5 εύκολες ασκήσεις για να έχετε ένα επίπεδο στομάχι γρήγορα.
Με το καλοκαίρι όλοι θέλουμε να έχουμε επίπεδη κοιλιά για την παραλία!
Η ανησυχία είναι ότι η κοιλιά είναι μια περιοχή του σώματος όπου το λίπος συσσωρεύεται εύκολα…
... ειδικά μετά από 3 μήνες στον περιορισμό!
Ευτυχώς, επιλέξαμε 5 συμβουλές για να βρείτε εύκολα επίπεδη κοιλιά.
εδώ είναι 5 ασκήσεις που πρέπει να κάνετε για να έχετε επίπεδη κοιλιά γρήγορα. Κοίτα :
1. Ασκήσεις σανίδας για επίπεδη κοιλιά
Ξεκινάμε με την άσκηση σανίδας για να βρούμε επίπεδη κοιλιά. Με αυτές τις ασκήσεις για 30 ημέρες, τελείωσε η μικρή σημαδούρα! Είστε έτοιμοι να δεχτείτε την πρόκληση; Ανακαλύψτε το αθλητικό πρόγραμμα εδώ.
2. Ασκήσεις για τη μείωση του κοιλιακού λίπους
Με αυτό το πρόγραμμα θα σμιλέψετε τα περίφημα πλακάκια σοκολάτας στο κάτω μέρος! Σε 2 με 3 εβδομάδες, θα δείτε την κοιλιά σας να ισιώνει. Ανακαλύψτε τις 7 ασκήσεις εδώ.
3. Πόζες γιόγκα για μείωση του λίπους στην κοιλιά
Δεν είστε λάτρης των αθλητικών ασκήσεων; Δοκιμάστε γιόγκα λοιπόν! Αυτές οι απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις, θα βελτιώσετε την πέψη σας, θα εξαλείψετε το λίπος στην κοιλιά, θα χτίσετε μυς για να βρείτε ένα επίπεδο στομάχι. Ανακαλύψτε τις 5 ασκήσεις εδώ.
4. Το πρόγραμμα για επίπεδο, τσιμεντένιο στομάχι
Το να έχεις τσιμεντένιους κοιλιακούς δεν είναι μόνο για τους άλλους! Ο καθένας μπορεί να το κάνει αυτό με λίγη πειθαρχία και ειδικά ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα κατά γράμμα. Ανακαλύψτε το πλήρες πρόγραμμα εδώ.
5. Δεν σου αρέσουν οι κοιλιακοί; Εδώ είναι 6 ασκήσεις που πρέπει να κάνετε για να έχετε επίπεδη κοιλιά
Αν είναι κλασικοί κοιλιακοί, αυτό δεν είναι το δικό σας; Κανένα πρόβλημα ! Δοκιμάστε λοιπόν αυτές τις απλές και τρομερά αποτελεσματικές ασκήσεις, εμπνευσμένες από το Pilates. Και είναι αποτελεσματικό τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, ακόμα και για αρχάριους! Ανακαλύψτε τις 6 ασκήσεις εδώ.
Bonus: το ρόφημα κατά της κυτταρίτιδας
Και για να εξαλειφθεί το υπερβολικό λίπος στο στομάχι, δεν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή για να έχετε επίπεδη κοιλιά. Τίποτα δεν ξεπερνά τον λιναρόσπορο! Είναι ένα τρομερό όπλο κατά της κυτταρίτιδας. Οι σπόροι λιναριού βοηθούν στην αποστράγγιση και στη διατήρηση του ιδανικού βάρους. Ανακαλύψτε τη συνταγή για το φάρμακο εδώ.
Σειρά σου...
Έχετε δοκιμάσει αυτές τις συμβουλές για να έχετε επίπεδη κοιλιά; Πείτε μας στα σχόλια αν σας βοήθησε. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
Επίπεδη κοιλιά και μυώδεις κοιλιακοί σε ΜΟΝΟ 6 ΛΕΠΤΑ (χωρίς εξοπλισμό).
Αεροφαγία: Η θεραπεία της γιαγιάς για να σταματήσει το φούσκωμα!
