2uandtrilogy.com

Έφαγες ένα μεγάλο γεύμα με φίλους;

Και δεν θέλετε να πάρετε βάρος μετά από αυτή τη μικρή υπερβολή;

Παγωτά, απεριτίφ, γεύματα με την οικογένεια ή τους φίλους... Είναι αλήθεια ότι το καλοκαίρι, συνηθίζουμε να αφήνουμε τον εαυτό μας εύκολα!

Και γεια σας τα κιλά που είναι επιστρωμένα...

Ευτυχώς, υπάρχει ένα αποτελεσματικό φάρμακο της γιαγιάς που περιορίζει τις συνέπειες ενός βαριού και πολύ πλούσιου γεύματος.

Το κόλπο που λειτουργεί για να κρατήσει το βάρος σας μακριά είναι να πιείτε ένα ποτήρι λεμονάδα μετά το γεύμα.

Μην ανησυχείτε, είναι πολύ εύκολο να το κάνετε. Χρειάζεται μόνο 1 λεμόνι και 2 λεπτά από τον χρόνο σας. Κοίτα :

Πώς να το κάνουμε

1. Κόψτε ένα λεμόνι στη μέση.

2. Στύψτε το.

3. Ρίξτε το ζουμί σε μια κανάτα.

4. Προσθέστε 2/3 φρέσκο ​​νερό.

5. Μείγμα.

6. Πιείτε τη λεμονάδα σας μετά το γεύμα σας.

Αποτελέσματα

Και να το έχεις, χάρη σε αυτή τη λεμονάδα εξαφάνισες γρήγορα το λίπος μετά από ένα βαρύ γεύμα :-)

Εύκολο, γρήγορο και οικονομικό, έτσι δεν είναι;

Αυτή η σπιτική λεμονάδα σβήνει πολύ τη δίψα και βοηθά στην πέψη.

Όχι μόνο είναι ιδανικό όταν ο καιρός είναι ζεστός, αλλά επιπλέον έχει μόνο 29 μικρές θερμίδες.

Είναι πραγματικά ο ιδανικός σύμμαχος της σιλουέτας σου!

Πρόσθετες συμβουλές

- Μπορείτε να προετοιμάσετε περισσότερα για να απολαύσει όλη η οικογένεια, αλλά το κυριότερο είναι να διατηρείτε πάντα την ακόλουθη αναλογία: 1/3 λεμόνι για 2/3 φρέσκο ​​νερό.

- Αποφύγετε να το γλυκάνετε για να μην υπερφορτώνετε το στομάχι σας. Αν πραγματικά δεν αντέχετε την οξύτητα του λεμονιού, απλά προσθέστε μια νότα μελιού.

- Μπορείτε να βάλετε μερικά παγάκια αν θέλετε να πιείτε τη σπιτική σας λεμονάδα παγωμένη.

Γιατί λειτουργεί;

Οι πολλές αρετές του χυμού λεμονιού για την εξάλειψη του λίπους είναι καλά εδραιωμένες.

Ο χυμός λεμονιού είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και πηκτίνης που είναι μια διαλυτή διαιτητική ίνα.

Είναι επίσης πλούσιο σε κερκετίνη, λιμονένιο, αντιοξειδωτικά και ασβέστιο.

Είναι ένας νικηφόρος συνδυασμός, καθώς αυτά τα θρεπτικά συστατικά συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας.

Το λεμόνι δρα απευθείας στα λίπη διαλύοντάς τα. Οι συνέπειες του γεύματός σας θα βαραίνουν λιγότερο στη ζυγαριά!

Επιπλέον, μετά την κατανάλωση χυμού λεμονιού, τα σάκχαρα διαχέονται πιο αργά στο αίμα, γεγονός που βοηθά στη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας του επιπέδου σακχάρου στο αίμα.

Αυτό είναι σημαντικό γιατί το πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό σάκχαρο στο αίμα προάγει την αποθήκευση λίπους στο σώμα.

Χάρη στην αλκαλική του δύναμη, το λεμόνι είναι ένα πλεονέκτημα για την υγεία των ανθρώπων που έχουν μια διατροφή πολύ πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες και βιομηχανικά τρόφιμα.

Το λεμόνι διεγείρει επίσης την πέψη και περιορίζει τη συσσώρευση τοξινών, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο αύξησης βάρους.

Ενεργοποιεί την έκκριση της χολής και επομένως έχει τονωτική δράση στο συκώτι. Επιπλέον, διεγείρει την έκκριση σάλιου και αυτή των γαστρικών υγρών.

Ως εκ τούτου, προάγει την πέψη και καθαρίζει το συκώτι χάρη στην αποτοξινωτική του δράση.

Προφυλάξεις

- Το λεμόνι είναι όξινο, επομένως δεν συνιστάται η λήψη του σε άτομα με προβλήματα στα νεφρά, διαταραχές της χοληδόχου κύστης, καούρα ή έλκος στομάχου.

- Για να διατηρήσετε το σμάλτο των δοντιών σας, καλό είναι να μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού πιείτε χυμό λεμονιού.

- Ο χυμός λεμονιού θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την περίσσεια ενός πολύ πλούσιου γεύματος. Αλλά από μόνο του, δεν θα σας κάνει να χάσετε βάρος. Από την άλλη πλευρά, θα προωθήσει την απώλεια βάρους ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και της τακτικής αθλητικής πρακτικής.

Σειρά σου...

Έχετε δοκιμάσει αυτό το κόλπο της γιαγιάς για να μην παχύνετε μετά από ένα βαρύ γεύμα; Ενημερώστε μας στα σχόλια εάν λειτούργησε για εσάς. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

Οι 14 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους.

Πώς να κάνετε πιο εύκολη την απώλεια βάρους σας με μια απλή συμβουλή;