2uandtrilogy.com

Κάθε φορά που επιδιώκουμε έναν στόχο στη ζωή, δεν είμαστε πλέον στην παρούσα στιγμή.

Ωστόσο, εδώ, στο παρόν, λαμβάνει χώρα η πραγματική ζωή. Είναι το μόνο πράγμα που υπάρχει. Το μέλλον δεν υπάρχει ακόμα και το παρελθόν έχει ήδη φύγει.

Η μόνη πραγματικά ενδιαφέρουσα στιγμή για να ζεις είναι η παρούσα στιγμή. Και συνήθως εδώ θα βρείτε αυτό που ψάχνετε.

Υπάρχουν άνθρωποι που, αντίθετα, θα σου πουν ότι πρέπει οπωσδήποτε να πετύχεις συγκεκριμένους στόχους ή να πετύχεις ορισμένα πράγματα, αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος και επιτυχημένος.

Προσπαθήστε να κάνετε ένα βήμα πίσω από αυτές τις «συμβουλές» για να το σκεφτείτε με ξεκούραστο κεφάλι και κυρίως να αποφασίσετε μόνοι σας.

Ίσως έχετε διαφορετική γνώμη για τις κριτικές που σας δόθηκαν αφού διαβάσετε αυτό:

1. Τρέχοντας μετά το όνειρο

Πριν ξεκινήσετε να κυνηγάτε το όνειρο, βεβαιωθείτε ότι είναι το όνειρό σας! Θα εκπλαγείτε πόσοι άνθρωποι μπερδεύουν τα όνειρα των άλλων με δικά τους.

Ως αποτέλεσμα, αυτοί οι άνθρωποι δεν παίρνουν ποτέ αυτό που θέλουν επειδή επιδιώκουν να γίνουν κάποιος που πραγματικά δεν είναι.

Για παράδειγμα, έχω μια φίλη που ονομάζεται Anne που περνά τις μέρες της σε μια δουλειά που μισεί. Έγινε βοηθός οδοντιάτρου επειδή η μητέρα της ήθελε να κάνει όπως η μεγαλύτερη αδερφή της, η Σόφι.

Ωστόσο, η Sophie, πήρε αυτό το μονοπάτι γιατί μια μέρα στο κολέγιο, μια νεαρή κοπέλα που καθόταν δίπλα της είπε "γιατί δεν γίνεσαι βοηθός οδοντιάτρου;" ".

Λίγους μήνες αργότερα, η Sophie παντρεύτηκε έναν πλούσιο οδοντίατρο: δεν χρειάστηκε ποτέ να δουλέψει. Όσο για την Anne, ασκεί αυτό το επάγγελμα εδώ και 30 χρόνια. Η ζωή παίζεται με τόσο λίγα...

Η Άννα δεν επανεφεύρει ποτέ τον εαυτό της. Και δεν είναι η μόνη. Πολλοί από εμάς δεν κάνουμε τη ζωή που πραγματικά θέλουμε.

Η πρώτη λύπη των ανθρώπων στο νεκροκρέβατό τους είναι ότι δεν κυνήγησαν τα όνειρά τους. Μην είσαι σαν αυτούς!

Εάν η ζωή σας αποτελείται από υποχρεώσεις και τα όνειρα κάποιου άλλου είναι μέσα σας, πάρε το κουράγιο σου και εφεύρε ξανά τον εαυτό σου!

Κάνοντας κάτι που ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ αγαπάτε για λίγες ώρες κάθε εβδομάδα μπορεί να κάνει τη ζωή σας καλύτερη και ίσως ακόμη και να αλλάξει τα πράγματα. Είναι σαν να δίνεις στη ζωή σου μια νέα πνοή.

2. Τρέξτε μετά την ασφάλεια

«Σε αυτόν τον κόσμο τίποτα δεν είναι σίγουρο εκτός από τον θάνατο και τους φόρους. "- Μπέντζαμιν Φράνκλιν

Σύμφωνα με το λεξικό, ασφάλεια είναι «η κατάσταση του να είσαι προστατευμένος ή προστατευμένος από τη ζημιά». Το πρόβλημα με τη συνεχή αναζήτηση ασφάλειας είναι ότι δεν υπάρχει!

Και αν πουλήσεις την ψυχή σου γι' αυτό, σίγουρα θα το μετανιώσεις.

Έχω έναν άλλο φίλο, που αγοράζει σπίτι με μια γυναίκα που δεν του αρέσει και του φέρεται άσχημα, μόνο και μόνο για να είναι «ζεστός».

Μια φίλη μου κάνει αίτηση για δουλειά πολύ κατώτερη των δεξιοτήτων της, μόνο και μόνο για να βεβαιωθεί ότι θα έχει σταθερό μισθό, παρόλο που την τελευταία φορά που το έκανε αυτό η δουλειά της την αρρώστησε και έπρεπε να μείνει χωρίς δουλειά για αρκετούς μήνες.

Η αλήθεια είναι ότι ο φόβος της αλλαγής και η επιθυμία να παραμείνουμε στη ζώνη άνεσής μας με κάθε κόστος εμποδίζει την προσωπική μας ανάπτυξη.

Ο καθένας μας έχει έναν σκοπό στη ζωή. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν το συνειδητοποιούμε, επειδή έχουμε αναγκαστεί να συμμορφωθούμε με την ιδέα κάποιου άλλου για εμάς.

Ευδοκιμήστε και ρισκάρετε αν θέλετε να μάθετε τι πραγματικά κάνει την καρδιά σας να χτυπά.

3. Τρέξτε πίσω από τα χρήματα

«Συνέχισε τα πάθη σου και τα χρήματα θα έρθουν. Κυνηγήστε τα χρήματα και δεν θα βρείτε ποτέ τα πάθη σας. - Κόλιν Ράιτ

Όλοι χρειαζόμαστε να τα βγάλουμε πέρα ​​και να διασκεδάζουμε κάθε τόσο, αλλά το να κυνηγάμε χρήματα ποτέ δεν έκανε κανέναν ευτυχισμένο.

Ένας βουδιστής φίλος μοναχός μου είπε ότι οι περισσότερες δωρεές για ορφανοτροφεία σε χώρες του τρίτου κόσμου προέρχονται από πλούσιους ανθρώπους που νιώθουν μεγάλη έλλειψη στη ζωή τους, σαν να μην έχει νόημα.

Έρευνα που διεξήχθη από τον ψυχολόγο και οικονομολόγο Daniel Kahneman και τον Angus Deaton, οικονομολόγο στο Princeton, έδειξε ότι η ευτυχία κορυφώνεται περίπου στα 70.000 ευρώ ετησίως. Πέρα από αυτό το ποσό, η ευτυχία δεν συσχετίζεται πλέον με τα χρήματα.

Άλλες μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι όταν ξοδεύουν τα χρήματά τους για να βοηθήσουν άλλους ανθρώπους και όχι μόνο στον εαυτό τους.

Φυσικά, όλοι χρειαζόμαστε χρήματα για να ζήσουμε, αλλά το να κυνηγήσετε χρήματα για χρήματα μπορεί να σας απομακρύνει πολύ από τα αληθινά σας πάθη, αυτό που θα σας κάνει να νιώσετε πληροί και μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε άδειοι.

Απλοποιήστε τη ζωή σας, κάντε αυτό που αγαπάτε, σκεφτείτε τους άλλους και τα χρήματα και η ευτυχία θα ακολουθήσουν.

4. Τρέχοντας πίσω από υλικά αγαθά

Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι έχοντας ένα μεγάλο σπίτι, φορώντας επώνυμα ρούχα, οδηγώντας ένα νέο αυτοκίνητο κάθε 5 χρόνια και έχοντας περισσότερα παπούτσια από έναν ολόκληρο στρατό.

Αλλά στην πραγματικότητα, το κυνήγι υλικών αγαθών είναι ένας τρόπος για να γεμίσουμε το κενό στην ύπαρξή μας.

Έρευνες δείχνουν ότι είμαστε χαρούμενοι όταν ξοδεύουμε τα χρήματα σε θετικές εμπειρίες που αφήνουν ένα αποτύπωμα στην ψυχή μας.

Μπορεί να είναι ένα όμορφο θέαμα, διακοπές και όχι εναλλάξιμα πράγματα όπως ένας νέος καναπές ή ένα ακόμα κολιέ ή τσάντα.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα θέλετε να ανανεώσετε το σαλόνι σας ή να αλλάξετε το αυτοκίνητό σας, σκεφτείτε να κάνετε ένα ταξίδι, να πάτε στο θέατρο ή να κάνετε ένα οδικό ταξίδι.

5. Τρέξιμο μετά τη δουλειά

«Προσοχή στη φτώχεια μιας πολυάσχολης ζωής. "- Σωκράτης

Αμερικάνοι περνούν τον περισσότερο χρόνο στη δουλειά να συσσωρεύσει τον αριθμό των τη χαμηλότερη άδεια αποδοχών όλων των αναπτυγμένων χωρών.

Και όσοι έχουν την τύχη να έχουν ακόμα δουλειά έχουν προσθέσει μια επιπλέον ημέρα στην εβδομάδα εργασίας τους, επειδή τώρα ελέγχουν τα email και τις κλήσεις εργασίας τους από το σπίτι.

Αυτό μας περιμένει και στη Γαλλία; Είμαστε καταδικασμένοι να στριμώχνουμε αναπόφευκτα ό,τι δεν μπορούσαμε να κάνουμε στη δουλειά στον ελεύθερο χρόνο μας και να αφήνουμε στην άκρη την ιδιωτικότητά μας;

Η δεύτερη λύπη όσων βρίσκονται στο νεκροκρέβατό τους είναι ότι δούλεψαν πάρα πολύ σκληρά και πολύ σκληρά.

Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι τα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας οδηγούν σε καλύτερη παραγωγικότητα από το να δουλεύεις πολλές ώρες.

Το ίδιο για τις διακοπές: είναι απαραίτητα για την υγεία σας και τελικά ωφελούν την επαγγελματική σας ζωή. Επιστρέφετε σε καλύτερη κατάσταση, μπορείτε να κάνετε περισσότερα σε λιγότερο χρόνο.

Αντί λοιπόν να δουλεύετε σαν τρελός και να κάνετε πάντα περισσότερα σε μια ζωή που είναι ήδη πολύ απασχολημένη για να αναπληρώσετε τον χαμένο χρόνο, προσπαθήστε να επιβραδύνετε, να διαλογιστείτε, να κάνετε γιόγκα, να πάτε μια βόλτα, να συνομιλήσετε με φίλους, να κρατάτε ημερολόγιο και να απολαμβάνετε τη φύση. Θα είστε πιο ευτυχισμένοι και υγιείς.

6. Τρέχοντας πίσω από την τέλεια ομορφιά

«Για να έχεις όμορφα μάτια, κοίτα την ομορφιά στα μάτια των άλλων. Για να έχετε όμορφα χείλη, να λέτε μόνο όμορφα πράγματα και για να φαίνεστε όμορφα, περπατήστε με τη σιγουριά ότι δεν είστε ποτέ μόνοι. "- Όντρεϊ Χέπμπορν

Πολλοί άνδρες και γυναίκες ασκούν μεγάλη πίεση στους εαυτούς τους για να δείχνουν καλοί. Ως αποτέλεσμα, πηγαίνουμε στο γυμναστήριο, βάφουμε τα μαλλιά μας, ακόμη και κάνουμε διορθωτικές επεμβάσεις.

Το 2010 πραγματοποιήθηκαν 511.000 επεμβάσεις αισθητικής χειρουργικής στη Γαλλία. Το πρόβλημα είναι ότι η φυσική ομορφιά ξεθωριάζει με την πάροδο του χρόνου. Αυτό που πρέπει να τρέξουμε είναι η εσωτερική ομορφιά.

Η σύντροφός μου στο γυμναστήριο είναι μια γυναίκα γύρω στα εξήντα. Και είναι μια από τις πιο όμορφες γυναίκες που ξέρω. Τρώει καλά, φροντίζει τον εαυτό της και επίσης εστιάζει την προσοχή της σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη για να κάνουν τον κόσμο που ζει σε ένα καλύτερο μέρος. Απλώς λάμπει.

7. Τρέξιμο πίσω από τη νεολαία

«Ποτέ δεν είσαι πολύ μεγάλος για να βάλεις έναν άλλο στόχο ή να ονειρευτείς ένα νέο όνειρο. "- C.S. Lewis

Ζούμε σε μια κοινωνία με εμμονή με τη νεολαία: πολλοί από εμάς πανικοβάλλονται όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη και βλέπουμε στην αντανάκλασή μας τα βλέφαρά μας πεσμένα και γκρίζα μαλλιά.

Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα και αυτό είναι καλό. Όταν τρέχουμε πίσω από τη νεότητα, συχνά χάνουμε το γεγονός ότι με την ηλικία έρχεται η σοφία. Μαθαίνουμε από τα λάθη μας, κάνουμε καλύτερες επιλογές και είμαστε πιο αληθινοί με τον εαυτό μας.

Αντί να προσπαθείτε να βρείτε την Πηγή της Νεολαίας, εστιάστε την ενέργειά σας στο να ακολουθήσετε την καρδιά σας. Ποτέ δεν είναι αργά. Ο Μάρτιν Π. Λέβιν πραγματοποίησε το όνειρό του να πάει στη Νομική σε ηλικία 61 ετών. Εξακολουθεί να δικηγορεί στα 90 του.

Ο Pierre-Auguste Renoir, που έπασχε από αρθρίτιδα, συνέχισε να ζωγραφίζει με ένα πινέλο κολλημένο στο χέρι του. Τι θα κάνατε αν είχατε το θάρρος να μάθετε τι είστε ικανοί να καταφέρετε, ανεξάρτητα από την ηλικία σας; Εδώ βρίσκεται η αληθινή σας ζωτικότητα.

8. Τρέξτε μετά από εγκρίσεις

«Θυμήσου, δεν χρειάζεται να εξηγήσεις ή να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν. Εάν οι άνθρωποι δεν σας αποδέχονται για αυτό που είστε, τότε ήρθε η ώρα να προχωρήσετε. "- Cath B Akesson

Η αναζήτηση της έγκρισης των ανθρώπων είναι χάσιμο χρόνου και ενέργειας. Αυτό που πρέπει να αναζητήσουμε είναι η δική μας έγκριση.

Η τρίτη λύπη των ανθρώπων στα πρόθυρα του θανάτου είναι ότι δεν είχαν το θάρρος να εκφράσουν τα αληθινά τους συναισθήματα, ότι δεν ήξεραν πώς να αναλάβουν την ευθύνη των επιλογών τους και ότι τους έθαψαν για να διατηρήσουν την ηρεμία γύρω τους.

Δεν έχεις κάνει τίποτα κακό. Μερικοί άνθρωποι δεν σας αρέσουν ή δεν καταδέχονται τις ιδέες σας, αυτό είναι όλο. Δεν είναι αυτός ο λόγος που πρέπει να αλλάξετε.

Το δεύτερο υπέροχο αποτέλεσμα της αποδοχής του εαυτού σας είναι ότι όλα αυτά τα μικρά πράγματα που θέλατε να βελτιώσετε στον εαυτό σας τελικά αλλάζουν από μόνα τους. Το μίσος προς τον εαυτό σας μπλοκάρει; Η αποδοχή του εαυτού σας θα σας θεραπεύσει.

9. Τρέχοντας πίσω από την αγάπη

" Αγαπώ τον σύζυγο μου. Ήξερα ότι αυτή ήταν η αληθινή μου αγάπη γιατί μαζί του θα μπορούσα πραγματικά να είμαι ο εαυτός μου. - Idina Menzel, Αμερικανίδα ηθοποιός, τραγουδίστρια και τραγουδοποιός.

Όταν αναζητάτε την αγάπη, με υπερβολικά απροκάλυπτα τρόπο, τις περισσότερες φορές προσελκύετε τους λάθος ανθρώπους. Το πιο πιθανό είναι να καταλήξετε με έναν ναρκισσιστή που απαιτεί συνεχή θαυμασμό και προσοχή αλλά δεν σας δίνει τίποτα σε αντάλλαγμα.

Αυτή η ξέφρενη αναζήτηση για αγάπη, επομένως, γίνεται ανθυγιεινή και εξαντλητική. Και καταλήγεις να κάνεις κακό στον εαυτό σου.

Η αληθινή αγάπη χτυπάει την πόρτα σας όταν σταματήσετε να την αναζητάτε έξω από εσάς και αντ' αυτού επικεντρώνεστε στον εαυτό σας, αποδεχόμενοι τα μειονεκτήματά σας και τις καλές σας ιδιότητες. Τι μπορείς να κάνεις για να είσαι πιο αυθεντικός και τελικά να αποδεχτείς τον εαυτό σου;

Ίσως θα μπορούσατε να εγγραφείτε σε ένα μάθημα βελτιωτικού δράματος, να μάθετε να σχεδιάζετε ή να συμμετάσχετε σε μια ομάδα πεζοπορίας.

Αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητες να συναντήσετε ομοϊδεάτες. Όταν αποκαλύπτεις τον εαυτό σου όπως είσαι, αντί να κρύβεσαι, δίνεις στην αγάπη μια πραγματική ευκαιρία να σε γνωρίσει.

10. Τρέχοντας πίσω από ανθρώπους

«Μην τρέχετε πίσω από ανθρώπους. Να είσαι ο εαυτός σου. Κάνε αυτό που πρέπει να κάνεις και δούλεψε σκληρά. Οι σωστοί άνθρωποι - αυτοί που θα ανήκουν πραγματικά στη ζωή σας - θα έρθουν κοντά σας. Και θα μείνει. "- Γουίλ Σμιθ

Εάν πρέπει να παλέψετε για να διατηρήσετε μια σχέση ή φιλία, ίσως είναι καλύτερο να αφήσετε αυτό το άτομο να φύγει. Δεν είναι όλες οι σχέσεις υγιείς. Μάθε να λες τη διαφορά.

Σύμφωνα με τον George Simon, ο συγγραφέας του Ρούχα προβάτων, προσέξτε τους ανθρώπους που προσπαθούν να σας ελέγξουν, που σπάζουν τον εγωισμό σας για να πάρουν αυτό που θέλουν, λένε ψέματα, σας αγνοούν, σας κάνουν να νιώθετε ένοχοι, σας υποτιμούν, υποδύονται το θύμα ή σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας.

Αυτά τα «βαμπίρ» σας αποστραγγίζουν από την ενέργειά σας. Εάν αξιολογήσετε με ειλικρίνεια τις τρέχουσες φιλίες και τα μέλη της οικογένειάς σας, το πιθανότερο είναι ότι θα εντοπίσετε μία ή δύο.

Αντί να τους κυνηγάτε και να προσπαθείτε να διατηρήσετε αυτές τις σχέσεις, βάλτε κάποια απόσταση ανάμεσα σε εσάς και αυτούς. Και πλησιάστε τους πραγματικούς σας φίλους.

Η 4η λύπη των ανθρώπων που πρόκειται να πεθάνουν είναι ότι ήταν πολύ απασχολημένοι για να δουν τους φίλους τους όσο ήθελαν.

Ένας αληθινός φίλος είναι κάποιος στον οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε για συμπάθεια, συμβουλές, υποστήριξη ή ένα στοργικό αυτί όταν τον χρειάζεστε, τον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε σχεδόν τα πάντα και με τον οποίο μπορείτε να είστε ο εαυτός σας.

Δεν χρειάζεται να τρέχετε πίσω τους γιατί είναι ήδη εκεί. Διατηρήστε επαφή μαζί τους και δώστε τους την αμέριστη προσοχή σας.

11. Τρέξε πίσω από ό,τι είναι trend

«Ρωτήστε τον εαυτό σας τι σας κάνει να ξεχωρίζετε και μετά κάντε το. Γιατί ο κόσμος χρειάζεται ζωντανούς ανθρώπους! - Χάουαρντ Θέρμαν

Οι καταναλωτικές κοινωνίες στις οποίες ζούμε μας ενθαρρύνουν να αγοράζουμε όλο και περισσότερα πράγματα. Έτσι, είμαστε πάντα στον πειρασμό να αγοράσουμε το πιο πρόσφατο trending gadget, να ακολουθήσουμε την τελευταία λέξη της μόδας.

Το πρόβλημα είναι ότι, αν πάντα κυνηγάμε την τελευταία μανία, μπορεί να χάσουμε την αίσθηση του ποιοι πραγματικά είμαστε και τι μας κρατάει.

Ένας άλλος φίλος μου ονόματι Ντέιβιντ είχε βαρεθεί να είναι δικηγόρος. Συνειδητοποίησε ότι αυτό που πραγματικά ήθελε ήταν να γίνει φωτογράφος.

Άρχισε να βγάζει φωτογραφίες στο μεσημεριανό του διάλειμμα, μετά τη δουλειά, και τελικά κατάφερε να πουλήσει μερικές. Η λήψη όμορφων φωτογραφιών δίνει νόημα στη ζωή του και τον γεμίζει χαρά.

Γίνε ελεύθερος στοχαστής και πήγαινε σε όποιον τροφοδοτεί την εσωτερική σου φωτιά. Θα μπορούσε να είναι να ακούς μουσική από τη δεκαετία του '60, να βλέπεις παλιές ταινίες, να γράφεις, να ζωγραφίζεις, να βγάζεις φωτογραφίες….

Και αν τελικά αγοράσετε μια νέα κάμερα, να θυμάστε ότι η λήψη φωτογραφιών είναι αυτό που σας ενεργοποιεί, όχι η ίδια η κάμερα.

12. Τρέξιμο μετά την ευτυχία

«Δεν χρειάζεται να ψάχνω για εξαιρετικές στιγμές για να βρω την ευτυχία. Είναι εκεί, ακριβώς εκεί, αν του δίνω την προσοχή μου και ξέρω πώς να είμαι ευγνώμων. - Μπρενέ Μπράουν

Το να τρέχεις πίσω από την ευτυχία δουλεύοντας σκληρά σήμερα για ανταμοιβές αύριο δεν κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους.

Η ευτυχία είναι επιλογή. Για να το βρείτε, κάντε αυτό που σας δίνει άμεση ευχαρίστηση ΚΑΙ σας βοηθά να πετύχετε τους σημαντικούς μακροπρόθεσμους στόχους σας.

Η 5η λύπη των ανθρώπων στο νεκροκρέβατό τους είναι ότι θα ήθελαν να δώσουν στον εαυτό τους την επιλογή να είναι πιο ευτυχισμένοι. Αντίθετα, κόλλησαν σε παλιά μοτίβα με τα οποία προσποιούνταν ότι ήταν ευχαριστημένοι όταν δεν ήταν.

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να σχεδιάζετε στρατηγική για να είστε χαρούμενοι κάνοντας πράγματα που αγαπάτε, κάθε μέρα. Αυτό θα σας επιτρέψει να οδηγήσετε σε μια ζωή που είναι πραγματικά αυτό που είστε. Έχετε επίγνωση της τύχης σας και ακολουθήστε την ευτυχία σας.

Ορίστε, τώρα ξέρετε τα 12 πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να τρέχετε για να είστε ευτυχισμένοι :-)

Τι γίνεται με εσένα, θα προσπαθήσεις να σταματήσεις να κυνηγάς αυτά τα πράγματα; Ή μήπως ξέρεις άλλα πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κυνηγάς; Πείτε μας τη γνώμη σας στα σχόλια. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας! :-)

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

8 Πράγματα που πρέπει να πείτε στα παιδιά σας για να τα κάνετε ευτυχισμένα.

8 πράγματα που κάνουν διαφορετικά οι ευτυχισμένοι άνθρωποι.