2uandtrilogy.com

Όλοι γνωρίζουμε ότι το πόσιμο νερό είναι καλό για εσάς.

Αλλά η κατανάλωση της σωστής ποσότητας νερού την ημέρα έχει απροσδόκητες επιπτώσεις στον οργανισμό μας.

Το νερό, περισσότερο από κάθε άλλη τροφή, είναι πηγή ευεξίας για τον οργανισμό μας. Τα οφέλη του ξεπερνούν κατά πολύ αυτό που φανταζόμαστε.

Ανακαλύψτε 11 καλούς λόγους για να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα για ένα υπέροχο σώμα όλο το χρόνο.

1. Σας κάνει να χάσετε βάρος

Το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας για την απώλεια βάρους. Εκτός από την αντικατάσταση ποτών με υψηλότερες θερμίδες όπως η σόδα, η μπύρα ή το κρασί, το νερό είναι πάνω από όλα ένα εξαιρετικό κατασταλτικό της όρεξης.

2. Βοηθά στην καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος

Επειδή το να έχετε ένα καλά ενυδατωμένο στόμα είναι απαραίτητο για την κακοσμία του στόματος. Επιπλέον, όταν ξυπνάτε, η αναπνοή σας είναι πάντα λιγότερο φρέσκια, επειδή δεν έχετε πιει νερό για πολύ καιρό.

Και καθώς το νερό προάγει την πέψη, αποτρέπει επίσης τη γαστρική παλινδρόμηση που ευθύνεται για την κακοσμία του στόματος.

3. Κάνει καλό στους πονοκεφάλους

Το πόσιμο νερό προλαμβάνει και ανακουφίζει από πονοκεφάλους που συχνά προκαλούνται από αφυδάτωση.

4. Βοηθά την πέψη

Η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού 30 λεπτά πριν το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο βοηθά στην πέψη. Προετοιμάζει το στομάχι για την πέψη και επομένως το βοηθά να αφομοιώσει καλύτερα την τροφή.

5. Είναι εξαιρετικό για μυϊκούς πόνους

Η καλή ενυδάτωση βοηθά στην πρόληψη των κράμπες και επίσης βοηθά στη μείωση του μυϊκού πόνου κάθε είδους.

6. Προλαμβάνει την οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα επιτίθεται όταν οι αρθρώσεις των μυών σας δεν ενυδατώνονται σωστά. Το νερό δρα ως λιπαντικό που βοηθά στην πρόληψη του πόνου που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα.

7. Κάνει πολύ καλό στο δέρμα

Καλά ενυδατωμένο δέρμα σημαίνει πιο λαμπερή επιδερμίδα, νεότερο δέρμα!

Πριν βιαστείτε να αγοράσετε ενυδατικές κρέμες, ξεκινήστε πίνοντας αρκετό νερό όπως αποδεικνύεται από την εμπειρία της Sarah που φαίνεται να έχει χάσει 10 χρόνια σε 4 εβδομάδες μόνο πίνοντας περισσότερο νερό.

8. Βοηθά στην καταπολέμηση της κούρασης

Περισσότερο από τον καφέ, το νερό θα είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας σε περίπτωση χτυπήματος της αντλίας. Το νερό είναι μια μη αναγνωρισμένη πηγή ενέργειας και όμως θα τονώσει το σύστημά σας.

9. Προτείνεται για συγκέντρωση

Θέλετε να είστε πιο αποτελεσματικοί; Το πόσιμο νερό βελτιώνει τις πνευματικές σας ικανότητες... Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό στο γραφείο σας.

10. Αποβάλλει τις τοξίνες

Το να πίνετε αρκετό νερό σας επιτρέπει να ιδρώνετε αρκετά για να αποβάλλετε τις τοξίνες και να χάσετε βάρος.

Είναι επίσης απαραίτητο για την καλή λειτουργία του νεφρικού σας συστήματος. Η μη επαρκής ενυδάτωση μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή πέτρες στα νεφρά.

11. Κάνει τους μαύρους κύκλους να εξαφανίζονται

Το δέρμα είναι πιο ελαστικό, η επιδερμίδα είναι πιο φωτεινή, έτσι φυσικά οι μαύροι κύκλοι σας ξεθωριάζουν. Φαίνεσαι ήδη καλύτερα.

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

Αυτή η γυναίκα αναζωογονήθηκε 10 χρόνια σε μόλις 4 εβδομάδες πίνοντας 3 λίτρα νερό την ημέρα αντί για 1 μόνη της.

11 Οφέλη του Λεμονόνερου που δεν Γνωρίζατε.