Τι πρέπει να κάνετε για να ανακουφίσετε την οφθαλμική ημικρανία;
Οι οφθαλμικές ημικρανίες μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε.
Είναι ένας πραγματικός εφιάλτης γιατί τα φάρμακα για τον πονοκέφαλο δεν λειτουργούν σε αυτή την περίπτωση.
Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικές θεραπείες.Ακολουθεί μια λίστα λύσεων για την ανακούφιση από αυτούς τους πόνους.
Οι οφθαλμικοί πονοκέφαλοι ημικρανίας εμφανίζονται συχνά μετά από έκθεση σε ισχυρό, επιθετικό φως, υπερβολικά θορυβώδες περιβάλλον ή οφείλονται σε θερμότητα ή/και στρες.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα είναι πολύ χαρακτηριστικά: έντονοι πονοκέφαλοι με αισθήσεις παλμών στο κρανίο, οπτικές διαταραχές (τρεμόπαιγμα που ενοχλεί την όραση), μερικές φορές συνοδεύεται από ναυτία και έμετο.
Τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται ξαφνικά, μπορείτε να τα αισθανθείτε σταδιακά να εγκαθίστανται.
Τι πρέπει λοιπόν να γίνει σε αυτή την περίπτωση;
1. Απομονωθείτε με την ησυχία σας
Καθίστε στο σκοτάδι αν είναι δυνατόν ή με αμυδρό φως όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο θόρυβος και το φως κουράζουν τον εγκέφαλό μας και εμποδίζουν την απόλυτη ξεκούραση.
2. Πάρτε φάρμακα
Μην ξεχάσετε να πάρετε ένα χάπι κατά των πονοκεφάλων με την πρώτη αίσθηση ενόχλησης. Εάν δεν είστε αλλεργικοί, η ασπιρίνη είναι ιδανική για αυτό. Όσο πιο γρήγορα το πάρετε, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να υποχωρήσει γρήγορα ο πόνος.
3. Κάντε μασάζ στους κροτάφους σας
Εισπνεύστε και εκπνεύστε βαθιά για να χαλαρώσετε. Υπάρχουν ρολά με μενθόλη, που πωλούνται στα φαρμακεία, τα οποία περνούν στους κροτάφους. Το κρύο αποτέλεσμα της μέντας μπορεί να έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
4. Περιμένετε
Δυστυχώς, δεν έχουμε παρά να περιμένουμε να περάσει, ήρεμα. Δεν έχει νόημα να εκνευρίζεσαι. Η ημικρανία μας θα υποχωρήσει όπως ήρθε, αν και μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ότι συνεχίζεται για πάντα.
Οι οφθαλμικές ημικρανίες μπορεί να είναι πραγματικά αναπηρικές. Εάν είστε ευαίσθητοι και υποφέρετε από αυτό τακτικά, το πιθανότερο είναι ότι χρειάζεστε γυαλιά. Αυτές οι ημικρανίες είναι πολύ απαιτητικές σωματικά και η απόλυτη ξεκούραση είναι πραγματικά ο καλύτερος σύμμαχός σας.
Σειρά σου...
Εάν υποφέρετε κι εσείς από οφθαλμικές ημικρανίες και γνωρίζετε μερικές απλές συμβουλές για να ανακουφιστείτε, ελάτε να τις μοιραστείτε στα σχόλια. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
Η φυσική και αποτελεσματική θεραπεία για την αντιμετώπιση της ημικρανίας.
Οι 11 φυσικές συμβουλές μου για τον πονοκέφαλο δοκιμασμένες και αξιόπιστες.
