2uandtrilogy.com

Δεν είναι εύκολο να βρεις ιδέες για καθημερινά γεύματα για όλη την οικογένεια!

Πρωτότυπες ιδέες, ισορροπημένες και φυσικά όχι ακριβές.

Ναι, δεν τίθεται θέμα εκτίναξης του προϋπολογισμού των τροφίμων όταν όλοι τρώνε στο σπίτι πρωί, μεσημέρι και βράδυ ...

Τι να κάνετε λοιπόν ενώ τρώτε όταν βρίσκεστε στον περιορισμό;

Για να κάνουμε τη ζωή σας πιο εύκολη λοιπόν, επιλέξαμε για εσάς 30 γρήγορες και εύκολες ιδέες για οικογενειακές συνταγές.

Έτσι, μπορείτε να φτιάξετε το μενού σας για όλη την εβδομάδα εύκολα και χωρίς να σπάσετε τα χρήματα! Κοίτα :

1. Ζυμαρικά με chorizo

Τα ζυμαρικά με chorizo ​​είναι μια αλλαγή από μακαρόνια σε κεφτεδάκια και είναι εξίσου καλά. Και κοστίζει ακόμα λιγότερο! Και αυτή είναι μια συνταγή που μπορείτε να φτιάξετε χωρίς φούρνο. Σε 10 λεπτά, το πιάτο σας είναι έτοιμο και όλοι είναι έτοιμοι για απόλαυση. Δείτε τη συνταγή εδώ.

2. Αλμυρό κέικ

Το αλμυρό κέικ διατίθεται σε πολλές εκδόσεις. Αποτέλεσμα, δεν το κουράζουμε ποτέ. Συνοδεύεται από πράσινη σαλάτα, είναι ένα πλήρες πιάτο οικονομικό και εύκολο στην παρασκευή του. Μπορείτε ακόμη και να το ετοιμάσετε νωρίτερα! Εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε τη συνταγή που σας αρέσει περισσότερο: το κέικ λιαστής ντομάτας, το κέικ με κολοκυθάκια με πατάτα, το κέικ με μανιτάρια ή το κέικ ζαμπόν-ελιάς.

3. Σπιτική σούπα

Η σούπα είναι ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα που φτιάχνεται εύκολα. Και τι θα μπορούσε να είναι πιο οικονομικό και υγιεινό κατά τη διάρκεια του περιορισμού; Αν είσαι φοιτητής, σκέψου το! Σούπα με φακές, γαλλική κρεμμυδόσουπα, λαχανόσουπα, σούπα άγριου σκόρδου, ασιατική σούπα pho, σούπα με κολοκυθάκια Laughing Cow (τα παιδιά το λατρεύουν!), Σούπα κολοκύθας ή με πράσο. Το πλεονέκτημα είναι ότι υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές που δεν τις κουράζεις ποτέ. Και οι καλοφαγάδες μπορούν πάντα να το συνοδεύσουν με σπιτικά κρουτόν, μπέικον, τυρί...

4. Ζυμαρικά με πέστο

Θέλετε να κάνετε έκπληξη στην οικογένειά σας; Φτιάξτε τους λοιπόν ζυμαρικά με σπιτική σάλτσα πέστο. Είναι έτοιμο σε 5 λεπτά και πολύ εύκολο να γίνει. Εδώ είναι η συνταγή εδώ. Και ακόμα πιο πρωτότυπο και οικονομικό: γιατί να μην δοκιμάσετε να φτιάξετε ένα πέστο τσουκνίδας;

5. Ομελέτα ζαμπόν

μμ ! Μια καλή ομελέτα! Αν δεν ξέρετε τι να φάτε απόψε, αυτό είναι ένα απλό, γρήγορο, γρήγορο και οικονομικό πιάτο. Τα αυγά φυσικά χρειάζονται αλλά μπορείτε να προσθέσετε ό,τι θέλετε: ζαμπόν, τυρί, μανιτάρια, πιπεριές, πατάτες, αρωματικά βότανα... Ανακαλύψτε τη συνταγή εδώ. Και για να είστε σίγουροι ότι θα τα καταφέρετε, δείτε 7 μυστικά μαγειρικής. Και στην ισπανική εκδοχή δίνει την τορτίγια! Μπορείτε να δοκιμάσετε ακόμη και τη γλυκιά εκδοχή: την ομελέτα μαρμελάδας.

6. Ταμπουλέ κινόα

Έχετε βαρεθεί ταμπουλές; Φτιάξτε, λοιπόν, ένα ταμπουλέ ... από κινόα! Είναι μια ελαφριά οικογενειακή συνταγή. Αυτή η εύκολη συνταγή που αντικαθιστά το σιμιγδάλι είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες και χωρίς γλουτένη. Επιπλέον, είναι πρακτικό, γιατί μπορούμε να το προετοιμάσουμε για να προχωρήσει. Δείτε τη συνταγή εδώ.

7. Κις με πράσο

Είναι το κατ' εξοχήν οικογενειακό πιάτο! Και είναι επίσης μια οικονομική ιδέα για γεύμα για όλη την οικογένεια. Πιθανότατα γνωρίζετε την κις της Λωρραίνης. Αλλά γιατί να μην το αλλάξετε λίγο φτιάχνοντας μια κις πράσου; Είναι μια φθηνή και εύκολη συνταγή για να ψηθεί στο φούρνο. Ανακαλύψτε τη συνταγή εδώ. Μπορείτε επίσης να διαφοροποιήσετε τις απολαύσεις φτιάχνοντας μια κις με κολοκυθάκια, κρεμμύδι και κατσικίσιο τυρί ή μια χορτόπιτα.

8. Κάρυ κοτόπουλου με γάλα καρύδας

Θέλετε λίγο εξωτισμό στην κουζίνα σας; Εδώ είναι η εύκολη συνταγή για κάρι κοτόπουλο με γάλα καρύδας. Με αυτή την οικονομική συνταγή, θα καταπλήξετε την οικογένειά σας ... και θα την κάνετε να ταξιδέψει! Δείτε τη συνταγή εδώ.

9. Ποιμενική πίτα

Άλλη μια νόστιμη παραδοσιακή οικογενειακή συνταγή! Η πίτα του βοσκού είναι ένα εύκολο στην παρασκευή και φθηνό οικογενειακό πιάτο. Επιπλέον, μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε κρέας που έχει περισσέψει ή να το φτιάξετε με κονφί πάπιας. Δείτε τη συνταγή εδώ.

10. Chezburger αμερικανικού τύπου

Τα παιδιά το λατρεύουν! Ας το παραδεχτούμε, ένα καλό σπιτικό cheeseburger είναι απλά καλό. Ορίστε λοιπόν η συνταγή εδώ. Τα παιδιά σας προτιμούν τα McDo's Big Mac; Κανένα πρόβλημα. Φτιάξτε τους ένα μπιφτέκι με τη διάσημη σάλτσα Big Mac. Εδώ είναι η μυστική συνταγή. Και για αλλαγή και τρώτε λιγότερο κρέας (και εξοικονομήστε χρήματα), εδώ είναι 8 νόστιμες σπιτικές συνταγές για μπιφτέκια για λαχανικά.

11. Τηγανίτες πατάτας

Βάζουμε τα μικρά πιάτα στα μεγάλα με αυτή τη συνταγή για τηγανίτες πατάτας! Εύκολα στην παρασκευή τους, γίνονται με πατάτες, ντομάτες, φέτα και αρωματικά βότανα. Και είναι μια απόλαυση! Δείτε τη συνταγή εδώ.

12. Ρυζοσαλάτα

Αυτή η σαλάτα έχει το διπλό πλεονέκτημα ότι είναι οικονομική και ευχαριστεί όλους! Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ρύζι που περίσσεψε από την προηγούμενη μέρα για να το ετοιμάσετε. Βολικό και οικονομικό! Δείτε τη συνταγή εδώ. Και για να ικανοποιήσω μεγάλες ορέξεις, προτείνω αυτές τις χορταστικές συνταγές για σαλάτες.

13. Γκρατέν με κοτόπουλο και τυρί

Ένα γκρατέν είναι πάντα ένα εύκολο πιάτο για το βράδυ στο φούρνο. Ανάλογα με τα γούστα σας και το τι έχετε στο ψυγείο, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τις συνταγές. Τι θα μαγειρέψετε λοιπόν απόψε: γκρατέν με περισσευούμενο ρύζι, γκρατέν κολοκυθιού, γκρατέν κοτόπουλου και μπρόκολου, γκρατέν κουνουπιδιού, γκρατέν κολοκύθας, γκρατέν ζυμαρικών σπανάκι;

14. Κοτόπουλο με κόλιαντρο

Ταξιδέψτε τις γεύσεις της οικογένειάς σας με αυτή τη συνταγή εμπνευσμένη από το Μεξικό: Κοτόπουλο με κόλιανδρο. Τόσο νόστιμο και τόσο εύκολο στην παρασκευή του, που γρήγορα θα γίνει μέρος του εβδομαδιαίου μενού σας. Δείτε τη συνταγή εδώ.

15. Τοστ στο φούρνο

Δεν υπάρχει χρόνος ή καμία επιθυμία να μαγειρέψετε; Λοιπόν, κάντε croque-monsieur! Σε όλους αρέσει, είναι οικονομικό και γίνεται γρήγορα και εύκολα. Τι περισσότερο ? Επιπλέον, δεν υπάρχει ανάγκη για σάντουιτς με αυτή τη συνταγή για σάντουιτς στο φούρνο! Δείτε τη συνταγή εδώ.

16. Slow Cooker Chicken Stroganoff

Το υπέροχο με αυτό το Slow Cooker Chicken Stroganoff είναι ότι απλά βάζεις όλα τα υλικά στο slow cooker ... και δεν φροντίζεις τίποτα. Βολικό, έτσι δεν είναι; Και νόστιμο! Δείτε τη συνταγή εδώ.

17. Burritos με κοτόπουλο και αβοκάντο

Εύκολα και γρήγορα, αυτά τα μπουρίτο με αβοκάντο κοτόπουλου είναι πραγματικά νόστιμα και εύκολα. Απλώς ψήστε το κοτόπουλο και κόψτε τα όλα σε κομμάτια. Σε 15 λεπτά είναι έτοιμο. Και hop, ο καθένας βοηθά τον εαυτό του! Είναι διασκεδαστικό και πρακτικό! Η συμβουλή μου ? Προγραμματίστε μεγάλες ποσότητες, γιατί αυτά τα μπουρίτο θα έχουν μεγάλη επιτυχία! Δείτε τη συνταγή εδώ.

18. Πουρέ πατάτας

Για να συνοδεύσετε κρέας, ψητό κοτόπουλο ή χοιρινό ψητό, πουρέ πατάτας, είναι τέλειο: εύκολο στην παρασκευή του, φθηνό και καλό! Και με αυτή τη συνταγή, είναι αδιαμφισβήτητο!

19. Τοστ πίτσας με κατσικίσιο τυρί

Όλοι γνωρίζουν την πίτσα. Ξέρετε όμως το τοστ πίτσας με κατσικίσιο τυρί; Είναι μια υπέροχη ιδέα για ένα γρήγορο και φθηνό γεύμα. Αυτή είναι η αγαπημένη συνταγή του μαθητή! Δείτε τη συνταγή εδώ.

20. Κουνουπίδι ψητό στο φούρνο

Έχει γίνει εξαιρετικό κλασικό στα καλά εστιατόρια: κουνουπίδι ψητό στο φούρνο. Γιατί λοιπόν να μην την προσκαλέσετε στο τραπέζι σας; Θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορη και εύκολη είναι να προετοιμαστεί αυτή η συνταγή. Και είναι πολύ οικονομικό. Δείτε τη συνταγή εδώ.

21. Μοσχαρίσιο στιφάδο της γιαγιάς

Αυτή η παραδοσιακή συνταγή είναι ιδανική για οικογενειακά γεύματα. Είναι φθηνό, εύκολο στην προετοιμασία και νόστιμο. Μπορείτε να το φτιάξετε πολύ νωρίτερα, καθώς είναι ακόμα καλύτερα ξαναζεσταμένο. Είναι σούπερ οικονομικό και δεν χρειάζονται περισσότερα από 15 λεπτά για την προετοιμασία του. Μετά αφήστε το να σιγοβράσει. Δείτε τη συνταγή εδώ.

22. Ψητές πατάτες με σκόρδο

Αν ψάχνετε για μια νόστιμη και φθηνή συνταγή, αυτό το τηγάνι πατάτας με σκόρδο και σχοινόπρασο είναι τέλειο. Φτιάχνεται πανεύκολα και πολύ οικονομικό. Δείτε τη συνταγή εδώ.

23. Chili con carne

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, αυτή η συνταγή δεν είναι μεξικάνικη ... αλλά Τεξανή! Αλλά οτιδήποτε, γιατί είναι νόστιμο. Ειδικά αν σας αρέσει λίγο πικάντικο φαγητό. Επιπλέον, είναι ένα οικονομικό και εύκολο πιάτο. Μπορείτε να το φτιάξετε πολύ, γιατί ξαναζεσταίνεται ακόμα καλύτερα. Δείτε τη συνταγή εδώ.

24. Κατσαρόλα αυγών με μπέικον

Έτοιμο στη στιγμή, η κατσαρόλα αυγών με μπέικον είναι η τέλεια συνταγή για ένα γρήγορο και καλοφτιαγμένο γεύμα. Επιπλέον, από την πλευρά του προϋπολογισμού, είναι δύσκολο να γίνει φθηνότερα! Δείτε τη συνταγή εδώ.

25. Λάχανο γεμιστό

Αυτή η παραδοσιακή συνταγή δεν είναι απαραίτητα η πιο γρήγορη στην παρασκευή της, αλλά είναι πολύ οικονομική. Και θα έχετε μια έκρηξη! Το κόλπο είναι να φτιάξετε πολύ και να αποθηκεύσετε τα υπολείμματα για ένα άλλο γεύμα. Είναι ένα νόστιμο, πλήρες πιάτο που λατρεύει όλη η οικογένεια. Δείτε τη συνταγή εδώ.

26. Σπιτικό βοδινό bourguignon

Οι γιαγιάδες μας συνηθίζουν να μαγειρεύουν γρήγορα και καλά. Γι' αυτό τους αρέσει η συνταγή του μοσχαρίσιου bourguignon. Είναι μια οικονομική, γρήγορη συνταγή που σιγοβράζει για πολλή ώρα. Εδώ είναι η εύκολη συνταγή για αυτό το κυρίως πιάτο. Θα λατρέψετε επίσης τη βελγική εκδοχή του boeuf bourguignon: τη φλαμανδική καρμπονάδα.

27. Σπιτικό ψάρι πανέ

Ψάρι ψωμιού, λατρεύουν όλοι! Ειδικά όταν είναι σπιτικό. Σερβίρεται με ρύζι, η επιτυχία αυτού του κυρίως πιάτου είναι εγγυημένη! Περιποιηθείτε μικρούς και μεγάλους με αυτήν την εύκολη, οικονομική συνταγή.

28. Φιλέτο μπακαλιάρου στο φούρνο με σάλτσα λεμονιού

Το ψητό ψάρι είναι εξαιρετικό για την υγεία σας. Και ο μπακαλιάρος είναι ένα από τα φθηνότερα ψάρια. Και όταν το συνοδεύουμε με μια λαχταριστή σάλτσα λεμονιού, απλά το απολαμβάνουμε. Δείτε αυτήν την ελαφριά συνταγή εδώ.

29. Κεφτεδάκια από το ΙΚΕΑ

Αυτή η σουηδική συνταγή για ζυμαρικά είναι εξαιρετικά βολική για δείπνο. Σε 10 λεπτά, έχετε ετοιμάσει το γεύμα για όλη την οικογένεια. Βολικό, έτσι δεν είναι; Ακόμα καλύτερα από ό,τι στο Ikea! Δείτε τη συνταγή εδώ.

30. Γαρίδες με σκόρδο, μέλι και λεμόνι

Δεν είναι η πιο φθηνή συνταγή, αλλά είναι τόσο νόστιμη που θα ήταν κρίμα να την αποφύγουμε! Επιπλέον, σε 10 λεπτά top stop, το πιάτο σας είναι έτοιμο. Είναι μια υγιεινή, εύκολη και γρήγορη συνταγή. Μάθετε εδώ. Αν σας αρέσει αυτή η συνταγή για γαρίδες με λεμόνι με σκόρδο, θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή για γαρίδες με σκόρδο με μέλι.

Σειρά σου...

Έχετε δοκιμάσει κάποια από αυτές τις εύκολες και φθηνές συνταγές; Πείτε μας στα σχόλια αν σας άρεσε. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

15 συνταγές για να μαγειρέψετε τα υπολείμματα και να σταματήσετε τη σπατάλη.

8 ιδέες για γεύματα λιγότερο από 2 € ανά άτομο (Εύκολα, Γρήγορα & Φθηνά).