10 αποτελεσματικές θεραπείες για το κρυολόγημα που πρέπει ήδη να γνωρίζετε.
Νιώθετε τα πρώτα συμπτώματα ενός κρυολογήματος;
Μην τον αφήσεις να σε αγχώσει και δράσε γρήγορα!
Αποκτήστε το πριν να είναι πολύ αργά με αυτές τις απλές, σπιτικές θεραπείες.
Αυτές οι θεραπείες της γιαγιάς θα σας βοηθήσουν να ξεβουλώσετε τη μύτη σας και να απαλύνετε γρήγορα τον κνησμό του λαιμού σας.
Εδώ είναι η επιλογή μας από 10 φυσικές και αποτελεσματικές θεραπείες για την καταπολέμηση του κρυολογήματος. Κοίτα :
1. Μείνετε ενυδατωμένοι όσο το δυνατόν περισσότερο
Πίνετε πολλά υγρά. Γιατί ? Επειδή το ποτό βοηθά στην αποσυμφόρηση των βρόγχων, ενυδατώνει το λαιμό και αποτρέπει την αφυδάτωση.
Δεν ξέρετε τι να πιείτε; Πίνετε νερό, αφεψήματα από βότανα ή τσάι τζίντζερ.
Ένας καλός ζωμός κότας είναι επίσης ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη γιαγιά!
2. Κάντε έναν υποκαπνισμό
Τι είναι ο υποκαπνισμός; είναι πολύ απλό. Είναι η πράξη της εισπνοής υδρατμών με αιθέρια έλαια.
Τα ενεργά μόρια, που εισπνέονται από τα ρουθούνια, εισέρχονται έτσι εύκολα στην αναπνευστική οδό.
Αναπνέοντας ατμό, ξεμπλοκάρεις τη μύτη σου. Κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από ένα μπολ με βραστό νερό και αναπνεύστε αργά από τη μύτη σας.
Ελέγξτε τη θερμοκρασία του ατμού: ο στόχος είναι να μην καείτε. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου για να ξεβουλώσετε τη μύτη σας.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα αέρα στο υπνοδωμάτιό σας. Ή απλώς κάντε ένα ζεστό ντους με την πόρτα κλειστή για να κρατήσετε τον ατμό μέσα. Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε παστίλιες Vicks Vaporub σε αυτό.
3. Φυσήξτε τη μύτη σας με τον σωστό τρόπο
Το να φυσάτε τη μύτη σας τακτικά είναι πολύ καλύτερο από το ρουθούνισμα και την κατάποση βλέννας. Αλλά να ξέρετε ότι είναι σημαντικό να κάντε το με τον σωστό τρόπο.
Εάν φυσάτε πολύ δυνατά στη μύτη σας, κινδυνεύετε να σπρώξετε τα μικρόβια στο φλέγμα μέχρι τα αυτιά σας.
Αυτά τα μικρόβια μπορούν στη συνέχεια να προκαλέσουν μόλυνση του αυτιού. Όχι τρομερό!
Η καλύτερη τεχνική για να φυσήξετε μύτη με ασφάλεια; Πιέστε ένα δάχτυλο στο ένα ρουθούνι καθώς φυσάτε απαλά για να αδειάσετε το άλλο. Όχι και τόσο δύσκολο, έτσι;
4. Χρησιμοποιήστε ένα σπρέι αλατιού για να ξεπλύνετε τη μύτη σας.
Τα σπρέι φυσιολογικού ορού καθώς και το θαλασσινό νερό είναι αποτελεσματικά υγρά που βοηθούν στην γρήγορη αποσυμφόρηση της μύτης σας.
Για αυτό, η συνταγή είναι πολύ απλή. Ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού αλάτι χωρίς ιώδιο και ένα μαγειρική σόδα.
Τοποθετήστε το μείγμα σε αεροστεγές δοχείο. Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού από αυτό το μείγμα σε περίπου 250 ml ζεστό βρασμένο νερό.
Στη συνέχεια, γεμίστε μια σύριγγα, ή ένα αχλάδι σαν αυτό, με αυτό το διάλυμα. Γείρετε το κεφάλι σας πάνω από το νεροχύτη και ρίξτε απαλά το αλατόνερο στη μύτη σας.
Κρατήστε το ένα ρουθούνι κλειστό ασκώντας ελαφριά πίεση με το δάχτυλό σας ενώ ρίχνετε το μείγμα στο άλλο ρουθούνι. Αφήστε το υγρό να στάξει. Στη συνέχεια κάντε το ίδιο και στο άλλο ρουθούνι.
Χρησιμοποιείτε πάντα βρασμένο ή αποστειρωμένο νερό όταν φτιάχνετε αυτό το μείγμα. Διαφορετικά, μπορεί να πάθεις μόλυνση. Θυμηθείτε επίσης να ξεπλένετε την αμπούλα μετά από κάθε χρήση και να την αφήνετε να στεγνώσει στον αέρα.
5. Μείνετε ζεστοί και ξεκουραστείτε
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ξεκουράζεστε όταν αντιμετωπίζετε για πρώτη φορά συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης.
Αυτό βοηθά το σώμα σας να εστιάσει όλη του την ενέργειά του στην καταπολέμηση αυτής της μόλυνσης που του επιτίθεται. Αυτή η μάχη εξαντλεί το σώμα σου.
Μείνετε ζεστοί λοιπόν κάτω από τα σκεπάσματα! Εκτός αν έχεις πυρετό γιατί αυτή την περίοδο καλό είναι να μην καλύψεις πολύ.
6. Κάντε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο
Αυτή η σπιτική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική στη λίπανση του πονόλαιμου και στην παροχή γρήγορης ανακούφισης.
Δοκιμάστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι διαλυμένο σε 250 ml ζεστό νερό 4 φορές την ημέρα.
Για να ηρεμήσετε αυτόν τον συνεχώς φαγούρα στο λαιμό, χρησιμοποιήστε μία από αυτές τις 16 γαργάρες.
7. Πίνετε ζεστά υγρά
Τα ζεστά υγρά είναι πολύ αποτελεσματικά στην ανακούφιση της συμφόρησης και στην καταπραϋντική του πονόλαιμου.
Εάν η μύτη σας είναι τόσο βουλωμένη που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για ζεστό γκρογκ που χρησιμοποιούσαν οι γιαγιάδες μας.
Αυτή είναι η απλή συνταγή: βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και ένα μικρό ποτήρι ουίσκι ή μπέρμπον αν θέλετε (μόνο για ενήλικες!) σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Στη συνέχεια πιείτε αργά.
Αλλά χαλαρώστε και περιοριστείτε σε 1 παιδί την ημέρα. Το πολύ αλκοόλ προκαλεί φλεγμονή στις μεμβράνες της μύτης και του λαιμού.
Θυμηθείτε: Η κατάχρηση αλκοόλ είναι επικίνδυνη για την υγεία σας. Καταναλώστε με μέτρο.
8. Χρησιμοποιήστε ένα βάλσαμο μενθόλης
Βάλτε ένα μικρό βαμβάκι εμποτισμένο με αυτό το βάλσαμο κάτω από τη μύτη σας. Αυτό θα βοηθήσει στο άνοιγμα των αεραγωγών.
Η μενθόλη, ο ευκάλυπτος και η καμφορά είναι συστατικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεβουλώσετε τη μύτη σας και να αποτρέψετε αυτήν την ενόχληση.
Να ανακαλύψουν : 18 μαγικές χρήσεις του VapoRub που όλοι πρέπει να γνωρίζουν.
9. Τοποθετήστε μίνι μπουκάλια ζεστού νερού στα ιγμόρειά σας
Πάρτε μια μικρή υγρή πετσέτα (ή πετσέτα) και ζεστάνετε τη για 30 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων.
Δοκιμάστε τη θερμοκρασία για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα σας κάψει και βάλτε τη ζεστή πετσέτα πάνω από τα ιγμόρειά σας για να τα αποσυμφορήσετε.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μίνι μπουκάλι ζεστού νερού όπως αυτό για ακόμα μεγαλύτερη απόδοση.
10. Βάλτε ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας
Ο ύπνος με το κεφάλι ψηλά είναι επίσης ένα καλό κόλπο για να αναπνέετε καλύτερα τη νύχτα. Αυτό εμποδίζει τη μύτη σας να γεμίσει πολύ γρήγορα.
Αν διαπιστώσετε ότι έχετε το κεφάλι σας πολύ ψηλά με 2 μαξιλάρια, μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε τα μαξιλάρια ανάμεσα στο στρώμα και το ελατήριο του κουτιού για να δημιουργήσετε μια πιο ομαλή κλίση.
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
Απαραίτητη η συνταγή της γιαγιάς κατά του κρυολογήματος.
Λεμόνι, μέλι και τζίντζερ: Η θεραπεία που λειτουργεί για το κρυολόγημα και τον πονόλαιμο.
