Εδώ είναι 7 αποτελεσματικές συμβουλές για τις ρυτίδες που δεν γνωρίζετε.
Υπάρχει μια ερώτηση που θέτουν όλες οι γυναίκες στον εαυτό τους όταν φτάνουν τα 40 τους και ακόμη και πριν:
«Πώς να καταπολεμήσεις, κατά προτίμηση φυσικά, τις ρυτίδες;»
Το δέρμα χάνει τον τόνο του με τον καιρό, εμφανίζονται ρυτίδες γύρω από τα μάτια και στο μέτωπο ...
Δεν μπορούμε να παλέψουμε ενάντια στο χρόνο, αλλά μπορούμε να μετριάζουμε τις επιπτώσεις του.
εδώ είναι 7 φυσικές συμβουλές, ήδη γνωστό στις γιαγιάδες μας, που έχουν αποδείξει τον εαυτό τους.
1. Καταναλώστε αντιοξειδωτικά
Εδώ είναι μια μικρή λίστα με αντιοξειδωτικά τρόφιμα, πλούσιο σε βιταμίνη C, να καταναλώνονται χωρίς μέτρο: ακτινίδια, ντομάτες, ανανάδες, εσπεριδοειδή, λάχανα, πιπεριές, μούρα, γλυκοπατάτες ...
Η βιταμίνη C είναι ένα πολύ καλό αντιοξειδωτικό. Η λειτουργία του είναι να βοηθά στη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο καταπολεμά αποτελεσματικά τις ρυτίδες.
2. Καταναλώστε ωμέγα-3
ο ωμέγα 3, θα τα βρείτε σε λιπαρά ψάρια (γαύρος, ρέγγα, σκουμπρί, σαρδέλες, σολομός, τόνος και πέστροφα), σε αποξηραμένα φρούτα όπως ξηρούς καρπούς και έλαια (κράμπα, καρύδια).
Εκτός από το ότι είναι εξαιρετικά για την υγεία σας, αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα βοηθούν στη θρέψη του δέρματος και στην καταπολέμηση των ρυτίδων. Δρουν φυσικά κατά της γήρανσης.
3. Πιείτε τσάι
ο πράσινο τσάι και το λευκό τσάι Περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών. Καθαρίζουν το σώμα όταν είμαστε άρρωστοι και έτσι επαναφέρουν τη λάμψη στο δέρμα μας με πολύ φυσικό τρόπο.
Οι πολυφαινόλες που υπάρχουν σε αυτό το μαγικό ρόφημα έχουν αντιγηραντικές δυνάμεις που έχουν αποδειχθεί από διάφορες πολύ σοβαρές μελέτες. Έτσι το πίνουμε πολλές φορές την ημέρα.
4. Κάντε μασάζ στον εαυτό σας με λάδια
Ένα καλό μασάζ στο πρόσωπο επιτρέπει στους μυς να λειτουργούν. Αυτή η δράση έχει ευεργετική επίδραση στην επιδερμίδα και επανενεργοποιεί την κυτταρική αναγέννηση. Μπορείς αυτο-μασάζ, είναι πολύ εύκολο και χαλαρώνει.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές. Μερικά παραδείγματα ελαίων που είναι εξαιρετικά για την πρόληψη των ρυτίδων: ελαιόλαδο, λάδι αργκάν, έλαιο μποράγου...
5. Φτιάξτε αντιρυτιδικές μάσκες
Εδώ είναι οι φυσικές αντιρυτιδικές μάσκες και scrub που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας σήμερα: scrub με άργιλο, μάσκα μπανάνας, μάσκα ασπράδι αυγού, ακόμη και μάσκα φράουλας ή σοκολάτας...
6. Ενυδατωθείτε καθημερινά
Η κατανάλωση 1,5 λίτρων έως 2 λίτρων νερού την ημέρα θα βοηθήσει το σώμα σας να είναι σε τέλεια υγεία και το δέρμα σας να καταπολεμήσει τις άσχημες γραμμές και τις ρυτίδες που μπορεί να θέλετε να φτάσετε εκεί.
Το νερό βοηθά να απαλλάξει το σώμα από όλες τις τοξίνες που του επιτίθενται. Όταν το δέρμα είναι καλά ενυδατωμένο, γίνεται υγιές και λαμπερό.
7. Κάντε γυμναστική προσώπου
ο ασκήσεις προσώπου εφευρέθηκαν για να αυξήσουν τον τόνο όλων των μυών του προσώπου. Το αποτέλεσμα της εκτέλεσης αυτών των ασκήσεων γυμναστικής προσώπου είναι η μείωση των ρυτίδων.
Υπάρχει μια ποικιλία από ασκήσεις γυμναστικής προσώπου που στοχεύουν σε διαφορετικές περιοχές του προσώπου για να το κάνουν πιο ελαστικό.
Συμβουλές μπόνους
Για να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι προσοχή από τον ήλιο, γιατί οι ακτίνες UV ευθύνονται για τη γήρανση του δέρματος. Οι υποχρεωτικές κρέμες ολικής προστασίας οθόνης και άλλες ενέργειες εξηγούνται εδώ.
Ένας άλλος εχθρός του δέρματος είναι ο καπνός, ο οποίος θα κάνει το δέρμα ξηρό και θαμπό, και ως εκ τούτου θα προσθέσει ρυτίδες. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάπνισμα αφαιρεί από το δέρμα το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Τέλος, η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος σε ένα υγιές σώμα.
Σειρά σου...
Έχετε δοκιμάσει κάποια από τις θεραπείες των ρυτίδων της γιαγιάς; Πείτε μας στα σχόλια εάν ήταν αποτελεσματικό. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
Μια συμβουλή γιαγιάς κατά των ρυτίδων.
My Strawberry Αντιρυτιδική Φυσική Μάσκα Προσώπου.
