Η εύκολη συνταγή κοκτέιλ μου χωρίς αλκοόλ που θα λατρέψετε!
Ψάχνετε για ένα εύκολο στην παρασκευή μη αλκοολούχο κοκτέιλ;
Ένα ρόφημα φρούτων για να ξεδιψάσετε όταν κάνει ζέστη;
Μην ψάχνεις άλλο !
Ο διαιτολόγος μου μού έδωσε τη νόστιμη συνταγή αλκοολούχου κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων.
Αυτό το δροσιστικό ρόφημα είναι σκέτη απόλαυση με λιγότερες από 15 θερμίδες!
Επιπλέον, είναι πολύ εύκολο να το κάνετε! Γιατί λοιπόν να στερηθείς τον εαυτό σου; Κοίτα :
Υλικά για 1 άτομο
- 75 γραμμάρια άσπρο ροδάκινο (1/2 ροδάκινο)
- 85 γραμμάρια χυμό ροδιού (ένα ποτήρι)
- 10 γραμμάρια σμέουρα (4 ή 5 σμέουρα)
- 10 γραμμάρια χυμό λεμονιού (ένας γυάλινος πάτος)
- μερικά παγάκια
- 1 μίξερ
Πώς να το κάνουμε
1. Πλένουμε τα σμέουρα.
2. Κόβουμε το ροδάκινο στη μέση και αφαιρούμε το κουκούτσι.
3. Το ξεφλουδίζουμε και το κόβουμε σε κομμάτια.
4. Στύβουμε το χυμό από το λεμόνι.
5. Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
6. Ανακατεύουμε για ένα λεπτό.
7. Ρίξτε το ποτό σας σε ένα δοχείο.
Αποτελέσματα
Ορίστε, το κοκτέιλ σας χωρίς αλκοόλ με φρέσκα φρούτα είναι ήδη έτοιμο :-)
Εύκολο, γρήγορο και νόστιμο, έτσι δεν είναι;
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το πιείτε ήσυχα!
Είναι το τέλειο ρόφημα για να σας αναζωογονήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας γιατί είναι χαμηλό σε θερμίδες και γεμάτο βιταμίνες.
Αλλά είναι επίσης τέλειο για ένα απεριτίφ χωρίς αλκοόλ και χωρίς θερμίδες.
Είναι ένα ελαφρύ και υγιεινό ρόφημα. Και είμαι σίγουρη ότι θα γίνει το αγαπημένο σου κοκτέιλ του καλοκαιριού.
Και αν το κάνετε περισσότερο, μπορείτε να γεμίσετε ακόμη και το σιντριβάνι ή τη δοσομετρική σας δοσομετρική κρύα ποτά.
Γιατί είναι ελαφρύ και υγιεινό;
Το λεμόνι και τα σμέουρα είναι από τα φρούτα με τις χαμηλότερες θερμίδες.
Πράγματι, η πρόσληψη θερμίδων του λεμονιού είναι αμελητέα. Από την άλλη πλευρά, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, οργανικά οξέα και μέταλλα που είναι εξαιρετικά για την υγεία των οστών. Έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Τα σμέουρα είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες. Είναι όμως γεμάτο μέταλλα, βιταμίνες (Α, Β1, Β2, Β3 και C) και χρήσιμες ίνες για καλή εντερική διέλευση.
Το ρόδι είναι ελαφρώς πιο θερμιδικό από το μέσο φρούτο. Είναι όμως πλούσιο σε βιταμίνες Κ και Β9, σε κάλιο και περιέχει πολυφαινόλες που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Το ροδάκινο μαλακώνει τη γεύση και γλυκαίνει φυσικά αυτό το ελαφρύ ρόφημα. Είναι επίσης χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και προβιταμίνη Α.
Με λίγα λόγια, αυτό το ελαφρύ κοκτέιλ έχει κάτι να σας τονώσει όλο το καλοκαίρι ενώ σας αναζωογονεί!
Σειρά σου...
Έχετε δοκιμάσει αυτή την εύκολη συνταγή για κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ; Πείτε μας στα σχόλια αν σας άρεσε. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
Μια φρέσκια συνταγή για σπιτικό ποτό που θα λατρέψετε.
Η Εύκολη Σπιτική Συνταγή Λεμονάδας.
