2uandtrilogy.com

Facebook, Tweet, Instagram, Pinterest: βασικά, αυτά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν πολλά πλεονεκτήματα.

Για παράδειγμα, είναι χρήσιμα για τη διατήρηση επαφής με αγαπημένα πρόσωπα και για τη συνάντηση νέων ανθρώπων. Μπορείτε ακόμη να τα χρησιμοποιήσετε για να οργανώσετε την κοινωνική σας ζωή (προσκαλώντας τους φίλους σας σε ένα πάρτι, για παράδειγμα).

Δυστυχώς, ο τρόπος με τον οποίο μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το Facebook είναι εντελώς πέρα ​​από τη λογική.

Αυτοί οι άνθρωποι έχουν απόλυτη εμμονή με το Facebook. Είναι σαν η ζωή τους να περιστρέφεται γύρω από τις αναρτήσεις και το κουμπί "Μου αρέσει".

Δείτε τι πρέπει να τους ενθαρρύνει να σταματήσουν να είναι συνεχώς στο Facebook: Μάθετε τα 10 πράγματα που συμβαίνουν όταν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το Facebook με εμμονή.

Το πρόβλημα

Για μερικούς ανθρώπους, ο έλεγχος του λογαριασμού τους στο Facebook είναι μια εργασία πλήρους απασχόλησης.

Αυτοί οι άνθρωποι συνεχίζουν να «δημοσιεύουν» περιεχόμενο στο Facebook. Στη συνέχεια, ελέγχουν τον "τοίχο" τους πολλές φορές την ημέρα για να δουν αν οι "φίλοι" τους έχουν κάνει κλικ στο "Μου αρέσει".

Επιπλέον, συμβουλεύονται συνεχώς το «news feed» τους για να διαβάσουν το περιεχόμενο του τοίχου των φίλων τους.

Και, σαν να μην έφτανε αυτό, αυτοί οι άνθρωποι παίζουν όλα τα παιχνίδια, κάνουν όλες τις δημοσκοπήσεις, κάνουν όλα τα τεστ κ.λπ.

Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε αυτή την περιγραφή; Ή μήπως αναγνωρίζετε έναν από τους συγγενείς σας εκεί;

Αν ναι, τώρα είναι η ώρα να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας! :-)

Εδώ είναι 10 πράγματα που μπορείτε να περιμένετε όταν σηκώνετε το Facebook.

1. Δεν θα είσαι πια «ζωντανός νεκρός»

Φυσικά, χρησιμοποιούμε τον όρο «ζωντανοί νεκροί» μόνο για να δείξουμε την άποψή μας.

Γιατί «ζωντανοί νεκροί»; Γιατί όταν έχεις το βλέμμα σου καρφωμένο στην οθόνη σου για να συμβουλευτείς το Facebook, αγνοείς και τον πραγματικό κόσμο.

Για παράδειγμα, παραμελείτε το κατοικίδιό σας, το οποίο μπορεί να χρειαστεί να ταΐσετε ή να κάνετε μια καλή βόλτα. Για τους εθισμένους, αυτές οι εργασίες γίνονται μόνο αφού έχουν γεμίσει από το Facebook.

Ακόμα χειρότερα, υπάρχουν άνθρωποι που επιλέγουν να βγουν έξω... αλλά να μείνουν κολλημένοι στο smartphone τους για να συμβουλευτούν το Facebook τους! Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτή τη συμπεριφορά, σκέψου το γεγονός ότι δεν βιώνεις κάτι διαφορετικό από ότι αν είχες μείνει στο σπίτι!

Τι θα γινόταν αν προσπαθούσαμε να «αποβάλουμε το Facebook» σας; Τι θα μπορούσε να συμβεί?

- Το πηγούνι θα ανασηκωνόταν.

- Επομένως, τα μάτια θα μπορούσαν να παρατηρήσουν τι συμβαίνει γύρω σας.

- Και τέλος, θα μπορούσαμε να συνειδητοποιήσουμε τον πραγματικό κόσμο :-)

Για μια πεινασμένη γάτα και φίλους που θέλουν να περάσουν χρόνο μαζί μας, αυτό είναι ένα πολύ καλό σημείο!

2. Θα είστε πιο παραγωγικοί

Για όσους εργάζονται μπροστά σε υπολογιστή, ο μεγαλύτερος εχθρός της δουλειάς είναι σίγουρα τα social media.

Είναι τόσο εύκολο να ελαχιστοποιήσετε το έγγραφο στο οποίο υποτίθεται ότι εργάζεστε για να ελέγξετε "γρήγορα" τον λογαριασμό σας στο Facebook, το Twitter, το Pinterest κ.λπ.

Και φυσικά, τα "λίγα λεπτά" μετατρέπονται σε 15 λεπτά, μετά σε 30 λεπτά και ούτω καθεξής.

1 ώρα αργότερα, συνειδητοποιούμε ότι έχουμε χάσει πολύ χρόνο παραγωγικότητας.

Χάρη στα ολοένα και πιο γρήγορα smartphones και τεχνολογίες τηλεφωνίας, μπορείτε κυριολεκτικά να έχετε πρόσβαση στο Facebook οπουδήποτε και οποτεδήποτε (συμπεριλαμβανομένης της εργασίας).

Τι γίνεται αν δεν ελέγξουμε το Facebook μας; Θα πρέπει να το αντιμετωπίσουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, σωστά; Όπως όταν εργάζεστε, για παράδειγμα!

Το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο: αν δεν ελέγξετε το Facebook σας στη δουλειά, η παραγωγικότητά σας θα αυξηθεί.

3. Θα μπορέσετε να συγκεντρωθείτε σε πιο σημαντικά πράγματα.

Η παροχή συμβουλών στο Facebook απαιτεί πολύ χρόνο.

Είναι τρελό πόσο χρόνο μπορείτε να αφιερώσετε στην περιήγηση στη ροή ειδήσεων και στις ειδοποιήσεις σας.

Αυτό συμβαίνει ακόμη περισσότερο αφού οι αναρτήσεις στη ροή ειδήσεων του Facebook δεν είναι πλέον οργανωμένες με χρονολογική σειρά.

Το να μην ελέγχετε το Facebook σας ξανά και ξανά μπορεί να σας ελευθερώσει πολύ χρόνο.

Και αυτόν τον χαμένο χρόνο, θα μπορούσατε να τον χρησιμοποιήσετε για πολλές άλλες δραστηριότητες - πολύ πιο σημαντικές.

Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας - κάτι που μπορεί μόνο να ενισχύσει τη σχέση σας.

Θα μπορούσατε να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας και να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να συζητήσετε ένα νέο θέμα.

Ή, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να παίξετε αθλήματα, να αποκτήσετε φόρμα, να χάσετε λίγο βάρος και να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας.

Οι δυνατότητες είναι κυριολεκτικά ατελείωτες, γιατί θα χρησιμοποιούσατε αυτόν τον χρόνο για να κάνετε ό,τι θέλετε να κάνετε.

4. Θα μάθετε ποιοι είναι οι πραγματικοί σας φίλοι

Στο Διαδίκτυο, το να είσαι φίλος με κάποιον δεν είναι περίπλοκο.

Κάντε "Like" σε μια ανάρτηση, προσθέστε ένα σχόλιο σε μια φωτογραφία, δημοσιεύστε μια φωτογραφία στον τοίχο ενός "φίλου": αυτές οι ενέργειες χρειάζονται μόνο λίγα δευτερόλεπτα.

Όταν κάποιος αφήνει σχόλια σε όλες τις φωτογραφίες μας και κάνει "μου αρέσει" σε όλες μας τις καταστάσεις, μπορεί να νομίζετε ότι είναι ένας πραγματικός φίλος που νοιάζεται για εμάς.

Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό το άτομο μας έδωσε μόνο 45 δευτερόλεπτα από τον χρόνο του. Και εκτός Facebook, αυτές οι χειρονομίες προσοχής είναι πιθανό να εξαφανιστούν.

Οι μόνοι άνθρωποι με τους οποίους χρειάζεται να κάνετε παρέα είναι αυτοί που νοιάζονται πραγματικά για εσάς και θέλουν να μείνουν μαζί σας, στον πραγματικό κόσμο.

Εάν δεν ξοδεύετε πλέον όλο τον χρόνο σας στο Facebook, σας επιτρέπει να μάθετε γρήγορα ποιοι είναι οι άνθρωποι που σας ενδιαφέρουν πραγματικά.

5. Θα μάθετε την πραγματική έννοια του «μου αρέσει»

Έχετε παρατηρήσει ότι το να κάνετε κλικ στο "Like" στο Facebook δεν σημαίνει καν ότι σας αρέσει μια ανάρτηση ή ένα σχόλιο;

Έχει γίνει μια ευγενική χειρονομία να δείξουμε στους άλλους ότι έχουμε δει την ανάρτησή τους και ότι αναγνωρίζουμε την ύπαρξή της.

Οι περισσότεροι χρήστες του Facebook έχουν κατανοήσει αυτή τη χειρονομία τόσο καλά που δεν συνειδητοποιούν καν τι σημαίνει πραγματικά να κάνεις "μου αρέσει" κάτι.

Κάνοντας ένα βήμα πίσω από το Facebook σας δείχνει πόσο περιττό είναι το κουμπί "Μου αρέσει" - και ειδικά ότι λίγοι άνθρωποι εκτιμούν πραγματικά αυτό που "αρέσουν" στο Facebook.

6. Θα ξαναβρείτε την αίσθηση ότι έχετε πετύχει κάτι

Το κύριο χαρακτηριστικό του Facebook είναι ότι δεν «τελειώνεις» ποτέ τίποτα στο Facebook.

Ως αποτέλεσμα, νιώθετε πάντα ότι πρέπει να κάνετε περισσότερα, να δείτε περισσότερα και να επικοινωνήσετε περισσότερο.

Το να αντιμετωπίζεις αυτό το συναίσθημα «δεν θα τελειώσω ποτέ» όλη μέρα είναι πραγματικά εξαντλητικό - τόσο συναισθηματικά όσο και διανοητικά.

Η επίλυση αυτού του προβλήματος είναι απλή: προσπαθήστε να τερματίσετε μια δραστηριότητα, εκτός του Facebook.

Ορίστε μερικά παραδείγματα :

Μπορείς να τελειώσεις ένα βιβλίο. Μπορείτε να ολοκληρώσετε τη φύτευση λαχανικών σε ένα επίθεμα λαχανικών. Μπορείτε επίσης να τελειώσετε απλά τα πιάτα.

Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλες οι εργασίες του πραγματικού κόσμου έχουν έναν σκοπό. Και, ως άνθρωποι, η ολοκλήρωση μιας εργασίας μέχρι την ολοκλήρωσή της ανταμείβει.

Μην στερείτε πια αυτό το συναίσθημα: φύγετε από το Facebook και ολοκληρώστε κάτι.

7. Δεν θα χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για τους «ιχνηλάτες»

Σχεδόν κάθε χρήστης του Facebook έχει έναν: τον ιχνηλάτη, αυτόν τον εμμονικό θαυμαστή που ακολουθεί όλες τις αναρτήσεις σας.

Εάν δεν είστε προσεκτικοί με τις ρυθμίσεις απορρήτου σας, οποιοσδήποτε μπορεί να δει τις φωτογραφίες, τις καταστάσεις σας κ.λπ.

Και, πιστέψτε μας, υπάρχουν κάποιοι που δεν τους πειράζει! Οι περίεργοι άνθρωποι απολαμβάνουν μια άσχημη ευχαρίστηση βλέποντας φωτογραφίες αυτού που τους αρέσει.

Τα άτομα με τα οποία δεν είστε φίλοι (και με τα οποία δεν θέλετε να είστε φίλοι) μπορεί να έχουν πρόσβαση σε πολύ περιεχόμενο που πιστεύατε ότι προστατεύεται.

Επίσης, ακόμα κι αν δεν είστε «φίλοι» στο Facebook με τον ιχνηλάτη σας, μπορεί να δει ποιοι είναι οι φίλοι σας.

Και, αν οι φίλοι σας ενδιαφέρονται λιγότερο για το απόρρητό τους, μπορεί να δημοσιεύσουν αθώα ότι θα βγουν για φαγητό μαζί σας απόψε. Και τόσο απλό, ο ιχνηλάτης σας ξέρει πού να σας βρει! Τρομακτικό, σωστά;

Αν φύγατε από το Facebook, θα ήσασταν πλήρως προστατευμένοι από αυτόν τον τύπο ανθρώπων.

8. Θα νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας

Μια μελέτη που διεξήχθη για αυτό το θέμα κατέληξε στο συμπέρασμα χωρίς καμία αμφιβολία ότι το Facebook προκαλεί χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Έχουν προταθεί αρκετές εξηγήσεις για να εξηγήσουν αυτό το φαινόμενο.

Όταν δημοσιεύουμε περιεχόμενο και κανένας από τους «φίλους» μας δεν κάνει κλικ στο «μου αρέσει», μπορεί να νιώθουμε σαν απόρριψη.

Ή όταν δημοσιεύουμε μια φωτογραφία του εαυτού μας και κανείς δεν μας επαινεί για το πώς φαινόμαστε, μπορεί να αισθανόμαστε άσχημοι.

Επιπλέον, στο Facebook, είναι σαν όλος ο κόσμος να είναι πιο χαρούμενος από εμάς, πιο όμορφος από εμάς, πιο επιτυχημένος από εμάς, καλύτερες προσωπικές σχέσεις από εμάς κ.λπ.

Ξαφνικά, πώς να μη νιώθεις κατωτερότητα (ακόμα και κατάθλιψη) σε αυτή τη λειτουργία;

Η απάντηση είναι απλή: πρέπει να βγείτε από το Facebook :-)

9. Θα εκτιμήσετε περισσότερο τα πράγματα που κατέχετε.

Το 2013, Γερμανοί ερευνητές πραγματοποίησαν μια μελέτη για το πώς αισθάνονται οι χρήστες του Facebook.

Το αποτέλεσμα ? Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το Facebook νιώθουν ζήλια και φθόνο για αυτά που έχουν οι «φίλοι» τους στο Facebook.

Αυτό μπορεί να είναι γνωστοί που δημοσιεύουν περιεχόμενο για προβολή με το νέο τους τηλέφωνο, το νέο σπίτι ή άλλα φυσικά στοιχεία.

Άλλοι άνθρωποι μπορεί να γίνουν ζηλιάρηδες όταν βλέπουν τους «φίλους» τους σε ευτυχισμένες σχέσεις – δεν έχει σημασία αν είναι σχέση ή οικογενειακή σχέση.

Κατά κάποιο τρόπο, το Facebook είναι το τέλειο μέρος για να δημοσιεύσετε αυτό που κατέχετε. Επομένως, είναι επίσης ένα μέρος όπου βλέπει κανείς όλα αυτά που δεν έχει.

Γιατί λοιπόν να περάσετε από αυτό το είδος δοκιμασίας;

10. Θα καταλάβετε ότι για το Facebook, είστε μόνο διαφημιστικά έσοδα

Φυσικά, υπάρχουν άνθρωποι στο Facebook που ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς.

Ωστόσο, το Facebook δεν ενδιαφέρεται πραγματικά για το ποιος είσαι. Για τον Mark Zuckerberg, είστε απλώς ένα μικρό κομμάτι δεδομένων ανάμεσα σε ένα δισεκατομμύριο άλλα.

Είστε μέρος μιας τεράστιας βάσης δεδομένων. Για το Facebook, βρίσκεστε στον ιστότοπό του για να σας εκμεταλλευτούν: για να δείτε διαφημίσεις, να ξοδέψετε χρήματα σε παιχνίδια Facebook και να εμπλουτίσετε τον ιστότοπο. Αυτά είναι τα μόνα κριτήρια της ύπαρξής σας που ενδιαφέρουν το Facebook.

Θα έμενες σε σχέση με κάποιον που σου φέρεται έτσι; Γιατί λοιπόν να διατηρήσουμε αυτή τη σχέση με το Facebook;

συμπέρασμα

Ίσως πιστεύετε ότι αυτό το άρθρο είναι μια ανοιχτή ανασκόπηση του Facebook. Σε κάποιο βαθμό, είναι.

Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχεδιάστηκαν για συγκεκριμένο λόγο.

Και, τα τελευταία 10 χρόνια, φαίνεται ότι όλοι έχουμε ξεχάσει αυτόν τον λόγο.

Όλα - εσείς, εγώ, και ειδικά τα ίδια τα κοινωνικά δίκτυα ...

Αυτές τις μέρες, τα κοινωνικά δίκτυα δεν είναι πλέον εκεί για να επανασυνδεθούν, να ανταλλάξουν και να σφυρηλατήσουν φιλίες.

Σήμερα, συχνάζουμε στα κοινωνικά δίκτυα για να μιλήσουμε πρώτος στην ομάδα του για το τελευταίο «buzz» του διαδικτύου.

Το Facebook έχει να κάνει με το να κάνετε κλικ στο "Like" όλη την ώρα, ακριβώς όπως ένας καπνιστής που καπνίζει τσιγάρο μετά από τσιγάρο.

Είναι εθισμός. Και όπως οι περισσότεροι εθισμοί, δεν προσθέτει τίποτα στη ζωή σας.

Δεν προτείνουμε να σταματήσετε οριστικά το Facebook - αυτό θα ήταν λίγο δραστικό.

Από την άλλη, όσο λιγότερο Facebook έχεις στη ζωή σου, τόσο καλύτερα είσαι!

Ειλικρινά, δεν χάνετε πολλά αν σταματήσετε να ελέγχετε το Facebook 30 φορές την ημέρα - υποσχόμαστε :-)

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

Τα 10 οφέλη της ανάγνωσης: Γιατί πρέπει να διαβάζετε κάθε μέρα.

13 πράγματα που δεν κάνουν ποτέ οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι.