2uandtrilogy.com

Μπορεί ένα ποτήρι μπύρα την ημέρα να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής σας;

Πολύ ενθαρρυντικά σημάδια φαίνεται να το αποδεικνύουν.

Το 2016, ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια διεξήγαγαν μια μελέτη σε 80.000 ενήλικες.

Έχει δείξει ότι η κατανάλωση 1 ή 2 ποτών μπύρας καθημερινά βοηθά μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και καρδιαγγειακά νοσήματα.

Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη σε ενήλικες Κινέζους, η μέτρια καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ (κυρίως μπύρας) βοηθά στην επιβράδυνση της μείωσης της «καλής» χοληστερόλης (δηλαδή HDL ή λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας).

Στην πραγματικότητα, το ποτήρι της μπύρας σας κρύβει πολύ περισσότερα οφέλη για την υγεία από όσα φαντάζεστε! Κοίτα :

1. Η μπύρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρες στα νεφρά

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 από το Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας του Ελσίνκι, ο κίνδυνος εμφάνισης πέτρες στα νεφρά μειώνεται με την αύξηση της κατανάλωσης μπύρας.

Η ομάδα ερευνητών του Δρ Tero Hirvonen διεξήγαγε μια προσεκτική μελέτη σε 27.000 μεσήλικες άνδρες.

Καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι κάθε μπουκάλι μπύρας που καταναλώνεται καθημερινά μειώνει τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά κατά 40%.

Οι συγγραφείς αυτής της μελέτης παρατήρησαν ότι το νερό και το αλκοόλ στην μπύρα αυξάνουν και αραιώνουν τη ροή των ούρων, μειώνοντας τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων.

Ο Δρ Hirvonen σημειώνει ότι μπορεί επίσης να αυξήσει την απέκκριση του ασβεστίου στα ούρα, το κύριο συστατικό των λίθων στα νεφρά.

2. Η μπύρα σε προστατεύει από εμφράγματα

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Scranton στην Πενσυλβάνια ανακάλυψαν ότι οι μπίρες τύπου ale (μαύρη μπύρα με υψηλή ζύμωση) και οι μπύρες σκληρού τύπου (όπως η Γκίνες) μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Η αθηροσκλήρωση είναι μια πάθηση των τοιχωμάτων των αρτηριών, τα οποία πυκνώνουν με χοληστερόλη και άλλα λίπη.

Αυτή η ασθένεια σχετίζεται με καρδιακά προβλήματα. Όμως, όπως έδειξε ο επικεφαλής συγγραφέας Dr. Joe Vinson, η μπύρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης στο μισό.

Ωστόσο, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η μπύρα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο για να είναι αποτελεσματικό.

3. Η μπύρα μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ένας αμερικανικός οργανισμός φροντίδας της καρδιάς) έχουν κάνει και οι δύο μελέτες σε άτομα που πίνουν μέτριες ποσότητες μπύρας.

Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι πίνουν μπύρα μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού έως και 50%, σε σύγκριση με όσους δεν πίνουν.

Τα πιο κοινά εγκεφαλικά επεισόδια συμβαίνουν όταν ένας θρόμβος αίματος εμποδίζει τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στον εγκέφαλο.

Ωστόσο, όταν πίνετε μπύρα, οι αρτηρίες σας γίνονται πιο εύκαμπτες, αυξάνοντας έτσι σημαντικά τη ροή του αίματος.

Επομένως, η κατανάλωση μπύρας αποτρέπει τη δημιουργία θρόμβων αίματος. Και ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος εγκεφαλικού μειώνεται επίσης εκθετικά.

4. Η μπύρα δυναμώνει τα οστά

Η μπύρα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πυρίτιο, μια ένωση που παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του οστικού συστήματος.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Tufts στη Μασαχουσέτη ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση 1 ή 2 ποτηριών μπύρας την ημέρα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο κατάγματος οστών.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να βρείτε τη σωστή ισορροπία για να αποκομίσετε τα οφέλη της.

Πράγματι, πίνετε περισσότερα από 2 ποτήρια την ημέρα αυξάνει κίνδυνος κατάγματος. Γι' αυτό να είστε προσεκτικοί την επόμενη φορά που θα πάτε σε παμπ σύροντας.

Εάν πίνετε πολύ, τα οστά σας θα εξασθενήσουν και η πτώση από το αλκοόλ θα μπορούσε να προκαλέσει ένα δυσάρεστο κάταγμα.

Από την άλλη, αν πίνεις με μέτρο, θα πας σπίτι με αξιοπρέπεια ΚΑΙ με πιο γερά κόκαλα! Στην υγειά σας !

5. Η μπύρα μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη

Σύμφωνα με μελέτη του Χάρβαρντ, η κατανάλωση 1 ή 2 ποτηριών μπύρας την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 έως και 25% στους άνδρες.

Ο Δρ Michel Joosten πραγματοποίησε την εντυπωσιακή του μελέτη σε τουλάχιστον 38.000 μεσήλικες άνδρες.

Έχει παρατηρήσει ότι το αλκοόλ στην μπύρα αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία έχει θετική επίδραση στην πρόληψη του διαβήτη.

Επιπλέον, η μπύρα είναι πλούσια σε διαλυτές διαιτητικές ίνες.

Αυτές οι φυτικές ίνες ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και παίζουν σημαντικό διατροφικό ρόλο σε άτομα με διαβήτη.

Το συμπέρασμα ? Ακόμα κι αν δεν έχετε διαβήτη, η Κοινωνική Ασφάλιση καλά θα έκανε να μας αποζημιώσει για τις θεραπευτικές δόσεις μπύρας!

6. Η μπύρα μειώνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ

Όσοι πίνουν μπύρα έχουν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν γνωστικές διαταραχές, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και η άνοια.

Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, μερικές από τις οποίες χρονολογούνται από το 1977, η μπύρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των γνωστικών διαταραχών έως και 23%.

Ωστόσο, οι ερευνητές εξακολουθούν να μην γνωρίζουν γιατί η μπύρα έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει τη γνωστική εξασθένηση.

Ωστόσο, τα στατιστικά μιλούν από μόνα τους, γιατί συνολικά, αυτές οι μελέτες διεξήχθησαν σε περισσότερα από 365.000 άτομα.

Μια θεωρία προτείνει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και συνεπώς τον μεταβολισμό του εγκεφάλου.

Μια άλλη πιθανή εξήγηση σχετίζεται με την υψηλή περιεκτικότητα σε πυρίτιο της μπύρας.

Πράγματι, οι ερευνητές πιστεύουν ότι το πυρίτιο προστατεύει τον εγκέφαλο μειώνοντας τις βλαβερές συνέπειες του αλουμινίου στον οργανισμό, που είναι μια από τις πιθανές αιτίες της νόσου του Αλτσχάιμερ.

7. Η μπύρα είναι φάρμακο για την αϋπνία

Η μπύρα είναι ένα φυσικό υπνωτικό χάπι, που περιλαμβάνει μπίρες ale, stout και lager (μπύρα που έχει υποστεί ζύμωση στο κάτω μέρος).

Στον εγκέφαλο, αυτές οι μπύρες διεγείρουν την παραγωγή ντοπαμίνης, ενός μορίου που συνταγογραφείται ως θεραπεία για άτομα με αϋπνία.

Μια μόνο γουλιά μπύρας είναι αρκετή για να αυξήσει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, σύμφωνα με μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα.

Ως εκ τούτου, οι πότες μπύρας είναι πιο ήρεμοι και χαλαροί.

Για να επωφεληθούν από τα οφέλη της μπύρας κατά της αϋπνίας, οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι α μικρή δόση 15 ml είναι επαρκής, ισοδυναμεί με ένα κουταλάκι του γλυκού.

8. Η μπύρα μειώνει τον κίνδυνο καταρράκτη

Όλοι γνωρίζουν ότι η υπερβολική κατανάλωση μπύρας κάνει την όρασή τους θολή. Από την άλλη, σε θεραπευτικές δόσεις, η μπύρα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία των ματιών σας!

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Δυτικού Οντάριο απέδειξαν ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά της μπύρας, ειδικά οι μπύρες ale και stout, μειώνουν τον κίνδυνο μιτοχονδριακής νόσου.

Κατά κάποιο τρόπο, τα μιτοχόνδρια είναι οι «ηλεκτρικές μονάδες» των κυττάρων, που μετατρέπουν τη γλυκόζη σε ενέργεια.

Ο καταρράκτης προκύπτει από βλάβη στα μιτοχόνδρια του φακού του ματιού.

Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα μιτοχόνδρια από αυτές τις βλάβες. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές αυτής της μελέτης συνιστούν 1 ποτήρι μπύρα καθημερινά για αποφυγή επισκέψεων στον οφθαλμίατρο.

9. Η μπύρα θα μπορούσε να καταπολεμήσει τον καρκίνο

Θα μπορούσε η μπύρα να βοηθήσει στη θεραπεία του καρκίνου; Αυτό πιστεύει μια ομάδα επιστημονικών ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Αϊντάχο.

Αυτοί οι ερευνητές παρουσίασαν τα αποτελέσματά τους σε ένα συνέδριο της American Chemical Society (American Learned Association που δραστηριοποιείται στον τομέα της χημείας).

Υποδεικνύουν ότι ο λυκίσκος, ένα από τα κύρια συστατικά της μπύρας, θα ήταν αποτελεσματικός στην καταπολέμηση του καρκίνου και των φλεγμονωδών ασθενειών.

Στην πραγματικότητα, τα δύο συστατικά του λυκίσκου, η χουμουλόνη και η λουπουλίνη, έχουν την ιδιότητα να σταματούν την ανάπτυξη βακτηρίων και αυτή των βακτηριακών ασθενειών.

Ως εκ τούτου, βρίσκεται σε εξέλιξη έρευνα για την εξεύρεση τρόπου εξαγωγής αυτών των συστατικών από τον λυκίσκο ή για τη σύνθεσή τους στο εργαστήριο.

Ο στόχος είναι να αναπτυχθεί μια ενεργή αρχή για τη φαρμακευτική θεραπεία του καρκίνου.

10. Η μπύρα σας βοηθά να χάσετε βάρος

Αυτό το όφελος μπορεί να σας φαίνεται αντιφατικό, δεδομένης της περίφημης κοιλιάς των βαρέων πότων μπύρας!

Ωστόσο, οι ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Όρεγκον πιστεύουν στην πραγματικότητα ότι η μπύρα μπορεί να βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά.

Η μελέτη τους δείχνει ότι η ξανθοχουμόλη, ένα φυτικό συστατικό που βρίσκεται μόνο στον λυκίσκο, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου.

Αυτή η ασθένεια σχετίζεται με την παχυσαρκία, την υψηλή αρτηριακή πίεση, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και επίσης με χαμηλότερα επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης, των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL).

Ωστόσο, για να αποκομίσετε τα οφέλη αυτού του «θαυματουργού» μορίου, οι ερευνητές εκτιμούν ότι θα πρέπει να πίνετε περισσότερες από 3.500 μπίρες την ημέρα.

Με τόσο αλκοόλ, το πραγματικό θαύμα δεν θα ήταν να χάσεις βάρος, αλλά να μείνεις ζωντανός!

Μια βαρελίσια μπύρα στο σπίτι;

Σας αρέσει η μπύρα; Τι θα λέγατε να μπορείτε να απολαύσετε μια βαρελίσια μπύρα στο σπίτι; Λοιπόν, είναι δυνατό με αυτή τη μηχανή μπύρας:

Βολικό, έτσι δεν είναι; Δεν χρειάζεται καν να πάτε στο τοπικό μπαρ για να απολαύσετε μια βαρελίσια μπύρα! Κάντε κλικ εδώ για να αποκτήσετε ένα.

Και μην ξεχνάτε ότι:" Η κατάχρηση αλκοόλ είναι επικίνδυνη για την υγεία σας, καταναλώστε με μέτρο ».

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

Οι 6 αρετές της μαγιάς μπύρας για την υγεία σας.

Τέλος, μια συμβουλή για να δροσίσετε την μπύρα σας εξαιρετικά γρήγορα.