3 απλές συνταγές για να τερματίσετε την αϋπνία.
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ;
Ψάχνετε για ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη γιαγιά;
Είναι αλήθεια ότι δεν είναι εύκολο να έχεις προβλήματα αϋπνίας...
Δεν νιώθουμε καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχουμε την τάση να είμαστε νευρικοί.
Ευτυχώς, εδώ είναι 3 απλές και αποτελεσματικές θεραπείες για να τερματίσετε την αϋπνία:
1. Ένα ποτήρι ζεστό γάλα με μέλι
- Αραιώστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
- Πιείτε αυτό το ρόφημα πριν πάτε για ύπνο.
Θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας για να αφαιρέσετε τη ζάχαρη από το μέλι στα δόντια.
2. Ένα έγχυμα χαμομηλιού με μέλι
- Εμποτίστε χαμομήλι, φλαμουριά και άνθη πορτοκαλιάς.
- Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι.
- Πιείτε αυτό το τσάι από βότανα πριν πάτε για ύπνο.
Αυτά τα τρία λουλούδια είναι γνωστά για τις ηρεμιστικές τους αρετές.
3. Ένα χαλαρωτικό μπάνιο με μέλι
- Κάντε μπάνιο (35 ° C το πολύ).
- Ρίξτε τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
- Προσθέστε τρεις κουταλιές της σούπας μέλι.
- Βυθιστείτε σε αυτό το μπάνιο για περίπου 20 λεπτά.
Μην ξεπλυθείτε και μετά πηγαίνετε για ύπνο χωρίς καθυστέρηση για να απολαύσετε τις χαλαρωτικές αρετές του ζεστού μπάνιου και της λεβάντας.
Αποτελέσματα
Και να το έχετε, τελειώσατε με τις διαταραχές ύπνου :-)
Γιατί λειτουργεί
Το μέλι είναι γνωστό ότι είναι α ηρεμιστικό και χαλαρωτικό φυσικό προϊόν. Επιλέξτε μέλι τίλιο, πορτοκάλι, λεβάντα ή κράταιγο.
Πράγματι, αυτά τα λουλούδια είναι επίσης ευεργετικά στην ηρεμία της νευρικότητας.
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
15 συμβουλές για την αϋπνία που πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε.
4 Βασικές συμβουλές της γιαγιάς για να κοιμάστε σαν μωρό.
