Τα 15 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις για να είσαι ευτυχισμένος.
Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, κολλάτε σε συμπεριφορές που προκαλούν άγχος, πόνο και ταλαιπωρία.
Για να ζήσετε μια ζωή με περισσότερη ευτυχία και λιγότερο άγχος, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από αυτές τις συνήθειες.
Ακολουθεί μια λίστα με 15 πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι:
1. Σταματήστε να θέλετε να έχετε πάντα δίκιο
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν αντέχουν να κάνουν λάθος και θέλουν να έχουν πάντα δίκιο.
Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να έχουν δίκιο τόσο πολύ που θα κάνουν τα πάντα για να το πραγματοποιήσουν.
Είναι έτοιμοι ακόμη και να θυσιάσουν τις προσωπικές τους σχέσεις. Ως εκ τούτου, πληγώνει τους ανθρώπους γύρω τους.
Αλλά γιατί να το κάνεις αυτό; Αξίζει πραγματικά τον κόπο;
Εάν κι εσείς νιώθετε την «ανάγκη» να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο, κάντε στον εαυτό σας την εξής βασική ερώτηση:
«Θα προτιμούσα να έχω δίκιο ή να είμαι καλοπροαίρετος;» "
Η επιλογή είναι προφανής. Για να σταματήσετε να θέλετε να έχετε πάντα δίκιο, μερικές φορές πρέπει να ξέρετε πώς να βάζετε τον εγωισμό σας στο βουβό.
2. Σταμάτα να θέλεις να ελέγχεις τα πάντα
Να είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να θέλετε να έχετε τον έλεγχο. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα που συμβαίνουν γύρω σας, γεγονότα, ανθρώπους κ.λπ.
Είτε πρόκειται για τα αγαπημένα σας πρόσωπα, τους συναδέλφους σας ή ακόμα και για αγνώστους που συναντάτε στο δρόμο, αφήστε τους άλλους να είναι όπως είναι!
Αφήστε τους άλλους και τα πράγματα να είναι όπως είναι και θα δείτε γρήγορα τις επιπτώσεις στη δική σας ευημερία.
Ο Λάο Τσου είπε: «Με το να φύγουν, όλα γίνονται όπως πρέπει. Τον κόσμο τον κερδίζουν αυτοί που τον αφήνουν να φύγει. Αλλά όταν προσπαθείς ξανά και ξανά, είναι δύσκολο να κερδίσεις. "
3. Σταμάτα να κατηγορείς
Αφήστε την ανάγκη σας να κατηγορείτε τους άλλους για αυτά που έχετε (ή αυτά που δεν έχετε).
Και σταματήστε να κατηγορείτε τους ανθρώπους γύρω σας για το πώς νιώθετε (ή για το τι δεν νιώθετε).
Αντί να πιστεύετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας έχουν τον έλεγχο της ευημερίας σας, αναλάβετε ξανά την ευθύνη για τη ζωή σας.
4. Σταματήστε την αρνητική συζήτηση
Είναι μια από τις χειρότερες συνήθειες που μπορείς να έχεις.
Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που βλάπτουν τον εαυτό τους λόγω του αρνητικού τρόπου που βλέπουν τα πράγματα και βλέπουν τον εαυτό τους.
Σταματήστε να λυπάστε τον εαυτό σας και σκεφτείτε μόνο την αποτυχία.
Μην πιστεύετε κάθε σκέψη που περνάει από το κεφάλι σας - ειδικά αν είναι αρνητική και αντιπαραγωγική.
5. Σταματήστε να βάζετε εμπόδια στο κεφάλι σας
Σταματήστε να βάζετε στον εαυτό σας όρια για το τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε.
Από εδώ και στο εξής, μην αφήνετε τα όριά σας να σας κρατούν πίσω. Ανοίξτε τα φτερά σας και πέταξε όσο πιο ψηλά και πιο μακριά μπορείτε!
«Μια πεποίθηση δεν είναι απλώς μια ιδέα που έχει το μυαλό, είναι μια ιδέα που έχει το μυαλό. "- Έλι Ροζέλ
6. Σταματήστε να παραπονιέστε
Σταματήστε να παραπονιέστε για πράγματα, ανθρώπους, καταστάσεις και γεγονότα που σας κάνουν δυστυχισμένους, λυπημένους ή καταθλιπτικούς.
Δεν υπάρχει κανένας και τίποτα που να μπορεί να σε κάνει μίζερο - εκτός κι αν το επιτρέψεις.
Δεν είναι η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε που προκαλεί αυτά τα συναισθήματα μέσα σας - μάλλον είναι ο τρόπος που το αντιλαμβάνεστε.
Μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη της θετικής σκέψης.
7. Σταματήστε να επικρίνετε τα πάντα
Σταματήστε να επικρίνετε οτιδήποτε είναι διαφορετικό. Είτε είναι οι άνθρωποι γύρω σας, τα πράγματα ή τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω σας.
Φυσικά, ο καθένας είναι διαφορετικός. Ταυτόχρονα όμως όλοι είναι ίδιοι.
Σκεφτείτε αυτές τις ομοιότητες: όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, όλοι θέλουμε να αγαπάμε, όλοι θέλουμε να μας αγαπούν, όλοι θέλουμε να μας καταλαβαίνουν.
Παρατηρήστε τις ομοιότητες γύρω σας και θα σταματήσετε να επικρίνετε τις διαφορές.
8. Σταματήστε να προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε τους άλλους
Σταματήστε να προσποιείστε ότι είστε κάποιος που δεν είστε δίκαιοι να σας αρέσουν. Δεν λειτουργεί έτσι η ζωή.
Για να προσελκύσετε άλλους σε εσάς (και αβίαστα, επίσης), δεν υπάρχουν μυστικά. Άσε τη μάσκα και αποδέξου να είσαι ο εαυτός σου!
9. Σταματήστε να αντιστέκεστε στην αλλαγή
Η αλλαγή είναι θετικό πράγμα. Αυτό είναι που μας επιτρέπει να πάμε από το ένα σημείο στο άλλο.
Η αλλαγή θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε τη δική σας ζωή, καθώς και τη ζωή των άλλων.
Για να επιδιώξουμε την ευτυχία, πρέπει να αγκαλιάσουμε την αλλαγή, όχι να της αντισταθούμε.
10. Σταματήστε να βάζετε ταμπέλες στους ανθρώπους
Σταματήστε να βάζετε ετικέτες σε πράγματα και άτομα που δεν καταλαβαίνετε.
Σιγά σιγά προσπαθήστε να ανοίξετε το μυαλό σας και να αφήσετε τις εύκολες ταμπέλες, όπως «περίεργο» και «διαφορετικό».
Ένα μυαλό λειτουργεί καλά μόνο αν είναι ανοιχτό σε νέα πράγματα.
11. Σταμάτα να φοβάσαι
Αφήστε όλους τους φόβους σας. Ο φόβος είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. Δεν υπάρχει - εσύ το δημιούργησες.
«Το μόνο πράγμα που πρέπει να φοβόμαστε είναι ο ίδιος ο φόβος. - Φράνκλιν Ρούσβελτ
12. Σταμάτα να κάνεις δικαιολογίες
Τα περισσότερα από τα όρια που επιβάλλετε στον εαυτό σας προέρχονται από τις δικαιολογίες που επινοείτε.
Αντί να ανθίζουμε και να βελτιώνουμε τη ζωή μας, είναι εύκολο να καταφεύγουμε σε δικαιολογίες.
Στο 99,9% των περιπτώσεων, αυτές οι δικαιολογίες είναι εντελώς αβάσιμες - απλώς δεν είναι πραγματικές.
13. Σταμάτα να κολλάς στο παρελθόν
Σταματήστε να κολλάτε στο παρελθόν. Δεν είναι καθόλου εύκολο πράγμα. Ειδικά όταν το παρελθόν φαίνεται πολύ καλύτερο από το παρόν και το μέλλον φαίνεται τρομακτικό.
Αλλά πρέπει να το παραδεχτείς: το παρόν είναι η μόνη στιγμή που είναι εντελώς δική σου.
Γιατί ? Γιατί αυτό το παρελθόν στο οποίο κολλάς, αυτό το παρελθόν που σε κάνει να ονειρεύεσαι, το αγνόησες όταν ήταν το παρόν σου.
Οπότε, σταματήστε να κοροϊδεύετε τον εαυτό σας: να είστε παρόντες σε ό,τι κάνετε και να απολαύσετε τη ζωή σας στο έπακρο.
Να θυμάστε ότι η ζωή είναι ένα ταξίδι, όχι ένας προορισμός.
14. Σταμάτα να δένεσαι
Η προσκόλληση σε πράγματα και ανθρώπους είναι σίγουρα μια από τις πιο δύσκολες συμπεριφορές που πρέπει να αφήσετε - αλλά δεν είναι ακατόρθωτο!
Προειδοποίηση: το να αποσπαστείς από κάτι ή κάποιον δεν σημαίνει ότι σταματάς να τον αγαπάς.
Η αγάπη και η προσκόλληση είναι δύο εντελώς διαφορετικές έννοιες. Η προσκόλληση βασίζεται στον φόβο. Ενώ η αγάπη, η αληθινή αγάπη, είναι αγνή, ευεργετική και ανιδιοτελής.
Αν νιώθεις αγάπη, δεν μπορείς να νιώσεις φόβο. Επομένως, η αγάπη και η προσκόλληση δεν μπορούν να συνυπάρξουν.
Μόλις καταφέρουμε να απομακρυνθούμε από τα πράγματα και από τους άλλους, είμαστε σε ειρήνη με τον εαυτό μας. Γινόμαστε πιο ανεκτικοί, πιο καλοπροαίρετοι και κυρίως πιο γαλήνιοι.
Εάν καταφέρετε να απομακρυνθείτε από τα πράγματα και τους ανθρώπους που αγαπάτε, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να κατανοήσετε όλα τα πράγματα γύρω σας. Είναι μια κατάσταση του νου που ξεπερνά τις λέξεις.
15. Σταμάτα να προσπαθείς να ευχαριστείς τους πάντες
Πάρα πολλοί άνθρωποι κάνουν μια ζωή που δεν είναι δική τους.
Ζουν μια ζωή βασισμένη στις προσδοκίες των ανθρώπων γύρω τους. Άνθρωποι που υποτίθεται πιστεύουν ότι ξέρουν τι είναι σωστό και τι λάθος για αυτούς.
Συγκεκριμένα, μπορεί να είναι οι προσδοκίες των γονέων, των φίλων, των εχθρών, των δασκάλων, της κυβέρνησης ή ακόμα και των μέσων ενημέρωσης.
Το πρόβλημα με αυτή τη συμπεριφορά είναι ότι δεν ακούτε την εσωτερική σας φωνή. Μας ενδιαφέρει τόσο πολύ να προσπαθούμε να ευχαριστήσουμε τους πάντες που χάνουμε τον έλεγχο της ζωής μας!
Ξεχνάμε τι μας κάνει ευτυχισμένους, τι θέλουμε, τι χρειαζόμαστε… και, τελικά, ξεχνάμε ακόμη και ποιοι είμαστε!
Έχεις μόνο μια ζωή — αυτή τώρα. Ζήστε το λοιπόν πλήρως. Και μην αφήσετε τις απόψεις των άλλων να σας αποσπάσουν από την πορεία σας!
Εκεί το έχεις, έχεις ανακαλύψει τα πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις για να είσαι ευτυχισμένος. Τι νομίζετε ? Ίσως γνωρίζετε άλλους; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας μαζί μας στα σχόλια. Ανυπομονούμε να σας ακούσουμε :-)
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
13 πράγματα που δεν κάνουν ποτέ οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι.
Τα 10 πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να σταματήσεις να ανησυχείς.
