Η συνταγή μου για τη σπιτική οδοντόκρεμα για πιο υγιή, λευκά δόντια.
Πριν από μερικά χρόνια, άρχισα να ενδιαφέρομαι για τα συστατικά των εμπορικών οδοντόκρεμων.
Με ενδιέφερε επίσης η γενική προσέγγιση της σύγχρονης οδοντιατρικής φροντίδας.
Όλοι συμφωνούν: η σύγχρονη οδοντιατρική είναι ικανή και ωφέλιμη.
Από την άλλη, έχει το ίδιο πρόβλημα με τη δυτική ιατρική: είναι εστίαση στην επεξεργασία και όχι για την πρόληψη.
Νομίζω ότι ο στόχος της στοματικής υγιεινής πρέπει είναι η πρόληψη της τερηδόνας και των ασθενειών μέσω υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής.
Ξεκινά στην εγκυμοσύνη, όταν σχηματίζονται οι γνάθοι και τα δόντια. Αλλά και κατά τη διάρκεια του θηλασμού και σε όλη την υπόλοιπη ζωή.
Αλλά η αποφυγή της τερηδόνας και των προβλημάτων με τα δόντια δεν είναι εύκολη στις μέρες μας, ειδικά με την ανάπτυξη του πρόχειρου φαγητού.
Γιατί είναι σημαντική η επαναμεταλλοποίηση του σμάλτου;
Όταν ένας οδοντίατρος βρίσκει κοιλότητες, η λύση 100% των περιπτώσεων είναι να κάνει σφράγισμα.
Κι αν υπήρχε άλλη λύση; Τι θα γινόταν αν μπορούσαμε να επαναμεταλλοποιήσουμε τα δόντια μας μέσω της υγιεινής διατροφής και της σωστής στοματικής υγιεινής;
Νομίζω ότι είναι κάτι που μπορεί να γίνει.
Από τη στιγμή που ένας οδοντίατρος χρησιμοποιεί ένα γρέζινο και βάλει ένα σφράγισμα, τα δόντια σας εξασθενούν. Ως αποτέλεσμα, εκτίθενται ακόμη περισσότερο σε κοιλότητες.
Αλλά αν εστιάζαμε περισσότερο στην πρόληψη αντί στη θεραπεία, η συντριπτική πλειονότητα των τερηδόνων θα μπορούσε να αποφευχθεί.
Επιπλέον, θα αποτρέψει τη ζημιά στα δόντια από τα σφραγίσματα.
Όταν ήμουν παιδί, η πλειονότητα των δοντιών μου γνώριζε το αυλάκι του οδοντιάτρου και ήταν σφραγισμένα.
Αυτό είναι κάτι που θα ήθελα να αποφύγω για τα παιδιά μου. Θα ήθελα τα δόντια τους να είναι υγιή.
Γι' αυτό με ενδιαφέρει πολύ η πρόληψη της τερηδόνας και η επαναμεταλλοποίηση των δοντιών.
Στόχος είναι τα παιδιά μου να έχουν υγιή δόντια και αυτό να συμβάλλει και στη γενική καλή υγεία τους.
Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν στην επαναμεταλλοποίηση των δοντιών, όπως:
- μια υγιής δίαιτα
- την ισορροπία του pH του σάλιου
- καλή στοματική υγιεινή
Η διατροφή και η ισορροπία του pH του σάλιου είναι σχετικοί και αρκετά περίπλοκοι παράγοντες που πρέπει να κατανοήσουμε.
Σας ενθαρρύνω να κάνετε τη δική σας έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ της διατροφής και της υγείας των δοντιών σας.
Ελπίζω επίσης ότι θα ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στη στοματική σας υγιεινή.
Γιατί μην ξεχνάτε ότι αυτά που μοιράζομαι εδώ σε αυτό το άρθρο είναι συμπεράσματα που βασίζονται στη δική μου έρευνα: δεν είμαι οδοντίατρος!
Κλασική οδοντόκρεμα: τα συστατικά που προκαλούν προβλήματα
Οι οδοντόκρεμες καθαρίζουν τα δόντια και αφαιρούν την πλάκα. Αυτό φυσικά είναι ευεργετικό για την υγιεινή των δοντιών σας.
Αλλά να γνωρίζετε ότι εάν ο στόχος σας είναι να έχετε υγιή δόντια μέσω μιας υγιεινής διατροφής, η χρήση μιας βιομηχανικής οδοντόκρεμας μπορεί να σας κάνει κόλπα.
Επιπλέον, οι οδοντόκρεμες από κορυφαίες μάρκες περιέχουν αμφίβολα προϊόντα - προϊόντα που μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό:
Γλυκερίνη
Αυτό το συστατικό δεν είναι κακό για την υγεία από μόνο του, εάν η προέλευσή του είναι πιστοποιημένη.
Από την άλλη, οι επιπτώσεις του στην υγεία των δοντιών είναι αμφισβητήσιμες.
Πράγματι, φαίνεται ότι η γλυκερίνη εναποθέτει ένα λεπτό φιλμ στα δόντια που εμποδίζει την επαναμεταλλοποίηση.
Αυτό το συστατικό μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές εάν έχει συσκευαστεί με επικίνδυνες χημικές ουσίες.
Και μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι οι περισσότερες οδοντόκρεμες χρησιμοποιούν τη φθηνότερη γλυκερίνη...
Λαυρυλοθειικό νάτριο (LSS)
Το LSS χρησιμοποιείται για τα παχυντικά του αποτελέσματα και την ικανότητά του να δημιουργεί αφρό. Αλλά είναι επίσης γνωστό ότι είναι καρκινογόνος.
Αρκετές εταιρείες βιολογικών προϊόντων υποστηρίζουν ότι η χρήση του LSS είναι ασφαλής: αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι εξακολουθώ να προτιμώ να είμαι προσεκτικός με αυτό το συστατικό.
Σακχαρίνη
Αυτό είναι το πρώτο συστατικό για το οποίο έχω εκφράσει σοβαρές αμφιβολίες. Γιατί ?
Επειδή αποφεύγω προσεκτικά όλα τα γλυκαντικά: τα περισσότερα είναι γνωστό ότι είναι καρκινογόνα.
Επιπλέον, τα γλυκαντικά τύπου σακχαρίνης συμβάλλουν στην παχυσαρκία και σε πολλά άλλα προβλήματα υγείας.
Τα γλυκαντικά είναι επίσης γνωστό ότι είναι διεγερτοτοξίνες – δηλαδή διεγείρουν τους νευρώνες στον εγκέφαλο μέχρι να πεθάνουν.
Και παρόλα αυτά, οι κατασκευαστές συνεχίζουν να χρησιμοποιούν ζαχαρίνη στην οδοντόκρεμα ...
Φθόριο
Είναι δύσκολο να αμφισβητήσεις τα συστατικά της οδοντόκρεμας πόσο μάλλον το φθόριο.
Φυσικά, δεν προσποιούμαι ότι είμαι ειδικός στο φθόριο.
Αλλά από ό,τι καταλαβαίνω, το είδος του φθορίου που χρησιμοποιούν οι κατασκευαστές οδοντόκρεμας είναι εξαιρετικά τοξικό.
Αυτός είναι ίσως ο λόγος που αυτή η μορφή φθορίου δεν βρίσκεται στη φύση;
Εάν ο στόχος σας είναι να ανανεώσετε το σμάλτο των δοντιών σας, το φθόριο δεν συνιστάται.
Στην πραγματικότητα, όπως και η γλυκερίνη, το φθόριο δρα εναποθέτοντας ένα λεπτό φιλμ για να «προστατέψει» υποτιθέμενα τα δόντια σας.
Επιπλέον, φαίνεται ότι αυτό το στρώμα είναι τόσο λεπτό που είναι ούτως ή άλλως άχρηστο για την προστασία των δοντιών από τερηδόνα.
Η ΑΣΦΑΛΗ εναλλακτική
Αν ψάχνετε για μια υγιεινή εναλλακτική λύση για την οδοντόκρεμα που έχετε αγοράσει από το κατάστημα, υπάρχουν αρκετές.
Για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε οδοντόκρεμα από φυσικά προϊόντα. Προσοχή όμως: είναι μάλλον ακριβά και εξακολουθούν να περιέχουν αμφισβητήσιμα συστατικά.
Από τότε που κατάλαβα πόσο σπουδαίος είναι εύκολο να φτιάξετε σπιτική οδοντόκρεμα και ότι μου το επιτρέπει να μην ξοδέψεις μια περιουσία σε επώνυμη οδοντόκρεμα, άρχισα να δοκιμάζω διαφορετικές εναλλακτικές.
Η απλούστερη εναλλακτική είναι η οδοντόκρεμα σε σκόνη.
Απλώς χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα και προσθέστε λίγο αλάτι για ένα απαλό, ελαφρώς λειαντικό καθαρισμό.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μεταλλική σκόνη ασβεστίου ή μαγνησίου. Χρησιμοποιώ την μάρκα Natural Calm.
Πολλοί άνθρωποι προσθέτουν υπεροξείδιο του υδρογόνου στη σκόνη πριν βουρτσίσουν τα δόντια τους.
Προσωπικά δεν προσθέτω καθόλου γιατί ήδη χρησιμοποιώ υπεροξείδιο του υδρογόνου για στοματικά διαλύματα.
Μετά άρχισα να προσθέτω λάδι καρύδας στη συνταγή μου για να δώσετε υφή στη ζύμη και να εκμεταλλευτείτε τις αντιβακτηριδιακές της ιδιότητες.
Πρόσθεσα και αιθέρια έλαια για να αρωματίσω την πάστα.
Για πολύ καιρό, τα συστατικά της σπιτικής μου οδοντόκρεμας ήταν: λάδι καρύδας, μαγειρική σόδα, 1 πρέζα αλάτι και αιθέριο έλαιο.
Το μόνο πρόβλημα με αυτή τη συνταγή ήταν η αλμυρή γεύση της μαγειρικής σόδας και του αλατιού. Τα παιδιά μου δεν άρεσαν...
Αυτός είναι ο λόγος που άρχισα να χρησιμοποιώ το ξυλιτόλη για να εξισορροπηθεί η αλμυρή γεύση. Η ξυλιτόλη είναι ένα υποκατάστατο ζάχαρης, που εξάγεται από το φλοιό σημύδων.
Η ξυλιτόλη είναι ένα προϊόν που ανακάλυψα πρόσφατα. Αλλά σύμφωνα με την έρευνά μου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς κίνδυνο και οι προληπτικές του ιδιότητες κατά της τερηδόνας είναι ενδιαφέρουσες.
Επιπλέον, άρχισα να προσθέτω και μερικές σταγόνες ιχνοστοιχείων στην οδοντόκρεμα μου.
Υλικά της σπιτικής μου οδοντόκρεμας
- 2 κουταλιές της σούπας βιολογικό λάδι καρύδας
- 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
- 2 κουταλιές της σούπας κιτρικό μαγνήσιο σε σκόνη
- 2 κουταλιές της σούπας ξυλιτόλη σε σκόνη ή πράσινη στέβια
- 2 κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι
- 20 σταγόνες αιθέρια έλαια (η μέντα είναι ιδανική)
- 10 σταγόνες ιχνοστοιχείων
Πώς να το κάνουμε
1. Συνδυάστε όλα αυτά τα συστατικά σε ένα δοχείο.
2. Αποθηκεύστε την οδοντόκρεμα σας σε αεροστεγές πλαστικό ή γυάλινο κουτί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό, καθαρό βάζο κρέμας.
3. Χρησιμοποιήστε τη σπιτική σας οδοντόκρεμα όπως η κανονική οδοντόκρεμα.
Αποτελέσματα
Ορίστε, χρησιμοποιώντας αυτή τη σπιτική οδοντόκρεμα και οδοντικό νήμα, τα δόντια σας είναι καθαρά και υγιή :-)
Εκτός από μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε μέταλλα (απαραίτητα για την υγεία των δοντιών σας), τα δόντια σας θα είναι πιο υγιές και λευκό.
Από ό,τι καταλαβαίνω, το να έχεις κίτρινα δόντια μπορεί να είναι αποτέλεσμα απομετάλλωσης του σμάλτου.
Γιατί ? Επειδή εάν το στρώμα της αδαμαντίνης μειωθεί, η οδοντίνη (κοινώς ονομάζεται ελεφαντόδοντο) αρχίζει να εμφανίζεται μέσα. Ωστόσο, το χρώμα της οδοντίνης τείνει προς το κίτρινο.
Ενισχύοντας το email σας μέσω της επαναμεταλλοποίησης, τα δόντια σας όχι μόνο προστατεύονται από την τερηδόνα, αλλά γίνονται φυσικά πιο λευκά και λιγότερο επιρρεπή σε τερηδόνα.
Σειρά σου...
Γνωρίζετε άλλες συνταγές για σπιτικές οδοντόκρεμες; Μοιραστείτε τα μαζί μας στα σχόλια. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
15 εκπληκτικές χρήσεις της οδοντόκρεμας.
Η φυσική μου σπιτική οδοντόκρεμα φθηνότερη από το σούπερ μάρκετ.
