Επιστημονικά, πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;
Βάζω στοίχημα ότι σχεδόν όλα τα πρωινά σου ξεκινούν με τον ίδιο τρόπο...
... ένα καλό ντους, τραγουδώντας ένα μεθυστικό παλιό σωλήνα, μόνο για να σας ξυπνήσει απαλά.
Μάλιστα, αυτή η συνήθεια είναι τόσο βαθιά ριζωμένη στην καθημερινότητά μας που έχει γίνει μηχανική. Δεν το σκεφτόμαστε πια. Και είναι λάθος.
Από επιστημονικής άποψης πάντως, γιατί αυτή η μικρή πρωινή ρουτίνα δεν θα είχε μόνο πλεονεκτήματα.
Με το πολύ συχνά πλύσιμο, στερούμε το δέρμα μας από ένα προστατευτικό φιλμ, το σμήγμα.
Στεγνώνουμε το ευαίσθητο δέρμα μας και άθελά μας, προετοιμάζουμε το έδαφος για μια στρατιά από κακόβουλα μικρόβια και βακτήρια.
Ο εμμονικός με την προσωπική υγιεινή που θα σαρώσει κάθε γωνιά της ιδιωτικής του ζωής στο ντους μπορεί να έχει κάποιες άσχημες εκπλήξεις.
«Το ανθρώπινο σώμα είναι, στην ουσία, ένα μηχάνημα που έχει λαδωθεί καλά», λέει ο Brandon Mitchell, δερματολόγος στο Πανεπιστήμιο George Washington. Σύμφωνα με τον ίδιο, είναι ξεκάθαρο ότι πλένουμε «πολύ συχνά. "
Να γνωρίζετε ότι το ντους δεν έχει καμία επίδραση στα μικρόβια.
Ακόμη και μια ολόκληρη σειρά προϊόντων καθαρισμού που φημίζονται ότι είναι αντιβακτηριδιακά είναι εντελώς αναποτελεσματικά έναντι των βακτηρίων.
Καλύτερο για πλύσιμο; Ένα πολύ απλό σαπούνι!
Τίποτα δεν ξεπερνά ένα καλό κλασικό σαπούνι για μια άψογη τουαλέτα.
Όλα τα αφρόλουτρα που πωλούνται ως αντιβακτηριδιακά δεν είναι μόνο αναποτελεσματικά έναντι των βακτηρίων, είναι επίσης επικίνδυνα για την υγεία και το περιβάλλον.
Κατηγορήστε το triclosan!
Αντιβακτηριδιακό και αποσμητικό, αυτή η χημική ουσία έχει την ιδιαιτερότητα να προκαλεί σοβαρές αλλεργίες και να προάγει την αντοχή στα αντιβιοτικά.
Είναι επίσης ένας ενδοκρινικός διαταράκτης. Όχι τρομερά όλα αυτά...
Τέλος, όσο περισσότερο πλένεστε, τόσο λιγότερο καθαροί είστε…
Αλλά μέρος του λόγου που έχουμε τόσο εμμονή με την προσωπική μας υγιεινή είναι η βιομηχανία καλλυντικών.
Με επιδεξιότητα, ήξερε πώς να μας κάνει να καταπιούμε ότι η λεγόμενη κακή αναπνοή μας ή οι άσχημες μυρωδιές του σώματός μας είναι ανυπόφορες.
Με πολλές ψευδοεπιστημονικές έννοιες και μελέτες, μας πουλάει τα πολλά προϊόντα της που πλένονται πιο λευκά από τα λευκά.
Το αποτέλεσμα είναι ότι οι έξυπνοι ελιγμοί μάρκετινγκ της βιομηχανίας καλλυντικών καθιέρωσαν το καθημερινό ντους ως απαραίτητο.
Σαφής στόχος: να πουληθούν περισσότερα σαμπουάν, σαπούνια και αφρόλουτρα.
Η θανάτωση βακτηρίων
Αλλά αν σας φαίνεται αδιανόητο να παραλείψετε το καθημερινό ντους όταν ξυπνάτε ή μετά την προπόνησή σας, μπορείτε να εστιάσετε σε μερικούς στρατηγικούς τομείς: μασχάλες, γλουτοί, οσφυϊκή περιοχή.
«Το υπόλοιπο σώμα δεν χρειάζεται να πλένεται πολύ συχνά», επιμένει ο Bradon Mitchell.
Για τα υπόλοιπα, ένας μεγάλος καθαρισμός μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι υπεραρκετός.
Γιατί ? Γιατί πέρα από αυτό, η φυσική ισορροπία του δέρματός σας κινδυνεύει να γίνει κατάχρηση.
Θα διαταράξετε το έργο των βακτηρίων που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην προστασία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, είναι ακόμα πιο σημαντικό να μην παρακάνετε το ντους. Επειδή μπορούν να σχηματιστούν μικροσκοπικές μικρές τρύπες στις οποίες τα βακτήρια λατρεύουν να κρύβονται.
Μόλις τελειώσει το ντους, στεγνώστε απαλά για να μην προκαλέσετε ερεθισμούς.
Και όταν βγείτε από το ντους, μην τα βάζετε με την πετσέτα σας σαν τρελοί. Απλώς και απαλά σκουπίστε τις σταγόνες για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
Αφήστε το νεκρό δέρμα σας ήσυχο!
Φανταστείτε ότι το νεκρό δέρμα που επιμένετε να αφαιρείτε με scrub και peeling σας κάνει μια υπηρεσία.
Αυτά τα μικρά κύτταρα που είναι ενσωματωμένα στα ρούχα σας σας προστατεύουν επίσης: σχηματίζουν ένα φράγμα ενάντια στις χημικές ουσίες.
Όπως είδαμε παραπάνω, ορισμένα από αυτά τα προϊόντα δεν είναι τρυφερά για το δέρμα μας. Καλύτερα να αποφύγετε την πολύ άμεση επαφή.
Σας αρέσει να χαλαρώνετε και να ανακουφίζετε από το καθημερινό άγχος σε ένα ζεστό ντους; Λοιπόν, να ξέρετε ότι το ζεστό νερό αποδυναμώνει το δέρμα μας εξαλείφοντας τους ενυδατικούς παράγοντες που έχουν ως αποστολή να μας προστατεύουν από ερεθισμούς.
Συμπέρασμα: Για να λύσετε τα προβλήματα με το έκζεμα και την ψωρίαση, ξεκινήστε κάνοντας ντους λιγότερο συχνά και χρησιμοποιώντας λιγότερα χημικά για να πλυθείτε.
Για να σαγηνεύσετε, ξεχάστε το αποσμητικό!
Θέλεις να σου πω ένα μυστικό;
Αν θέλετε να βρείτε μια αδελφή ψυχή, ήρθε η ώρα να πετάξετε το φθηνό αποσμητικό ή το άρωμα σας που καμουφλάρει τη μυρωδιά του σώματός σας.
Ναι, αυτοί που κάνουν το λιγότερο ντους είναι οι πιο επιτυχημένοι!
Γιατί ? Επειδή η οσμή του σώματος παίζει καθοριστικό ρόλο στη σεξουαλική έλξη.
Μπορούν να σας οδηγήσουν σε νιρβάνα ή… σε σύγκρουση, όπως δείχνει αυτή η μελέτη. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να επικοινωνούμε καλά σε οσφρητικό επίπεδο.
Σε περίπτωση ανεπιθύμητων οσμών, ένα καλό φυσικό σαπούνι είναι υπεραρκετό... Οι ενοχλητικές μυρωδιές θα είναι μια κακή ανάμνηση και μπορείτε να ζήσετε την όμορφη ιστορία αγάπης σας.
Αν ανησυχείτε μήπως μυρίσετε άσχημα, διαβάστε αυτήν την εκπληκτική μαρτυρία:
Μια οικογένεια έζησε μια πρωτόγνωρη εμπειρία. Σε ένα πείραμα, δεν μπόρεσε να χρησιμοποιήσει χημικά για να πλυθεί για 6 μήνες.
Για 6 μήνες έπρεπε να πλένεται μόνο με νερό. Φανταστείτε ότι στο τέλος αυτών των 6 μηνών, τα μέλη αυτής της οικογένειας παρατήρησαν ότι δεν μύριζαν πια άσχημα.
Όλες οι μυρωδιές του σώματός τους είχαν φύγει, όπως και τα προβλήματα ακμής τους. Και οι οικείες μυρωδιές τους ήταν πολύ λιγότερο έντονες.
Τι γίνεται με τα μαλλιά;
Ξεκουράστε τα μαλλιά...
«Τα άτομα με ξηρά μαλλιά μπορούν απλώς να τα λούζουν κάθε δύο εβδομάδες», λέει ο δερματολόγος Brandon Mitchell.
Επομένως, κανένα σημαντικό εμπόδιο για άτομα με ξηρά μαλλιά που μειώνουν τη συχνότητα του σαμπουάν τους.
Για όσους έχουν πιτυρίδα ή που πρέπει να πλένονται συχνά, 2 σαμπουάν την εβδομάδα είναι υπεραρκετά.
Και αν θέλετε να κάνετε τη βουτιά και να μην πλυθείτε ποτέ ξανά, πάρτε έμπνευση την ιστορία του David Whitlock, ενός χημικού που δεν έχει πλυθεί εδώ και 12 χρόνια.
Προφανώς, δεν παραπονιέται: ποτέ δεν ένιωσε τόσο καλά.
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
ΤΟ ΠΟΛΥ ΑΠΛΟ Κόλπο για να λούζετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά.
Μετά από 3 χρόνια ΧΩΡΙΣ χρήση σαμπουάν Εδώ είναι τι έμαθα.
