Η συμβουλή που δεν ξέρει κανείς για τη διακοπή του καπνίσματος.
Αποφασίσατε να κόψετε το κάπνισμα;
Είναι μια καλή ανάλυση, αλλά δεν είναι εύκολο να διατηρηθεί.
Για να σας βοηθήσουμε να κόψετε το κάπνισμα, ακολουθεί μια αποτελεσματική μέθοδος.
Το κόλπο είναι να πηγαίνεις στη σάουνα για 3 συνεχόμενες μέρες.
Έτσι θα εκκενώσετε τη νικοτίνη μέσω της εφίδρωσης και στη συνέχεια θα είναι ευκολότερο να σταματήσετε.
Πώς να το κάνουμε
1. Πηγαίνετε στη σάουνα που βρίσκεται πιο κοντά σας.
2. Για να προετοιμάσετε το σώμα, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη συνεδρία με ένα ζεστό ντους.
3. Το πρώτο πέρασμα στη σάουνα διαρκεί από 8 έως 15 λεπτά. Αλλά για αρχάριους, είναι καλύτερο να μην υπερβείτε τα 5 λεπτά.
4. Μετά από αυτό το πρώτο πέρασμα, κάντε ένα κρύο ντους για να ξεπλυθείτε.
5. Ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 15 λεπτά για να ανακάμψετε.
6. Στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία: σάουνα για 10 λεπτά, ντους και στέγνωμα.
Το σώμα σας θα αποφασίσει στη συνέχεια εάν ένα 3ο πέρασμα είναι λογικό ή όχι.
7. Επιστρέψτε στη σάουνα την επόμενη και την επόμενη μέρα χρησιμοποιώντας την ίδια μέθοδο.
Αποτελέσματα
Ορίστε, έχετε ξεπλύνει τη νικοτίνη από το σώμα σας μέσω της εφίδρωσης.
Αυτό θα σας βοηθήσει στον αγώνα σας να κόψετε το κάπνισμα :-)
Και για να σας βοηθήσουμε να το κόψετε πραγματικά, συνιστούμε αυτό το βιβλίο που έχουν διαβάσει εκατομμύρια αναγνώστες για να τους βοηθήσουμε με τη διακοπή της νικοτίνης.
Σειρά σου...
Έχετε δοκιμάσει αυτήν την απλή συμβουλή για να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα; Ενημερώστε μας στα σχόλια εάν λειτούργησε για εσάς. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
Αφαιρέστε τη μυρωδιά τσιγάρου σε ένα δωμάτιο.
Κιτρινισμένα δάχτυλα από το τσιγάρο; 2 Αποτελεσματικές συμβουλές για να τα αποσπάσετε γρήγορα.
