Πώς να φτιάξετε το 100% φυσικό αντηλιακό σας.
Γνωρίζατε ότι τα περισσότερα αντηλιακά περιέχουν τοξικά συστατικά;
Και ακόμη και ενδοκρινικοί διαταράκτες;
Αυτά τα συστατικά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και την παραγωγή ελεύθερων ριζών στο σώμα σας.
Στην πραγματικότητα, το ποσοστό καρκίνου του δέρματος έχει αυξηθεί από τη χρήση αντηλιακών.
Και προσοχή: ακόμη και οι μάρκες που υποτίθεται ότι βασίζονται σε φυσικά προϊόντα περιέχουν επίσης τοξικά προϊόντα!
Ευτυχώς, δείτε πώς να φτιάξετε το δικό σας 100% φυσικό αντηλιακό:
Ο ήλιος: κακό για το δέρμα αλλά καλό για το σώμα!
Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Εξάλλου, νομίζω ότι η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο είναι μεγαλύτερο πρόβλημα από τους κινδύνους της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται με διάφορους τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων των πιο θανατηφόρων μορφών καρκίνου του μαστού.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται επίσης με διάφορες επιπλοκές της εγκυμοσύνης: προεκλαμψία, διαβήτης κύησης, πρόωροι τοκετοί κ.λπ.
Η εταιρεία μας μας μαθαίνει να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο. Αυτό είναι φυσιολογικό: πιστεύουμε ότι τα πάμε καλά αποφεύγοντας τον καρκίνο του δέρματος.
Αλλά, αποφεύγοντας τις ακτίνες του ήλιου, χάνουμε και όλη τη βιταμίνη D που παράγει το σώμα όταν εκτίθεται στον ήλιο.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που συνδέονται με τον καρκίνο του δέρματος.
Για παράδειγμα, η κατανάλωση φυτικού ελαίου πλούσιου σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός σας.
Από την πλευρά μου, προσπαθώ να έχω μια πιο συγκρατημένη προσέγγιση όσον αφορά την έκθεσή μου στον ήλιο.
Κάθε μέρα, φροντίζω τα παιδιά μου και εγώ να έχουμε επαρκή έκθεση στον ήλιο - αλλά προσέξτε να μην καείτε από τον ήλιο.
Στην πραγματικότητα, είναι πιο δύσκολο να βρεις χρόνο να είσαι στον ήλιο παρά να τον αποφύγεις. Πράγματι, το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας περνάει σε εσωτερικούς χώρους.
Στις σπάνιες περιπτώσεις που χρειάζεται πραγματικά να προστατευτώ από τον κίνδυνο υπερβολικής έκθεσης, βάζω καπέλο ή Καλύπτω το δέρμα μου με πουκάμισο ή μπλουζάκι. Είναι το καλύτερο φυσικό ολικό αντηλιακό!
Αλλά μερικές φορές αυτές οι προστασίες δεν αποτελούν επιλογή: για παράδειγμα τις πρώτες μέρες στην παραλία.
Σε αυτές τις περιπτώσεις χρησιμοποιώ περιστασιακά ένα σπιτικό φυσικό αντηλιακό.
Φέτος δεν το έχω χρησιμοποιήσει ακόμα - και ελπίζω να μην το χρησιμοποιήσω για το υπόλοιπο καλοκαίρι.
Ήθελα όμως να εκμεταλλευτώ την ευκαιρία για να μοιραστώ μαζί σας τη συνταγή μου!
Έτσι, εάν θέλετε και εσείς να παραμένετε κάτω από τον ήλιο για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, έχετε μια φυσική επιλογή για να προστατεύσετε το δέρμα σας.
Επιπλέον, αυτή η φυσική εναλλακτική είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος:
- νέα παιδιά,
- άτομα που λαμβάνουν φάρμακα που κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο και
- άτομα που καίγονται εύκολα από τον ήλιο.
Αλλά, για άλλη μια φορά θέλω να επαναλάβω τη φιλοσοφία μου!
Ναι, αυτό το αντηλιακό είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό, μυρίζει υπέροχα και μαλακώνει το δέρμα σας.
Ωστόσο, δεν νομίζω ότι πρέπει να χρησιμοποιείται κάθε μέρα. Η παραγωγή βιταμίνης D μετά την έκθεση στον ήλιο είναι εξαιρετικά ωφέλιμη μακροπρόθεσμα! Απλά μην το παρακάνετε.
Συστατικά
- 12 cl λάδι γλυκού αμυγδάλου ή ελαιόλαδο
- 6 cl λάδι καρύδας
- 15 g κερί μέλισσας
- 2 κουταλιές της σούπας οξείδιο του ψευδαργύρου
Προειδοποίηση: χρησιμοποιήστε σκόνη χωρίς νανοσωματίδια, καθώς δεν μπορεί να απορροφηθεί από το δέρμα. Προσέξτε να μην απορροφήσετε τη σκόνη κατά την αναπνοή.
- προαιρετικά: 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι από σπόρους βατόμουρου
- προαιρετικά: 1 κουταλάκι του γλυκού σπορέλαιο καρότου
- προαιρετικά: 1 κουταλάκι του γλυκού έλαιο βιταμίνης Ε
- προαιρετικά: 2 κουταλάκια του γλυκού βούτυρο καριτέ
- προαιρετικά: αιθέρια έλαια, εκχύλισμα βανίλιας ή άλλοι παράγοντες για να αρωματίσετε την κρέμα σας.
Πώς να το κάνουμε
1. Ετοιμάστε ένα βάζο ή γυάλινο δοχείο (χωρητικότητας 50 cl).
2. Συνδυάστε όλα τα συστατικά (εκτός από το οξείδιο του ψευδαργύρου).
3. Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το βάζο σε διπλό μπόιλερ σε μέτρια φωτιά.
4. Καθώς το νερό ζεσταίνεται, τα συστατικά αρχίζουν να λιώνουν.
5. Ανακινείτε κατά διαστήματα το βάζο για να ενσωματωθούν καλύτερα όλα τα υλικά.
6. Μόλις λιώσουν όλα τα υλικά, προσθέστε το οξείδιο του ψευδαργύρου και ανακατέψτε.
7. Ρίξτε το τελικό μείγμα σε ένα δοχείο, για να κρατήσει το αντηλιακό σας.
Ένα μικρό βαζάκι είναι ιδανικό. Δεν συνιστώνται ψεκαστήρες επειδή η κρέμα είναι πολύ πηχτή για να ψεκαστεί.
8. Για να βεβαιωθείτε ότι το οξείδιο του ψευδαργύρου έχει ενσωματωθεί καλά, ανακινήστε το μείγμα όσο κρυώνει.
9. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό σαν την κανονική κρέμα (μπορείτε να το διατηρήσετε έως και 6 μήνες).
Καλό να ξέρω
- Αυτό το αντηλιακό είναι μερικώς ανθεκτικό στο νερό, αλλά όχι πλήρως.
Επομένως, θυμηθείτε να το ξαναβάλετε μετά από μια βουτιά ή εάν έχετε ιδρώσει.
- Προειδοποίηση: μην αναπνέετε σκόνη οξειδίου του ψευδαργύρου! Χρησιμοποιήστε μάσκα εάν χρειάζεται!
- Αυτή η συνταγή αντηλιακού έχει αντηλιακό παράγοντα περίπου 15. Εάν προσθέσετε περισσότερο οξείδιο ψευδαργύρου, αυξάνει τον παράγοντα αντηλιακής προστασίας.
- Για να πήξει το αντηλιακό, προσθέστε περισσότερο κερί μέλισσας. Για να το κάνετε πιο υγρό, χρησιμοποιήστε λιγότερο κερί.
- Σας συμβουλεύω να αρωματίσετε το αντηλιακό σας. Χρησιμοποιώ φυσικό λάδι καρύδας, αιθέριο έλαιο βανίλιας ή 1 ή 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
- Για να αποθηκεύσετε σωστά το σπιτικό αντηλιακό σας, βάλτε το σε δροσερό και ξηρό μέρος. Μπορείτε να το διατηρήσετε και στο ψυγείο.
- Προσωπικά προτιμώ να το κρατάω σε μικρό βαζάκι και να το εφαρμόζω σαν αντηλιακό.
Για να γίνει αυτό, έβαλα λίγο ακόμα λάδι καρύδας, για να αποκτήσει πιο σφιχτή υφή.
- Εάν αφαιρέσετε το οξείδιο του ψευδαργύρου από τα συστατικά αυτού του αντηλιακού, θα έχετε εξαιρετική λοσιόν σώματος.
Τι είναι ο δείκτης προστασίας;
Πολλά από τα συστατικά αυτής της συνταγής έχουν φυσικές αντιηλιακές ιδιότητες.
Επειδή όμως αυτή η κρέμα είναι 100% φυσική και δεν έχει δοκιμαστεί σε εργαστήριο, είναι αδύνατο να υπολογιστεί ο ακριβής παράγοντας προστασίας της.
Εδώ είναι τα συστατικά αυτού του αντηλιακού που προστατεύουν φυσικά το δέρμα σας από τον ήλιο.
Δείκτης προστασίας συστατικών
- Αμυγδαλέλαιο (συντελεστής προστασίας 5)
- Λάδι καρύδας (δείκτης προστασίας 4 - 6)
- Οξείδιο του ψευδαργύρου (δείκτης προστασίας 2 - 20, ανάλογα με την ποσότητα που χρησιμοποιείται)
- Έλαιο σπόρων βατόμουρου (δείκτης προστασίας 25 - 50)
- Σπορέλαιο καρότου (δείκτης προστασίας 35 - 40)
- Βούτυρο καριτέ (συντελεστής προστασίας 4 - 6)
Σημείωση: ο τελικός δείκτης προστασίας ποικίλλει ανάλογα με την ποσότητα κάθε συστατικού που χρησιμοποιείται.
Για την απλούστερη εκδοχή, μια μικρή ποσότητα λαδιού καρύδας και βουτύρου καριτέ αναμεμειγμένα με λάδι (σπόροι βατόμουρου ή καρότο) ή με οξείδιο του ψευδαργύρου λειτουργεί για μέτρια έκθεση στον ήλιο.
Πού θα βρείτε αυτά τα συστατικά;
Τα περισσότερα από αυτά τα συστατικά βρίσκονται εύκολα σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων.
Για να το αγοράσετε τώρα, σας προτείνουμε τα ακόλουθα προϊόντα (κάντε κλικ στα συστατικά):
- βιολογικό έλαιο γλυκού αμυγδάλου ψυχρής έκθλιψης
- βιολογικό λάδι καρύδας από το δίκαιο εμπόριο
- 100% βιολογικό κερί μέλισσας
- οξείδιο ψευδαργύρου χωρίς νανοσωματίδια
- λάδι από σπόρους βατόμουρου
- έξτρα παρθένο σπορέλαιο καρότου
- λάδι βιταμίνης Ε
- βιολογικό βούτυρο καριτέ
- άρωμα βανίλιας
Για όσους δεν έχουν χρόνο ή δεν θέλουν να φτιάξουν το δικό τους φυσικό αντηλιακό, προτείνουμε αυτά τα 2 βιολογικά αντηλιακά:
- Sun SPRAY Kids index 50 BIO
- Βιολογικό Baby Sun Milk - Δείκτης 50
Γνωρίζετε κάποια άλλη συνταγή για σπιτικό αντηλιακό; Μοιραστείτε το μαζί μας στα σχόλια. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
Προετοιμάστε το δέρμα σας για τον ήλιο: 5 συμβουλές για φυσικό μαύρισμα.
Οι 5 συνταγές μου για αυτομαυρισμό για μαυρισμένη επιδερμίδα παρά τη βροχή.
