οι θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού αναγνωρίζονται και χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα.
Γνωρίζατε όμως ότι αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει τα οφέλη του μελιού και τη χρήση του ως φάρμακο;
Επιλέξαμε για εσάς 10 οφέλη του μελιού που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Κοίτα :
1. Το μέλι ανακουφίζει από τον βήχα
Ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια ανέλυσαν τις επιπτώσεις του μελιού στον βήχα των παιδιών.
Στη μελέτη, οι ερευνητές συνέκριναν την αποτελεσματικότητα του μελιού με εκείνη της δεξτρομεθορφάνης, ενός από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα για τον βήχα.
Το αποτέλεσμα ? Το μέλι είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό ως δεξτρομεθορφάνη για την ηρεμία του νυχτερινού βήχα στα παιδιά.
Επιπλέον, οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι τα παιδιά που παίρνουν μέλι έχουν καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό Παιδιατρική, ενδιαφέρθηκε για τα οφέλη του μελιού στον βήχα.
Οι ερευνητές εξέτασαν 270 παιδιά με κρυολόγημα, ηλικίας 1 έως 5 ετών, τα οποία εμφάνιζαν όλα τα συμπτώματα ενός νυχτερινού βήχα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που τους έδιναν 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι πριν τον ύπνο είχαν κρίσεις βήχα λιγότερο συχνά και λιγότερο οξύ (σε σύγκριση με παιδιά που δεν τους δίνεται μέλι).
Από την άλλη πλευρά, τα παιδιά που παίρνουν μέλι είναι λιγότερο πιθανό να έχουν διαταραγμένο ύπνο.
Να ανακαλύψουν : 9 καταπληκτικές θεραπείες για τον βήχα της γιαγιάς.
2. Βελτιώνει τη μνήμη
Οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα 3 διαφορετικών θεραπειών σε 102 υγιείς γυναίκες που έφτασαν στην εμμηνόπαυση.
Αυτές οι γυναίκες έλαβαν είτε θεραπεία με μέλι (20 g μέλι την ημέρα), θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (με βάση τα οιστρογόνα και προγεστερόνη) είτε δεν έλαβαν καθόλου θεραπεία.
Μετά από 4 μήνες, οι ερευνητές τους έκαναν ένα τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης.
Από τις 15 νέες λέξεις που πρέπει να μάθουν, οι γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία με μέλι ή ορμονοθεραπεία θυμούνται μια επιπλέον λέξη.
Ωστόσο, μπορεί κανείς να επικρίνει την επιστημονική εγκυρότητα αυτής της μελέτης λόγω του μικρού μεγέθους δείγματος και της μικρής διάρκειάς της. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης είναι ενθαρρυντικά.
Να ανακαλύψουν : 6 αποτελεσματικές συμβουλές για τόνωση της μνήμης και της συγκέντρωσης.
3. Επουλώνει μικρές πληγές
Αρκετές μελέτες υπογραμμίζουν την αποτελεσματικότητα του μελιού για τη θεραπεία τραυμάτων.
Οι Νορβηγοί ερευνητές ενδιαφέρονται για τα οφέλη 2 ποικιλιών μελιού: το medihoney (θεραπευτικό μέλι από τη Νέα Ζηλανδία που υποβάλλεται σε συγκεκριμένες διαδικασίες καθαρισμού) και το μέλι από τα νορβηγικά δάση.
Αποτέλεσμα: τα 2 μέλια εξαφανίζονται όλα τα στελέχη βακτηρίων που αναπτύσσονται σε πληγές.
Σε μια άλλη μελέτη, 59 άτομα με πληγές και έλκη στα πόδια (το 80% των οποίων δεν είχαν θεραπευτεί με συμβατική ιατρική) έλαβαν θεραπεία με μη επεξεργασμένο μέλι.
Το αποτέλεσμα: μια απλή τοπική εφαρμογή του μελιού έχει επουλωμένες πληγές και έλκη σε 58 από αυτά τα 59 άτομα!
Πιο συγκεκριμένα, τα αποστειρωμένα τραύματα παρέμειναν στείρα. Τα μολυσμένα τραύματα και τα έλκη αποστειρώθηκαν μόνο μετά από 1 εβδομάδα τοπικής εφαρμογής μελιού.
Επιπλέον, το μέλι χρησιμοποιείται συχνά στα νοσοκομεία για τη θεραπεία εγκαυμάτων, είτε με τοπική εφαρμογή είτε ως επίδεσμο.
Οι επίδεσμοι αλλάζονται κάθε 24-48 ώρες.
Όταν εφαρμόζεται τοπικά, χρησιμοποιούνται μεταξύ 15 και 30 ml μελιού στην πάσχουσα περιοχή, το οποίο αλλάζει κάθε 12-48 ώρες. Το μέλι καλύπτεται με μια αποστειρωμένη γάζα ή επίδεσμο πολυουρεθάνης.
Να ανακαλύψουν : 20 φυσικά παυσίπονα που έχετε ήδη στην κουζίνα σας.
4. Παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά
Σύμφωνα με μελέτη του Εθνικό Συμβούλιο Μελιού, το μέλι περιέχει μια απίστευτη ποικιλία από βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία : νιασίνη, ριβοφλαβίνη, παντοθενικό οξύ, ασβέστιο, χαλκός, σίδηρος, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορος, κάλιο και ψευδάργυρος.
Επομένως, σκεφτείτε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με μέλι για να γλυκάνετε τα τρόφιμα και τα ποτά.
Γιατί ? Γιατί θα σε φέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και λιγότερες θερμίδες.
Να ανακαλύψουν : Τα 3 έξυπνα υλικά για να φτιάξετε κέικ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ.
5. Ενισχύει τα λευκά αιμοσφαίρια
Το μέλι είναι μια πολλά υποσχόμενη και οικονομικά προσιτή θεραπεία για τη μείωση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων μετά από χημειοθεραπεία.
Σε μια μελέτη, οι ερευνητές έδωσαν μέλι (2 κουταλάκια του γλυκού κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας) σε ασθενείς με καρκίνο που διέτρεχαν υψηλό κίνδυνο ουδετεροπενία (μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από πολύ χαμηλό αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων).
Το αποτέλεσμα: 40% των ασθενών δεν είχαν πλέον κανένα επεισόδιο ουδετεροπενία.
Προφανώς, αυτές οι μελέτες πρέπει να επιβεβαιωθούν από άλλους, αλλά το μέλι έχει τεράστιες δυνατότητες στη θεραπεία της ουδετεροπενίας.
Να ανακαλύψουν : 11 τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσετε την υγεία σας.
6. Ανακουφίζει από τις εποχιακές αλλεργίες
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μέλι για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας.
Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη αν λάβετε υπόψη τις ισχυρές του ιδιότητες αντιφλεγμονώδη και το δικό του καταπραϋντική δύναμη κατά των κρίσεων βήχα.
Ωστόσο, οι ερευνητές δεν έχουν βρει ακόμη επιστημονικά στοιχεία που θα επιβεβαίωναν την αποτελεσματικότητα του μελιού έναντι των συμπτωμάτων της εποχικής αλλεργίας.
Αν και οι μελέτες δεν έχουν ακόμη επιβεβαιώσει πλήρως ότι το μέλι είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την αλλεργία, μην υποτιμάτε ποτέ τη θεραπευτική δύναμη του φαινομένου εικονικού φαρμάκου!
Να ανακαλύψουν : 6 Συμβουλές για Φυσική Καταπολέμηση των Αλλεργιών της Άνοιξης.
7. Εξαλείφει τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά βακτήρια
Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, μέλι ιατρικής ποιότητας εξαλείφει τα παθογόνα τρόφιμα όπως το E. coli (Ε. coli) και σαλμονέλα.
Επιπλέον, το μέλι είναι επίσης αποτελεσματικό στην εξάλειψη του Staphylococcus aureus και του βακίλου Pyocyaninus, που βρίσκονται συνήθως στα νοσοκομεία και στις αίθουσες αναμονής των γιατρών.
Εντυπωσιακό, γιατί αυτά τα 2 παθογόνα είναι ανθεκτικά στη μεθικιλλίνη!
8. Βοηθά τον οργανισμό να αποβάλει το αλκοόλ
Εδώ είναι ένα όφελος που μπορεί να ενδιαφέρει περιστασιακούς πότες.
Σύμφωνα με Ιατρικό Κέντρο NYU Langone, το μέλι "αυξάνει την ικανότητα του σώματος να μεταβολίζει το αλκοόλ. Ως εκ τούτου, βοηθά στον περιορισμό της μέθης και συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων αλκοόλ στο αίμα."
Έλα, μια περιοδεία για όλους! :-)
Να ανακαλύψουν : 11 Θαυματουργές θεραπείες Hangover.
9. Επαναφορτίζει τις μπαταρίες μετά από μια προπόνηση
Όλο και περισσότεροι αθλητές καταναλώνουν ενεργειακά ποτά, τα οποία είναι κυριολεκτικά γεμάτα ζάχαρη.
Αυτά τα ποτά τους παρέχουν ενέργεια πριν και κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Και βοηθούν επίσης στην αναγέννηση των μυών.
Με τα 17 γραμμάρια υδατανθράκων ανά κουταλάκι του γλυκού, το μέλι είναι μια εξαιρετική πηγή100% φυσική ενέργεια σε αντίθεση με αυτά τα ενεργειακά ποτά.
Επιπλέον, το μέλι είναι πολύ ανώτερο από τα συμβατικά δυναμωτικά, αφού έχει πολλά άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Για να έχετε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας, το Εθνικό Συμβούλιο Μελιού συνιστά να προσθέσετε μέλι στο μπουκάλι νερό σας.
Μπορείτε επίσης να τσιμπήσετε μια μπάρα δημητριακών με βάση το μέλι πριν και μετά την προπόνηση.
Να ανακαλύψουν : Άσκηση σανίδας: Τα 7 απίστευτα οφέλη για το σώμα σας.
10. Ανακουφίζει από τον κνησμό του τριχωτού της κεφαλής και εξαφανίζει την πιτυρίδα
Οι ερευνητές μελέτησαν την επίδραση μιας θεραπείας με μέλι σε ασθενείς με σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και της πιτυρίδας.
Για θεραπεία, οι ασθενείς εφάρμοζαν μέλι (αραιωμένο με 10% χλιαρό νερό) στις πληγείσες περιοχές του τριχωτού της κεφαλής τους. Στη συνέχεια, το αφήνουν να δράσει για 3 ώρες πριν το ξεπλύνουν με χλιαρό νερό.
Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. Μετά από 1 εβδομάδα αυτής της θεραπείας, ο κνησμός και τα κόκκινα μπαλώματα είχαν εξαφανιστεί όλους τους ασθενείς.
Μετά από 2 εβδομάδες θεραπείας, οι δερματικές βλάβες ήταν θεραπεύτηκε πλήρως και οι ασθενείς εμφάνισαν μείωση της τριχόπτωσης.
Με εβδομαδιαία εφαρμογή για τους επόμενους 6 μήνες, κανένας από τους ασθενείς δεν έδειξε σημάδια υποτροπής.
Να ανακαλύψουν : 11 φυσικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα.
συμπέρασμα
Υπάρχουν 2 σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε για το μέλι:
1. Αφενός, δεν πρέπει να αγνοήσει κανείς τη θερμιδική του πρόσληψη επειδή το μέλι έχει εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες. Πράγματι, 1 κουταλιά της σούπας περιέχει ακόμα 64 θερμίδες.
2. Άλλωστε το μέλι δεν είναι δεν είναι κατάλληλο για μωρά λιγότερο από 12 μήνες, γιατί περιέχει βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν αλλαντίαση!
Πού θα βρείτε καλό μέλι;
Όπως κι εμείς, είστε πεπεισμένοι για τα οφέλη του μελιού; Και δεν έχεις μέλι στο σπίτι;
Τότε προτείνουμε αυτό το φυσικό μέλι λεβάντας που είναι νόστιμο.
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
12 θεραπείες με βάση το μέλι της γιαγιάς.
10 εκπληκτικές χρήσεις του μελιού. Μην χάσετε το νούμερο 9!
