13 πράγματα που πρέπει να θυμάστε αν αγαπάτε κάποιον που υποφέρει από άγχος.
Το άγχος είναι μια πολύπλοκη ασθένεια που είναι δύσκολο να διαχειριστεί.
Όχι όμως μόνο για άτομα που υποφέρουν από αυτό.
Αυτή η ασθένεια είναι επίσης πολύ οδυνηρή για όσους αγαπούν ένα άτομο που υποφέρει από άγχος.
Στην πραγματικότητα, αυτή η ασθένεια είναι βαριά για τους ανθρώπους που την υποφέρουν ΚΑΙ για τους ανθρώπους που τους αγαπούν: βαριά σωματικά και πολύ συχνά, βαριά ψυχικά.
Το άγχος ενός αγαπημένου προσώπου έχει μεγάλη επιρροή στην καθημερινή ζωή.
Τα έργα πρέπει να προσαρμόζονται και να εξελίσσονται ανάλογα με το άγχος που νιώθει το άτομο.
Ορισμένες καταστάσεις πρέπει να αποφεύγονται. Και είναι αδύνατο να κάνεις σχέδια αν δεν είσαι προσεκτικός, σχολαστικός και αυστηρός.
Γιατί οι συναισθηματικές ανάγκες ενός ατόμου με γενικευμένο άγχος ποικίλλουν από μέρα σε μέρα.
Το να ζεις με κάποιον που υποφέρει από άγχος απαιτεί μεγάλη προσωπική επένδυση. Η κατανόηση του πώς αισθάνεται κάποιος με άγχος είναι εξαιρετικά περίπλοκη.
Και είναι απολύτως κατανοητό να αισθάνεσαι μπερδεμένος μπροστά σε μια τέτοια πολυπλοκότητα.
Για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε μια τέτοια κατάσταση, ακολουθούν 13 πράγματα που πρέπει να θυμάστε αν αγαπάτε κάποιον που υποφέρει από άγχος:
1. Δεν ορίζονται από το άγχος τους
Κανείς δεν εκτιμά τον περιορισμό σε ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς του.
Εάν θέλετε πραγματικά να βοηθήσετε κάποιον που υποφέρει από άγχος, πείτε του ότι τον εκτιμάτε όπως είναι αυτή, όπως και'μοναδικό άτομο.
Να θυμάστε πάντα ότι πίσω από το άγχος κρύβεται ένας άνθρωπος.
Ίσως είναι ήδη προφανές σε εσάς: δεν ορίζουμε ένα άτομο με βάση την ασθένεια από την οποία πάσχει.
Δυστυχώς, όταν κάποιος που αγαπάτε πάσχει από ψυχική διαταραχή, έχετε την τάση να επικεντρώνεστε στην ασθένεια - και να ξεχνάτε τον άνθρωπο πίσω από αυτήν.
Θυμηθείτε: παρά το άγχος τους, αυτό το άτομο είναι άνθρωπος. Ένας άνθρωπος με όλα τα κόμπλεξ του - όπως όλοι μας!
Προσπαθήστε να μην το ξεχάσετε ποτέ.
2. Κουράζονται εύκολα
Το να είσαι ανήσυχος είναι εξαντλητικό.
Στην πραγματικότητα, οι μόνοι άνθρωποι που μπορούν πραγματικά να καταλάβουν πόσο κουραστικό μπορεί να είναι το άγχος είναι ... άτομα που υποφέρουν από άγχος.
Το άγχος προκαλεί μια οξεία κατάσταση έντασης. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό είναι συνεχώς σε εγρήγορση.
Το μυαλό τους δεν είναι σχεδόν ποτέ ήσυχο. Και το σώμα τους είναι πάντα σε εγρήγορση: είτε είναι ο αγώνας είτε είναι η πτήση.
Φυσικά, αυτή η χρόνια κατάσταση έντασης προκαλεί ταχεία εξάντληση.
Καταστάσεις που διαχειρίζονται εύκολα όσοι δεν έχουν άγχος μπορούν εύκολα να γίνουν πραγματική δοκιμασία για άτομα που υποφέρουν από άγχος.
Είχατε ποτέ μια ιδιαίτερα δύσκολη εβδομάδα; Το είδος της εβδομάδας που, κάθε πρωί, λες στον εαυτό σου «Δεν αντέχω άλλο!» Εκεί, είμαι πραγματικά εξαντλημένος! ".
Αυτή η κατάσταση άγχους και εξάντλησης είναι η καθημερινότητα των ανθρώπων που υποφέρουν από άγχος.
Να το θυμάστε αυτό την επόμενη φορά που θα πιέσετε κάποιον με άγχος να είναι πιο παραγωγικός.
3. Μπερδεύονται εύκολα
Ζώντας σε μια συνεχή κατάσταση έντασης και έντασης, μπερδεύονται εύκολα.
Τα άτομα που υποφέρουν από άγχος είναι σε υπερεγρήγορση.
Έχουν επίγνωση όλα τι συμβαίνει γύρω τους: κάθε ήχος, κάθε κίνηση, κάθε μυρωδιά, κάθε φως, κάθε άτομο, κάθε αντικείμενο.
Λόγω αυτής της κατάστασης υπερσυναγερμού, ορισμένες καταστάσεις, οι οποίες εκ των προτέρων δεν φαίνεται μπερδεμένο, μπορεί γρήγορα να γίνει συντριπτικό για κάποιον με άγχος.
Για παράδειγμα, το να έχετε απλώς άτομα να συνομιλούν στο ίδιο δωμάτιο μπορεί να γίνει αγχωτικό για ένα ανήσυχο άτομο.
Όταν προσπαθείτε να ενθαρρύνετε και να υποστηρίξετε άτομα με άγχος, να θυμάστε ότι οι δραστηριότητες που είναι ευχάριστες για εσάς μπορούν εύκολα να τους δημιουργήσουν σύγχυση.
Όταν προσπαθείτε να κάνετε κάποιον με άγχος να πάει κάπου, να θυμάστε ότι οι δραστηριότητες που είναι ευχάριστες για εσάς μπορούν εύκολα να γίνουν μπερδεμένες για αυτόν.
Γι' αυτό πρέπει πάση θυσία να αποφεύγουμε να επιβάλλουμε καταστάσεις στις οποίες μπορεί να αισθάνονται «κλειδωμένοι».
Για να τους καθησυχάσετε, μην ξεχάσετε να τους πείτε ότι αν το επιθυμούν, μπορούν να φύγουν και ότι μπορούν να το κάνουν ανά πάσα στιγμή.
4. Γνωρίζουν ότι το άγχος τους είναι συχνά παράλογο
Ναι, το ξέρουν: συχνά το άγχος τους είναι παράλογο.
Αλλά το να γνωρίζει ότι η ασθένειά του είναι παράλογη, δυστυχώς δεν εμποδίζει τις σκέψεις να τρέχουν.
Το μυαλό τους συνεχίζει να σκέφτεται όλα τα εκατοντάδες καταστροφικά σενάρια που θα μπορούσαν να συμβούν στη στιγμή T.
Αν ήταν τόσο εύκολο όσο να πεις στον εαυτό σου "καλά, τα άγχη μου είναι παράλογα. Δεν χρειάζεται να ανησυχώ", οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος δεν θα είχαν άλλα προβλήματα!
Αυτό είναι ακριβώς ένα από τα χειρότερα πράγματα για το άγχος: το να γνωρίζεις ότι είναι παράλογο.
Επομένως, δεν έχει νόημα να επισημαίνουμε στους ανθρώπους που υποφέρουν από άγχος ότι οι σκέψεις τους είναι παράλογες - το γνωρίζουν ήδη.
Αυτό που πραγματικά χρειάζονται είναι συμπόνια, συγχώρεση και υποστήριξη.
Ίσως πιστεύουμε ότι κάνουμε το σωστό όταν τους επισημαίνουμε ότι το άγχος τους είναι παράλογο και περιττό.
Αλλά στην πραγματικότητα, απέχει πολύ από το να τους βοηθήσει.
5. Ξέρουν πώς να εκφράσουν αυτό που νιώθουν (απλώς πρέπει να ξέρετε πώς να τους ακούτε)
Ακριβώς επειδή αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν από άγχος δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να επικοινωνήσουν αυτό που νιώθουν.
(Εκτός κι αν παθαίνουν κρίση πανικού, οπότε είναι απίθανο να μπορέσουν να μιλήσουν γι' αυτό. Και σε αυτή την περίπτωση, μην προσπαθήσετε να τους κάνετε να μιλήσουν!).
Στην πραγματικότητα, τα άτομα με άγχος εξακολουθούν να αγαπούν το ίδιο να μιλούν με άλλους και να μιλούν για λογαριασμό τους. Επομένως, μην ανησυχείτε, θα είναι υπέροχοι να σας πουν πώς νιώθουν εν ευθέτω χρόνω.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν ένα άτομο υποφέρει από άγχος (ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα για αυτό το θέμα) και αυτό το άτομο δεν μιλάει, είναι επειδή δεν έχει όρεξη να μιλήσει.
Όμως η πραγματικότητα είναι αρκετά διαφορετική. Ο λόγος που το άτομο δεν έχει όρεξη να μιλήσει είναι συχνά επειδή το άτομο που είχε απέναντί του είτε δεν το άκουσε σωστά είτε χειρότερα είχε μια απορριπτική στάση.
Οπότε, την επόμενη φορά που θα σκεφτείς ότι κάποιος με άγχος δεν μπορεί να μιλήσει από μόνος του, δάγκωσε τη γλώσσα σου! Και δώστε του την ευκαιρία να επικοινωνήσει.
Στη συνέχεια, αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε προσεκτικά τι έχει να σας πει.
6. Όταν πανικοβάλλονται, δεν χρειάζεται να έχουν κάποιον να τους ρωτήσει 15 φορές πώς τα πάτε
Όταν βλέπετε κάποιον με άγχος να πανικοβάλλεται, είστε σίγουροι ότι πρέπει να τον ρωτήσετε αν είναι καλά;
Ξέρετε ήδη την απάντηση: παθαίνει κρίση πανικού!
Η καρδιά της χτυπά γρήγορα, τα χέρια της ιδρωμένα, το στήθος της σφίγγεται, τα χέρια και τα πόδια της τρέμουν από την αδρεναλίνη και πάνω από αυτό μόλις έχει μπει σε κατάσταση μάχης ή φυγής.
Όταν τα άτομα με άγχος παθαίνουν κρίση πανικού, νομίζουν ότι θα πεθάνουν.
Αντί λοιπόν να τους ρωτήσετε αν «είναι εντάξει», δοκιμάστε κάτι διαφορετικό.
Ακολουθούν μερικά καλά παραδείγματα για το τι θα μπορούσατε να τους πείτε για να τους βοηθήσετε:
Προς το. "Αναπνέω. Μην ξεχνάτε να αναπνέετε. "
σι. "Δοκιμάστε ——— (προσθέστε εδώ μια τεχνική που τους βοήθησε στο παρελθόν)"
vs. «Θες να πάμε κάπου πιο ήσυχα; "
ρε. «Είμαι εδώ αν με χρειαστείς. (Τότε, αφήστε τους ήσυχους αν δεν σας ρωτήσουν τίποτα.)
μι. «Περνάς κρίση πανικού. Δεν θα κρατήσει. Το έχετε ξεπεράσει στο παρελθόν - και θα το ξεπεράσετε και αυτό. "
Πάνω από όλα, μην ξεχνάτε το πιο σημαντικό: αν σας ζητήσουν να τους αφήσετε ήσυχους - αφήστε τους ήσυχους!
Είναι αυτοί που έχουν τη μεγαλύτερη εμπειρία στην αντιμετώπιση μιας κρίσης πανικού. Αφήστε τους να ενεργήσουν όπως τους βολεύει.
7. Είναι ευγνώμονες για τη βοήθειά σας.
Το άγχος είναι δύσκολο για όλους τους εμπλεκόμενους - συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που τους αγαπούν.
Και ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος το γνωρίζουν.
Ξέρουν ότι είναι παράλογοι. Γνωρίζουν ότι έχετε αναγκαστεί να εγκαταλείψετε δραστηριότητες ή εκδηλώσεις για να τους γλιτώσετε από δυσάρεστες στιγμές.
Έχουν πλήρη επίγνωση των προσπαθειών που απαιτούνται για τη φροντίδα και την υποστήριξή τους.
Αν υπάρχει ένα κοινό πράγμα που έχουν οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος, είναι ότι υπεραναλύουν όλα.
Και αυτή η «υπερανάλυση» αφορά και τους ανθρώπους που τους βοηθούν ή που τους έχουν βοηθήσει – είναι αναπόφευκτο.
Να ξέρετε ότι η βοήθεια και η υποστήριξή σας, ακόμα και στις πιο λεπτές μορφές της, δεν περνά ποτέ απαρατήρητη.
8. Δυσκολεύονται να τα παρατήσουν
Όταν υποφέρεις από άγχος, υπεραναλύεις τα πράγματα. Είναι μια αναπόφευκτη πτυχή αυτής της ασθένειας.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ΓΙΑΤΙ οι άνθρωποι με άγχος υπεραναλύουν τα πράγματα.
Η πλειοψηφία τους έχει βιώσει ένα γεγονός που τους τραυμάτισε (πολύ συχνά, έχουν βιώσει αρκετά).
Ωστόσο, όταν έχουμε βιώσει ένα τραυματικό γεγονός, η μνήμη μπορεί να κολλήσει μέσα μας μεταιχμιακό σύστημα (το μέρος του εγκεφάλου μας που καθορίζει αν κινδυνεύουμε ή όχι).
Οι αναμνήσεις τραυματικών γεγονότων δεν «καταγράφονται» με τον ίδιο τρόπο όπως άλλες. Αποθηκεύονται επίσης σε διαφορετική περιοχή του εγκεφάλου από τις «κανονικές» αναμνήσεις.
Επομένως, ο εγκέφαλος αντιδρά διαφορετικά σε αυτές τις αναμνήσεις.
Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος προσπαθεί συνεχώς να κάνει συνδέσεις μεταξύ της τραυματικής μνήμης και της τρέχουσας κατάστασης (αυτή είναι μια από τις αιτίες της οξείας κατάστασης έντασης σε άτομα που υποφέρουν από άγχος).
Από τη στιγμή που ο εγκέφαλός τους είναι στη λαβή αυτού του μηχανισμού, είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να αφεθούν.
Πράγματι, ο εγκέφαλος βρίσκεται, μακροπρόθεσμα, σε κατάσταση παρατεταμένου άγχους.
Το αποτέλεσμα ? Το να εγκαταλείψετε τις ανησυχίες της ζωής, όσο μικρές κι αν είναι, γίνεται μια ιδιαίτερα δύσκολη υπόθεση.
Τα άτομα με άγχος δεν μπορούν απλώς να «αφήσουν» – ο εγκέφαλός τους τα εμποδίζει!
Προσπαθήστε, λοιπόν, να μην κάνετε τη ζωή τους πιο δύσκολη από ό,τι είναι ήδη για αυτούς.
9. Αντιδρούν άσχημα στην αλλαγή (ακόμα και όταν το περιμένουν)
Όλοι έχουμε τη ζώνη άνεσής μας - είτε έχουμε άγχος είτε όχι.
Ακόμη και για ένα ισορροπημένο άτομο, η έξοδος από τη ζώνη άνεσής του μπορεί να είναι δύσκολη.
Έτσι, για τα άτομα που υποφέρουν από άγχος, η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας είναι ακόμα πιο περίπλοκη
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τους αρέσει η αλλαγή.
Επειδή μόλις συμφωνήσουν να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους, είναι αρκετά έμπειροι στο να αγκαλιάσουν την αλλαγή.
Απλώς για αυτούς είναι πολύ περισσότερο και πιο δύσκολο.
Οι σπάνιες φορές που οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος αισθάνονται καλύτερα είναι όταν βρίσκονται στη ζώνη άνεσής τους χωρίς τον κίνδυνο να χρειαστεί να αντιμετωπίσουν μια αλλαγή γύρω τους.
Όταν έρχονται αντιμέτωποι με μια μεγάλη αλλαγή, χρειάζεται πολύς χρόνος για να τη συνηθίσουν και να επιστρέψουν στη ζώνη άνεσής τους.
Είναι λοιπόν σημαντικό να είμαστε λίγο πιο υπομονετικοί και επιεικοί με τους ανθρώπους που είναι ανήσυχοι.
Γιατί πραγματικά προσπαθούν να ξεφύγουν από αυτό. Εμπιστευτείτε τους.
10. Όταν σε αγνοούν, δεν το κάνουν πάντα επίτηδες.
Για να διαχειριστείτε το άγχος σας, πρέπει να μπορείτε να ελέγξετε τη μικρή εσωτερική φωνή. Και μερικές φορές αυτή η διαδικασία απαιτεί πολλή προσοχή και ενέργεια.
Σε άτομα που υποφέρουν από άγχος, ακόμη και το παραμικρό μπορεί να προκαλέσει αρνητικές σκέψεις.
Όταν, ξαφνικά, φαίνεται να χάνουν το μυαλό τους σε μια συζήτηση, είναι πιθανό να υπεραναλύουν ένα θέμα που μόλις συζητήθηκε.
Ή, ίσως προσπαθούν να ηρεμήσουν το μυαλό τους. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται μεγάλη συγκέντρωση.
Αλλά να είστε σίγουροι, δεν σας αγνοούν. Και αν ναι, δεν το κάνουν επίτηδες.
Απλώς τσακώνονται. Παλεύουν να μην πάθεις κρίση πανικού ακριβώς μπροστά στα μάτια σου.
Δεν χρειάζεται να τους ρωτήσετε αν "είσαι καλά;" ". Και πάνω από όλα, δεν χρειάζεται να τους ρωτήσετε για αυτό που μόλις είπατε για να ελέγξετε ότι έχουν παρακολουθήσει τη συζήτηση.
Εάν αυτό είναι πραγματικά σημαντικό, μπορείτε να τους μιλήσετε λίγο αργότερα, όταν φαίνονται πιο προσεκτικοί.
Μερικές φορές το μυαλό τους είναι ένα πραγματικό πεδίο μάχης. Ξαφνικά, θα αφήσουν μια συζήτηση χωρίς να το καταλάβουν. Και αν το συνειδητοποιήσουν, νιώθουν ένοχοι.
Καθησυχάστε τους και ενημερώστε τους ότι καταλαβαίνετε.
Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχουν κατανοήσει τις σημαντικές πληροφορίες για τις οποίες μιλούσατε - ειδικά αν αφορούν νέες ευθύνες που θέλετε να τους αναθέσετε (ακόμα και αν αυτό σημαίνει να τις σημειώσετε σε ένα χαρτί!).
11. Δεν ζουν πάντα την παρούσα στιγμή
Όπως μόλις αναφέρθηκε, τα άτομα που υποφέρουν από άγχος μπορεί να φαίνονται απόντα κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας.
Αλλά δεν είναι απαραίτητα η συζήτηση που πυροδοτεί αυτήν την αντίδραση.
Κάποια στιγμή, ένα καθημερινό γεγονός στη ζωή είναι πιθανό να μας προκαλέσει μια μικρή στιγμή περισυλλογής.
Αλλά για τους ανθρώπους που υποφέρουν από άγχος, χρειάζεται μόνο λίγο για να τους βάλεις σε βαθιά σκέψη.
Συχνά, χάνονται στις δικές τους σκέψεις - παρεμπιπτόντως, φαίνεται από το κενό βλέμμα τους.
Αλλά σε αντίθεση με αυτό που βλέπετε στις ρομαντικές ταινίες, δεν είναι διασκεδαστικό να τους τρομάζετε όταν είναι χαμένοι στις σκέψεις τους (αν και μπορεί να σας κάνει να γελάσετε!).
Αντίθετα, προσπαθήστε να τα επαναφέρετε στην παρούσα στιγμή σε τακτική βάση, αλλά με πιο λεπτό τρόπο.
Βρείτε έναν τρόπο να τους υπενθυμίσετε πού είναι και τι κάνουν (αλλά όχι κυριολεκτικά - έχουν άγχος, όχι βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης!).
Το πιο σημαντικό, υπενθυμίστε τους ότι πρέπει να προσπαθήσουν να απολαύσουν την παρούσα στιγμή. Σίγουρα θα εκτιμήσουν τη χειρονομία σας.
12. Για αυτούς, το άγχος δεν χρειάζεται να είναι περιορισμός (και πρέπει να τους πιστέψετε!)
Βασικά, το να υποφέρεις από άγχος δεν είναι και τόσο κακό.
Φυσικά, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές, αλλά το άγχος δεν χρειάζεται να είναι μια τεράστια πίεση.
Γιατί, κάπου, το άγχος βοήθησε στη διαμόρφωση του ανθρώπου που είναι σήμερα.
Με προσεκτική ματιά, το άγχος μπορεί ακόμη και να καταλήξει να βελτιώσει τη ζωή ενός ατόμου.
Γιατί ? Επειδή το άγχος μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αντιλαμβάνονται τον κόσμο με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο - και πολλές φορές αυτή η αντίληψη αποδεικνύεται καλύτερη.
Σίγουρα, τα συμπτώματα του άγχους δεν είναι μεγάλα. Η υπερβολική ανάλυση των πραγμάτων δεν είναι τόσο σπουδαίο. Μην είστε «παρών» κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας.
Όταν το σκέφτεστε, οποιαδήποτε πτυχή της ζωής μπορεί ενδεχομένως να γίνει αρνητική.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο υποφέρουν από άγχος επιλέγω να βλέπεις πράγματα - τουλάχιστον όχι όλη την ώρα.
Θυμηθείτε, μέρος της προσωπικότητάς τους είναι το άγχος.
Θυμηθείτε ότι μέρος αυτού που είναι (και οι εμπειρίες ζωής που τους καθορίζουν) είναι και το άγχος.
Το άγχος μπορεί να έχει και θετικές πλευρές. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό το γνωρίζουν, και πολλοί από αυτούς επιλέγω για να δείτε αυτές τις θετικές πτυχές (ειδικά άτομα των οποίων η κατάσταση βελτιώνεται).
Έχετε και εσείς την ευκαιρία να δείτε αυτές τις θετικές πλευρές.
13. Είναι φοβεροί!
Όπως όλοι οι άνθρωποι στον πλανήτη μας, είναι φοβεροί! :-)
(Γι' αυτό τους αγαπάς, έτσι δεν είναι;)
Το να βλέπεις την αρνητική πλευρά των πραγμάτων είναι εύκολο, ειδικά όταν πρόκειται για ψυχικές διαταραχές.
Για να το αντιμετωπίσετε, να θυμάστε ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος είναι φοβερός.
Ήταν πριν αγχωθούν και είναι μετά!
Θυμηθείτε: το να βλέπετε τη θετική πλευρά των πραγμάτων είναι α επιλογή. Το να βλέπεις τη θετική πλευρά μιας κατάστασης είναι α επιλογή. Το να βλέπεις την φοβερή πλευρά των ανθρώπων με άγχος είναι α επιλογή : επιλογή σου.
Αν μπορούν να το κάνουν, μπορείτε και εσείς!
Ορίστε, τώρα ξέρετε τις 13 αλήθειες που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να ξεχάσετε να αγαπάτε κάποιον που υποφέρει από άγχος.
Προσπαθήστε να μην ξεχάσετε αυτές τις αλήθειες, θα πρέπει να κάνουν την καθημερινότητά σας πιο εύκολη αν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που υποφέρει από άγχος.
Αυτό φυσικά δεν είναι βεβαιότητα. Γιατί, ας είμαστε ειλικρινείς, κάθε άτομο είναι μοναδικό. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο.
Από την άλλη, υπάρχει ένα πράγμα που λειτουργεί πάντα : η συμπόνια που νιώθουμε για τους ανθρώπους που αγαπάμε.
Αν κάτι πρέπει να αφαιρέσετε από το άρθρο μας, είναι ότι όλοι - ειδικά όσοι πονούν - αξίζουν τη συμπόνια σας.
Δώστε λοιπόν τη συμπόνια σας, ειδικά σε όσους έχουν ανάγκη.
Σειρά σου...
Και εσύ ? Ποια είναι η γνώμη σας για το άρθρο μας; Ξεχάσαμε κάτι; Έχουμε παρερμηνεύσει το άγχος; Μοιραστείτε τη γνώμη σας μαζί μας στα σχόλια. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
12 Τοξικές σκέψεις που πρέπει να αποφύγετε για μια καλύτερη ζωή.
7 συμπεριφορές που φαίνεται να είναι αρνητικές αλλά στην πραγματικότητα είναι καλές για εσάς.
