9 Οφέλη από τις αγκαλιές που δεν γνωρίζατε.
Όλοι ξέρουν ότι όταν είσαι σε σχέση, αγαπάς τις αγκαλιές.
Και όταν είσαι single, μας λείπει.
Γνωρίζατε όμως ότι εκτός από όλους τους λόγους που τις αγαπάμε, οι αγκαλιές μπορούν να έχουν απίστευτες και θετικές επιπτώσεις στην υγεία μας;
Εδώ είναι τα 9 οφέλη της αγκαλιάς που δεν γνωρίζατε:
1. Οι αγκαλιές παράγουν ωκυτοκίνη
Κεζάκο; Ο'ωκυτοκίνη είναι στην πραγματικότητα μια μαγική ορμόνη που κάνει σπουδαία πράγματα όπως σας κάνει ευτυχισμένους ή σας κάνει να νιώθετε κοντά με άλλους ανθρώπους.
Αυτή η ορμόνη είναι καθοριστική σε μια αγκαλιά, όπως θα δείτε στα παρακάτω οφέλη.
2. Οι αγκαλιές ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Ξέρεις πότε νιώθεις τόσο δυνατός επειδή είσαι ερωτευμένος; Είναι επειδή παράγετε πολλή ωκυτοκίνη και σας κάνει να νιώθετε ότι τίποτα δεν μπορεί να σας σταματήσει.
Ως αποτέλεσμα, παράγετε επίσης ορμόνες που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Πολύ δροσερή η δύναμη της αγάπης και της ευτυχίας, σωστά;
3. Οι αγκαλιές ανακουφίζουν από τον πόνο
Ίδια αρχή, είναι η ωκυτοκίνη που δρα. Όταν πονάει ο λαιμός σου, του κάνεις μασάζ για να φύγει ο πόνος και αυτό το απλό άγγιγμα σε κάνει να παράγεις ωκυτοκίνη.
Φανταστείτε λοιπόν πώς νιώθετε όταν αγκαλιάζεστε!
4. Οι αγκαλιές βοηθούν στην ενίσχυση της σχέσης σας.
Η επικοινωνία είναι το παν, αλλά οι άνθρωποι συχνά ξεχνούν πόσο σημαντική είναι η επαφή. Όταν επιστρέφετε σπίτι πιεσμένοι και κουρασμένοι, χωρίς να αφιερώνετε χρόνο να καθίσετε με το άλλο σας μισό, δημιουργείτε ένταση.
Αντίθετα, αφιερώστε τουλάχιστον 10 λεπτά για μια καλή μεγάλη αγκαλιά. Θα είναι πολύ πιο χαλαρωτικό από οτιδήποτε άλλο (ευχαριστώ ωκυτοκίνη!) Και θα ενισχύσετε τη σχέση σας.
5. Αγκαλιές και άλλα αν έχουν συγγένειες
Ακόμη και το πιο απλό άγγιγμα μπορεί να μας κάνει να παράγουμε ντοπαμίνη, μια φερομόνη που αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία. Έτσι, μια αγκαλιά ή ένα μασάζ μπορεί να πάει πολύ μακριά.
Και το σεξ έχει ακόμα περισσότερη δύναμη από τις αγκαλιές: απαλλάσσει από την αγωνία, ενισχύει μια σχέση, ακόμα και σε κάνει να παίζετε αθλήματα.
6. Οι αγκαλιές βοηθούν τις γυναίκες να δεθούν
Επιστρέφουμε στην ωκυτοκίνη, αλλά στο πλαίσιο της γέννησης και του θηλασμού. Γιατί όχι μόνο αυτή η ορμόνη βοηθά να έρθουν δύο άνθρωποι κοντά, αλλά λειτουργεί ακόμα καλύτερα μεταξύ μιας μητέρας και του μωρού της.
Για παράδειγμα, βοηθά στη χαλάρωση της μητέρας ώστε να είναι ευκολότερος ο θηλασμός ή να τη βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα.
7. Οι αγκαλιές μειώνουν το κοινωνικό άγχος
Η ωκυτοκίνη σε κάνει πιο θετικό. Έτσι, αν φτάσετε σε εκείνο το πάρτι όπου γνωρίζετε μόνο ένα άτομο και σας αγκαλιάζουν όταν φτάσουν, θα νιώσετε πολύ καλύτερα, αντί να κολλήσετε. Ναι ναι.
8. Οι αγκαλιές μειώνουν το άγχος
Σε περίπτωση που δεν ήταν ακόμα ξεκάθαρο. Μια αγκαλιά μας κάνει να παράγουμε ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που μας κάνει να νιώθουμε καλά και ως εκ τούτου μας αποτρέπει από το άγχος.
Θα νιώσετε πιο κοντά στους ανθρώπους, πιο ανοιχτοί και πιο χαλαροί. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα είναι ακόμα πιο δυνατό! Όχι άλλος λόγος για άγχος.
9. Οι αγκαλιές μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Η ωκυτοκίνη ξαναχτυπά. Λιγότερο άγχος σημαίνει επίσης λιγότερη ένταση, και επομένως πολύ χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Η καρδιά είναι χαρούμενη και δεν παλεύει με το άγχος. Επομένως παραμένει σε άριστη υγεία για περισσότερο.
Μπόνους: οι αγκαλιές δεν έχουν ορισμό
Μια αγκαλιά δεν χρειάζεται να είναι ανάμεσα σε εσάς και τον αγαπημένο σας. Λειτουργεί επίσης με φίλους ή ακόμα και με τη γάτα σας.
Τελικά, μπορείς ακόμα και να αγκαλιάσεις τον εαυτό σου! Αλλά δεν είμαστε σίγουροι ότι λειτουργεί επίσης.
Σειρά σου...
Έχετε δοκιμάσει αγκαλιά για να χαλαρώσετε; Ενημερώστε μας στα σχόλια εάν λειτούργησε για εσάς. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
23 Υπέροχες Δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε ως ζευγάρι ΧΩΡΙΣ να σπάσετε τα χρήματα.
Οι 15 παράλογες συμπεριφορές που βλάπτουν σοβαρά τη σχέση σας.
