6 συμβουλές που λειτουργούν για να μην δαγκώσετε ποτέ ξανά τα νύχια σας.
Υπολογίζεται ότι περίπου τα μισά από τα παιδιά και τους εφήβους δαγκώνουν τα νύχια τους.
Δυστυχώς, αυτή είναι μια κακή συνήθεια που θα συνεχίσουν σε όλη τους τη ζωή…
Και για τους ενήλικες που έχουν τη συνήθεια να δαγκώνουν τα νύχια, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το σταματήσουν.
Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές απλές και αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τερματίσετε γρήγορα αυτήν την κακή συνήθεια.
εδώ είναι 6 συμβουλές που λειτουργούν για να μην δαγκώσετε ποτέ ξανά τα νύχια σας :
1. Κόψτε τα νύχια σας πολύ κοντά
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το δάγκωμα των νυχιών σας είναι απλά να τα κόβετε πολύ κοντά σε τακτική βάση.
Με αυτόν τον τρόπο, θα υπάρχει λιγότερα νύχια για να δαγκώσετε όταν βάζετε αυτόματα τα δάχτυλά σας στο στόμα σας.
Τα υπόλοιπα είναι λογικά: όσο λιγότερο υπάρχει να δαγκώσει, τόσο περισσότερο αυτή η χειρονομία χάνει την αποτελεσματικότητα του κατευνασμού.
Θυμηθείτε λοιπόν να έχετε πάντα στη διάθεσή σας ένα νυχοκόπτη!
2. Χρησιμοποιήστε πικρό βερνίκι
Για να σας αποτρέψουν, υπάρχουν επίσης ειδικά βερνίκια νυχιών με πικρή γεύση, τα οποία μπορείτε να βρείτε εδώ στο Διαδίκτυο.
Αυτή είναι μια απλή, αλλά αποτελεσματική μέθοδος για να σας κάνει να χάσετε τη συνήθεια να βάζετε τα δάχτυλά σας στο στόμα σας.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να μουλιάζετε τα δάχτυλά σας σε γλυκό αμυγδαλέλαιο, γνωστό για το 100% φυσικό απωθητικό του αποτέλεσμα.
3. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μανικιούρ
Η ιδέα εδώ είναι ότι ξοδεύοντας τα χρήματά σας (και τον χρόνο σας) για να έχετε όμορφα νύχια θα σας κάνει να θέλετε να τα διατηρήσετε ανέπαφα.
Μη διστάσετε, λοιπόν, να περιποιηθείτε τα νύχια σας και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μανικιούρ στο σαλόνι ομορφιάς!
Θα ήταν ακόμα κρίμα να καταστρέψετε το όμορφο μανικιούρ σας που σας κόστισε ένα μπράτσο (ή τουλάχιστον ένα νύχι);
4. Βάλε γάντια!
Αυτή η τεχνική μπορεί να ακούγεται ανόητη, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική.
Πράγματι, αν τα νύχια σου είναι καλυμμένα, είναι αδύνατο να τα δαγκώσεις!
Και για όσους δεν αντέχουν την ιδέα να περάσουν μια ολόκληρη μέρα φορώντας γάντια...
... σημειώστε ότι υπάρχουν και αυτοκόλλητα ειδικά σχεδιασμένα για να καλύπτουν τα νύχια.
Και φυσικά, μπορείς να είσαι διακριτική και να καλύψεις μόνο το ένα σου δάχτυλο με ένα απλό γύψο.
Έτσι, ο επίδεσμος λειτουργεί ως υπενθύμιση: σταματήστε να δαγκώνετε τα νύχια σας!
5. Προσδιορίστε τη σκανδάλη
Προσπαθήστε να εντοπίσετε πότε νιώθετε την επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας.
Αυτό ονομάζεται τεχνική συνειδητοποίησης.
Στη συνέχεια, προσπαθήστε να βρείτε λιγότερο επιβλαβείς μεθόδους για να ηρεμήσετε μπροστά σε καταστάσεις που σας κάνουν να δαγκώνετε τα νύχια σας.
Αν ψάχνετε για αποτελεσματικές συμβουλές κατά του στρες, ανακαλύψτε εδώ 11 θεραπείες για να ηρεμήσετε μέσα σε λίγα λεπτά.
6. Φροντίστε τα χέρια σας (και το στόμα σας)
Η ιδέα εδώ είναι να αντικαταστήσετε την επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας με λιγότερο επιβλαβείς χειρονομίες, όπως το μάσημα τσίχλας.
Ομοίως, κρατάτε πάντα ένα αντικείμενο στο χέρι σας που μπορείτε να χειριστείτε για να απελευθερώσετε τις εντάσεις της στιγμής.
Για παράδειγμα, μπορείτε να παίξετε με έναν κύβο κατά του στρες, μπάλες χαλάρωσης, ένα στυλό που μπορείτε να κάνετε κλικ.
Είναι επικίνδυνο να δαγκώνεις τα νύχια σου;
Το να δαγκώνετε τα νύχια σας δεν είναι χωρίς κίνδυνο για την υγεία σας. Εδώ είναι 3 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε αν δαγκώνετε τα νύχια σας:
1. Παραμορφώνει τα νύχια σας. Η ονυχοφαγία εμποδίζει τα νύχια να μεγαλώσουν σωστά και μπορεί ακόμη και να τα παραμορφώσει. Αυτό μπορεί να βλάψει τη μήτρα των νυχιών (τον ιστό γύρω και κάτω από τα νύχια) και έτσι να προκαλέσει μόνιμη παραμόρφωση. Ως αποτέλεσμα, τα νύχια σας φαίνονται ανώμαλα, σημάδι ότι δεν είναι υγιή.
2. Καταστρέφει τα δόντια. Το δάγκωμα των νυχιών σας δημιουργεί μίνι οδοντικό τραύμα, το οποίο μπορεί να χαράξει ή να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί ακόμη και να διαταράξει την οδοντική απόφραξη, τον τρόπο που τα δόντια ενώνονται όταν το στόμα είναι κλειστό. Έτσι, τα δόντια μπορεί να αρχίσουν να παραμορφώνονται, να χωρίζονται και ακόμη και να χαλαρώνουν.
3. Αυξάνει τον κίνδυνο να αρρωστήσετε. Το κάτω μέρος των νυχιών είναι το τέλειο μέρος για μικρόβια και βακτήρια κάθε είδους! Εάν δαγκώνετε επανειλημμένα τα δάχτυλά σας, αυτοί οι μικροοργανισμοί εισέρχονται στο σώμα σας και αυξάνουν τον κίνδυνο να αρρωστήσετε. Επιπλέον, η ονυχοφαγία βλάπτει το δέρμα κάτω και γύρω από τα νύχια, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο μολυσματικής νόσου των νυχιών. Ειδικότερα, αυτό μπορεί να προκαλέσει whitlow: πρήξιμο γύρω από το νύχι με έκκριση πύου.
Γιατί δαγκώνουμε τα νύχια μας;
Να γνωρίζετε ότι η συντριπτική επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας μπορεί να προέρχεται από τους γονείς σας.
Οι επιστήμονες δεν ξέρουν αν ονυχοφαγία - η πράξη του δαγκώματος των νυχιών σας - μεταδίδεται γενετικά.
Ωστόσο, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς δαγκώνουν τα νύχια τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο και για αυτή τη χειρονομία.
Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι η ονυχοφαγία είναι μεταδοτική ακόμη και όταν οι γονείς σταματούν να δαγκώνουν τα νύχια τους πριν τη γέννηση του παιδιού τους.
Μερικές φορές το δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί επίσης να είναι σημάδι συναισθηματικού ή ψυχικού στρες.
Πράγματι, αυτή η χειρονομία εκδηλώνεται συχνά σε νευρικά, ανήσυχα ή καταθλιπτικά άτομα.
Έτσι, το κόψιμο των νυχιών θα ήταν ένας τρόπος να ηρεμήσετε και να σταθεροποιήσετε τα συναισθήματά σας προκειμένου να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση στρες ή άγχους.
Για μερικούς ανθρώπους, η πλήξη μπορεί επίσης να είναι ένα έναυσμα. Για άλλους, μπορεί να είναι πείνα ή επειδή νιώθουν άβολα.
Στους περισσότερους ανθρώπους το δάγκωμα των νυχιών τους είναι αντανακλαστικό. Είναι μια χειρονομία που κάνεις χωρίς να το σκέφτεσαι, για να ηρεμήσεις και να σταθεροποιήσεις τα συναισθήματά σου.
Συμβουλή μπόνους: πώς να σταματήσετε σταδιακά;
Όταν έχετε συνηθίσει να δαγκώνετε τα νύχια σας, το να σταματήσετε ξαφνικά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο.
Εάν αυτό ισχύει για εσάς, προσπαθήστε να το κάνετεσταματούν σταδιακά βάζοντας μικρούς στόχους για τον εαυτό σας.
Επομένως, προσπαθήστε πρώτα να μην δαγκώνετε τα νύχια σας στο δεξί σας χέρι για μια εβδομάδα.
Πολύ δύσκολο ? Ξεκινήστε λοιπόν ακόμα πιο μικρά: επιλέξτε ένα μόνο μη δαγκωμένο νύχι, για παράδειγμα τον αντίχειρά σας.
Μόλις ξεπεράσετε αυτή τη μικρή πρόκληση, δοκιμάστε να προσθέσετε ένα άλλο καρφί στην περιοχή "εκτός ορίων".
Συνεχίστε, και ούτω καθεξής, έως ότου όλα τα δάχτυλά σας είναι "εκτός ορίων".
Θα δεις, με λίγη θέληση, μπορείς να σώσεις τα νύχια σου μια για πάντα!
Τι γίνεται αν το πρόβλημα παραμένει αφού δοκιμάσετε πολλές μεθόδους;
Μη διστάσετε, λοιπόν, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε το πρόβλημα και να σας συνοδεύσει στη διαδικασία σας.
Σειρά σου...
Έχετε δοκιμάσει αυτές τις συμβουλές για να μην δαγκώσετε ποτέ ξανά τα νύχια σας; Πείτε μας στα σχόλια αν σας βοήθησε. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
5 φυσικοί και αλάνθαστοι τρόποι για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας.
Η θεραπεία της γιαγιάς για να κάνετε τα νύχια σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα.
