2uandtrilogy.com

Περιμένεις ένα χαρούμενο γεγονός; Καταρχήν συγχαρητήρια!

Ενώ η εγκυμοσύνη είναι μια εξαιρετική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιες ενοχλήσεις.

Ευτυχώς, επιλέξαμε τις καλύτερες πρακτικές και οικονομικές συμβουλές για να κάνουμε τη ζωή σας πιο εύκολη αυτούς τους 9 μήνες.

εδώ είναι 15 συμβουλές που πρέπει να γνωρίζει κάθε έγκυος. Κοίτα :

1. Εάν έχετε πρησμένα πόδια, βάλτε τα στο Schweppes Tonic

Αυτό το φάρμακο μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά λειτουργεί πραγματικά. Πράγματι, η κινίνη που περιέχεται σε αυτό το ρόφημα μειώνει τη φλεγμονή και οι φυσαλίδες ηρεμούν τα πονεμένα πόδια. Το Schweppes Tonic θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου ή κρύο για να μειώσει το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.

2. Χρησιμοποιήστε ένα λάστιχο μαλλιών για να κάνετε το τζιν σας μεγαλύτερο

Πάρτε ένα λάστιχο μαλλιών και περάστε το από την κουμπότρυπα. Στη συνέχεια, κρεμάστε το στο κουμπί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το κόλπο για να επεκτείνετε το φερμουάρ. Δείτε το κόλπο εδώ.

3. Χρησιμοποιήστε μια σημαδούρα αν θέλετε να κοιμάστε με το στομάχι σας

Αυτό το κόλπο είναι τέλειο για να χαλαρώσετε την πλάτη και τους ώμους σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κλασική σημαδούρα όπως αυτή ή ακόμα καλύτερα ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης σαν αυτό.

4. Τρώτε έξι χουρμάδες την ημέρα για να προκαλέσετε και να διευκολύνετε τον τοκετό

Αν και δεν έχει αποδειχθεί οριστικά, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση 6 χουρμάδων την ημέρα διευκολύνει και μειώνει τον χρόνο τοκετού κατά τη διάρκεια του τοκετού.

5. Χρησιμοποιήστε ταινίες Kinesio για να ανακουφίσετε την ενόχληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αυτές οι ελαστικές υφασμάτινες ταινίες βοηθούν στη συγκράτηση του δέρματος και προάγουν την κυκλοφορία του αίματος. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το άρθρο για να κατανοήσετε καλύτερα τη χρησιμότητα αυτών των ζωνών και γιατί είναι αποτελεσματικές για την ανακούφιση από τον πόνο.

6. Τοποθετήστε το σουτιέν σας στην κατάψυξη αν έχετε συνεχώς ζεστό καιρό.

Αυτή είναι η αγαπημένη μου συμβουλή!

7. Σκεφτείτε το μηλόξυδο εάν έχετε στομαχικές διαταραχές

Το οξικό οξύ στο μηλόξυδο έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μάθετε τη θεραπεία εδώ.

8. Ανακουφίστε τις μυϊκές κράμπες με προγεννητική γιόγκα

Η τοποθέτηση των ποδιών σας στον τοίχο βοηθά στην αποστράγγιση και στη βελτίωση της φλεβικής επιστροφής. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται η κυκλοφορία και μειώνονται οι κράμπες.

9. Φτιάξτε τις δικές σας κορδέλες εγκυμοσύνης για να κρύψετε τα τοπ από τζιν που δεν μπορείτε πλέον να κλείσετε.

Επιπλέον, προσθέτει και λίγο μήκος στις κορυφές σας. Χρειάζεσαι :

- ύφασμα ζέρσεϊ

- ψαλίδι

- ένα μέτρο

- ραπτομηχανή

Σας προτείνουμε αυτό το πολύ εύκολο σεμινάριο.

10. Κρατήστε μια μακριά πένσα κοντά για να πιάσετε πράγματα.

Ένα εντυπωσιακό κλιπ όπως αυτό είναι χρήσιμο όταν η εγκυμοσύνη σας εξαντλεί και δεν μπορείτε να σηκώνεστε εύκολα κάθε 2 δευτερόλεπτα για να πάρετε κάτι.

11. Μειώστε τον πόνο στην πλάτη σας με μια μεγάλη μπάλα γυμναστικής

Αυτή η μπάλα άσκησης βοηθά στη μείωση της πίεσης στο κάτω μέρος της πλάτης και στη λεκάνη. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις σε βίντεο εδώ.

12. Αγοράστε «extension σουτιέν» και βάλτε τα σουτιέν που ήδη έχετε αντί να αγοράσετε σουτιέν εγκυμοσύνης.

Αυτές οι επεκτάσεις είναι πολύ πρακτικές για τη μεγέθυνση του σουτιέν σας. Επιπλέον, είναι πολύ φθηνότερο από ένα σουτιέν εγκυμοσύνης που θα είναι άχρηστο σε 6 μήνες.

13. Εάν έχετε κράμπες, δοκιμάστε να τρώτε μπανάνες και να πίνετε περισσότερο.

Εάν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και δεν είστε αρκετά ενυδατωμένοι, μπορεί να εμφανίσετε κράμπες. Για να το καταπολεμήσετε αυτό, πίνετε πολύ και τρώτε μπανάνες.

14. Χρησιμοποιήστε μια ζώνη παγοκύστης για να στηρίξετε το στομάχι όταν γίνεται πολύ βαρύ.

Μπορείτε να βάλετε αυτή τη ζώνη κάτω από τα ρούχα σας. Ούτε είδαν ούτε γνωστά ;)

15. Χρησιμοποιήστε την κοιλιά σας ως τραπέζι για να τοποθετήσετε τα γλυκά σας

Σίγουρος !

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

9 Τρομερά αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες κατά της ναυτίας.

Η συνταγή για τα εξαιρετικά εύκολα μωρομάντηλα καθαρισμού.