Εδώ είναι τι έμαθα όταν σταμάτησα να πίνω αλκοόλ για 2 χρόνια.
Σήμερα, θα περάσουν 2 χρόνια από τη μέρα που έκανα την τελευταία μου υπερφαγία.
Η τελευταία φορά που το ήπια ήταν για να γιορτάσω την αναχώρηση ενός φίλου μου στο εξωτερικό.
Είχαμε πάρτι σε ένα από εκείνα τα εστιατόρια που κλείνουν αργά.
Και μπορώ να σας πω ότι το βράδυ ήταν μεθυσμένο!
Την επόμενη μέρα, παραδέχομαι ότι δεν ένιωθα πολύ καλά στο πιάτο μου ... και προφανώς, δεν ήταν η πρώτη φορά.
Στα 30 μου, τελικά το βρήκα λίγο αξιολύπητο...
Σκέφτηκα λοιπόν ότι ήρθε η ώρα να το κάνω κάντε ένα διάλειμμα και σταματήστε να πίνετε αλκοόλ για λίγο.
Ήθελα μια ριζική αλλαγή και να αφιερώσω την ενέργειά μου για να γίνω πιο παραγωγικός.
Εδώ είναι όλα τα θετικά πράγματα που έχουν συμβεί στη ζωή μου από τότε που σταμάτησα το ποτό:
- Έχασα 32 κιλά.
- Κατάφερα να αντέξω οικονομικά το διαμέρισμα των ονείρων μου.
- Ασκούμαι 3 φορές την εβδομάδα.
- Πήγα από ρούχα μεγέθους XXL σε ρούχα μεγέθους L.
- Έπαιξα 3 έργα με τον ερασιτεχνικό μου θίασο. Και μάλιστα καταφέραμε να τα παρουσιάσουμε σε μεγάλα φεστιβάλ!
- Βρήκα μια εξαιρετική δουλειά ως κειμενογράφος στο comment-economiser.fr :-)
- Πήγα από κάποιον που δεν του άρεσε πολύ η εικόνα του και που δεν τον εμπιστευόταν, σε κάποιον πολύ περήφανο για τον εαυτό του, που χαίρεται με όλες του τις δραστηριότητες.
Τα περισσότερα από αυτά τα πράγματα είναι πολύ αληθινά πράγματα που μπορώ εύκολα να σας δείξω στο χαρτί.
Αλλά νομίζω ότι το πιο σημαντικό είναι το τελευταίο σημείο.
Το γεγονός ότι έχω ανακτήσει την αυτοπεποίθησή μου και επιτέλους μπορώ να ανθίσω στη δουλειά και στην προσωπική μου ζωή είναι κάτι ανεκτίμητο για μένα.
Έμαθα πολλά πράγματα μέσα σε αυτά τα 2 χρόνια. Σκέφτηκα λοιπόν ότι θα το μοιραστώ μαζί σας σε περίπτωση που θέλετε κι εσείς να κάνετε ένα διάλειμμα και να σταματήσετε το ποτό για λίγο.
Προειδοποίηση! Δεν είπα ότι είχα σταματήσει να πίνω για τα καλά. Μιλάω μόνο για ένα διάλειμμα
Ίσως αρχίσω να πίνω ξανά μια από αυτές τις μέρες ... ή ίσως όχι, ποιος ξέρει;
Σε κάθε περίπτωση, η ζωή μου ήταν πολύ καλύτερη από τότε που έκοψα το αλκοόλ. Ίσως θα μπορούσε να έχει το ίδιο αποτέλεσμα και σε εσάς.
εδώ είναι τα 9 πράγματα που έμαθα και άλλαξαν στη ζωή μου από τότε που σταμάτησα να πίνω αλκοόλ. Κοίτα :
9 πράγματα που έμαθα όταν σταμάτησα το αλκοόλ
1. Δεν χρειάζεται να πίνετε για να διασκεδάσετε
Ομολογώ ότι αυτή ήταν σίγουρα η μεγαλύτερη έκπληξη για μένα!
Για κάποιον σαν εμένα που άρχισε να πίνει στο γυμνάσιο (και ναι συγγνώμη μαμά, δεν σπουδάζαμε μόνο στο Sébastien's!), το αλκοόλ ήταν πάντα αναπόσπαστο μέρος της ζωής μου...
Εστιατόρια, συναυλίες, ραντεβού, συνέδρια, ποτά με φίλους και συναδέλφους... το αλκοόλ δεν ήταν ποτέ μακριά.
Αλλά ξέρετε τι;! Αυτές οι δραστηριότητες είναι εξίσου ενδιαφέρουσες ακόμα κι αν αποφασίσετε να μην πιείτε!
Στην πραγματικότητα, είσαι ακόμα το ίδιο άτομο. Ναι, είναι αλήθεια ότι είστε λίγο λιγότερο ανεμπόδιστοι από όταν πίνετε…
... αλλά είναι πραγματικά τόσο κακό πράγμα;
Παρατήρησα μάλιστα ότι όταν περνάω το βράδυ με φίλους που έχουν πιει, είμαι και εγώ στην ίδια κατάσταση όπως όταν έπινα, δηλαδή χαρούμενος και κλόουν!
Έτσι διασκεδάζω όσο πριν και απολαμβάνω τους φίλους μου ακόμα περισσότερο.
Και το σπουδαίο είναι ότι την επόμενη μέρα θυμάμαι πια όλα όσα έγιναν το βράδυ!
2. Έχουμε λιγότερες τύψεις
Από τότε που σταμάτησα το ποτό, όχι άλλα ενοχλητικά μηνύματα στον πρώην μου στις 3 το πρωί!
Ξέρετε το είδος του γραπτού μηνύματος που ανακαλύπτουμε το πρωί όταν ξυπνάμε και που μας κάνει να λέμε: "Μη γιατί το έστειλα!".
Από τότε που σταμάτησα να πίνω, ελέγχω σχεδόν το 100% των ενεργειών μου.
Αφιερώνω χρόνο για να το σκεφτώ πριν απαντήσω σε αυτό που λέει κάποιος.
Αν είμαι θυμωμένος, μου δίνει χρόνο να ηρεμήσω, αντί να απαντάω αντί για κεράκι και να πω κάτι για το οποίο μετανιώνω μετά...
Γιατί, ας το παραδεχτούμε, συχνά όταν έπινα η κακή μου προσωπικότητα είχε την τάση να εκφράζεται.
Τώρα που έχω κόψει το αλκοόλ, είναι πολύ πιο εύκολο για μένα να έχω τον έλεγχο του τι λέω ή τι κάνω.
Προφανώς, υπάρχουν στιγμές που παρασύρομαι και τσαντίζομαι, αλλά τουλάχιστον έχω περισσότερο έλεγχο στο πότε συμβαίνει.
3. Σε κατακρίνουν γιατί δεν πίνεις πια
Όταν σταμάτησα να πίνω, παρατήρησα μια ελαφρώς περίεργη αλλαγή που πραγματικά δεν περίμενα...
Πολλοί άνθρωποι με έχουν επικρίνει γιατί δεν πίνω πια.
Εδώ είναι τα είδη των παρατηρήσεων που έχω κάνει επανειλημμένα:
"Πάμε φίλε, μια μπύρα! Δεν είναι ότι πρέπει να πας σε μια συνάντηση μετά!"
«Εγώ, προσωπικά, δυσκολεύομαι να εμπιστευτώ κάποιον που δεν πίνει».
«Σε βρίσκω πολύ σοβαρό όταν δεν έχεις λίγο στη μύτη».
"Στην πραγματικότητα, όταν δεν πίνεις, με κάνει να νιώθω ένοχος. Και ξαφνικά, δεν αισθάνομαι πολύ καλά μαζί σου..."
«Λυπάμαι πολύ, αλλά δεν μπορώ να βγω ραντεβού με κάποιον που δεν έχει όρεξη να πιει μαζί μου».
Το χειρότερο είναι ότι πρέπει να έλεγα τις ίδιες ανοησίες όταν ήμουν ακόμα συνηθισμένος να πίνω!
Γιατί λοιπόν λέμε τέτοια πράγματα;
Πιθανώς επειδή αισθάνεστε λίγο προδομένοι όταν σε άλλο άτομο δεν αρέσει να κάνει αυτό που θέλετε να κάνετε.
Έχω ακόμη και μερικούς φίλους μου που αποφάσισαν να σταματήσουν να περνούν χρόνο μαζί μου μόνο και μόνο επειδή δεν πίνω πια αλκοόλ.
Και είμαι σίγουρη ότι με «έκαψε» με κάποιες κοπέλες, που δεν έβλεπαν τους εαυτούς τους να βγαίνουν με έναν «νηφάλιο» άντρα πλήρους απασχόλησης.
Αν αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να με πλήγωσαν στην αρχή, με έκαναν επίσης να μεγαλώσω.
Στην πραγματικότητα, συνειδητοποίησα ότι πάρα πολλοί άνθρωποι έχουν μια αρκετά τοξική σχέση με το αλκοόλ.
Και επιτέλους, σήμερα, νιώθω συμπόνια για αυτούς.
Το βρίσκω κρίμα… και ελπίζω ειλικρινά ότι μια μέρα θα συνειδητοποιήσουν και αυτοί πόσο πολύ ελέγχει τη ζωή τους το αλκοόλ.
4. Κοιμόμαστε πολύ καλύτερα
Ειλικρινά, δεν έχω κοιμηθεί ποτέ τόσο καλά όσο από τότε που έκοψα το ποτό.
Και αυτό είναι πραγματικά το καλύτερο από τα καλύτερα!
Δεν χρειάζεται να σας υπενθυμίσουμε όλες εκείνες τις επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας...
Ακόμη και εγώ δεν πίστευα ότι το αλκοόλ έκανε τόσο μεγάλη ζημιά στις νύχτες μου.
Απλά πρέπει να προσπαθήσετε να το δείτε: ο ύπνος μου έχει γίνει πλέον ήρεμος και πραγματικά ξεκούραστος.
Μόλις ξυπνάω νιώθω σε καλή φόρμα και έτοιμη να ξεκινήσω τη μέρα με το δεξί πόδι!
Είναι πραγματικά ευτυχία.
5. Έχουμε λιγότερες κατσαρίδες
Όταν έπινα ακόμα, έπαιρνα συχνά τα μπλουζ.
Χωρίς να ξέρω ακριβώς γιατί, κάποιες μέρες δεν ήθελα να δω κανέναν και δεν ήθελα να κάνω τίποτα άλλο από το να μείνω στο κρεβάτι.
Εκείνες τις στιγμές, δεν ήμουν πραγματικά στην κορυφή…
Βρήκα τον εαυτό μου αρκετά αξιολύπητο για να είμαι ειλικρινής και δεν μου άρεσε το άτομο που ήμουν.
Ενώ από τότε που σταμάτησα να πίνω, αυτού του είδους οι στιγμές είναι πολύ πιο σπάνιες από πριν!
Και δεν είναι μόνο αυτό: η αυτοπεποίθησή μου έχει εκτοξευθεί στα ύψη.
Σήμερα, είμαι πολύ πιο ανεκτική με τον εαυτό μου.
Αποδέχομαι τη ζωή μου, όπως είναι και, κυρίως, αυτό που είμαι.
Ξέρω ότι είμαι ο μόνος κύριος αυτού που μου συμβαίνει, ότι μπορώ να κάνω ό,τι θέλω αν δώσω στον εαυτό μου τα μέσα...
Επίσης καταφέρνω να παραμένω θετικός ακόμα και σε δύσκολες στιγμές.
Ήταν σαν να είχα βρει το κουμπί στον εγκέφαλό μου που μου επέτρεπε να αποφύγω την κατάθλιψη και αντίθετα με ώθησε να βλέπω πάντα τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων.
Και αυτό, πιστέψτε με, μου άλλαξε πραγματικά τη ζωή!
Να ανακαλύψουν : 12 Τοξικές σκέψεις που πρέπει να αποφύγετε για μια καλύτερη ζωή.
6. Αισθάνεται κανείς περισσότερη συμπόνια προς τους άλλους
Τον περασμένο μήνα, διέσχιζα ήσυχα μια διάβαση ζέβρας όταν ένας τύπος στο αυτοκίνητο προσπάθησε να με κόψει και άρχισε να μου κορνάρει πολύ επιθετικά.
Παραλίγο να με χτυπήσει! Μου έδωσε ακόμη και το μεσαίο δάχτυλο όταν έφυγε...
Το παλιό «εγώ» θα του είχε κλείσει το δρόμο για να τον αναγκάσει να φύγει και αναπόφευκτα θα είχε κλιμακωθεί...
Σίγουρα θα είχα τραβήξει ένα βίντεο του και θα το είχα μοιραστεί στο Διαδίκτυο εξηγώντας: "Κοίτα, αυτός ο μαλάκας κόντεψε να με χτυπήσει με το αυτοκίνητό του" και είμαι σίγουρος ότι θα ήμουν πολύ περήφανος και αλαζονικός αν το έκανα αυτό.
Σήμερα, συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο.
Αφού ένιωσα φόβο και αναπόφευκτα λίγο θυμό, συνειδητοποίησα ότι αυτός ο τύπος πρέπει να έχει μια πολύ κακή μέρα.
Προβλήματα στη δουλειά ή στο σπίτι; Ίσως άργησε σε ένα σημαντικό ραντεβού; Μήπως έπρεπε να πάει να δει τον γιο του που είναι πολύ άρρωστος στο νοσοκομείο;
Ίσως δεν είχε την τύχη να έχει στοργικούς γονείς σαν τους δικούς μου, και γι' αυτό πάντα αγανακτούσε τους άλλους...
Είτε έτσι είτε αλλιώς, για να συμπεριφερθεί έτσι αυτός ο άνθρωπος, είναι προφανές ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στη ζωή του.
Και, παραδόξως, με άγγιξε. Ένιωσα συμπόνια...
Της ευχήθηκα βαθιά μέσα της να νιώσει καλά με τον εαυτό της μια μέρα.
Άλλο ένα περίεργο νέο συναίσθημα!
Συνήθως η αντίδρασή μου θα ήταν να κάνω κακές σκέψεις για ανθρώπους που με έχουν αδικήσει...
Αλλά από τότε που σταμάτησα το ποτό, όλα αυτά άλλαξαν. Νιώθω συμπόνια και ομολογώ ότι δεν είναι για να με δυσαρεστήσει!
7. Κάνουμε πολλές οικονομίες!
Φέτος έγινα ιδιοκτήτης ενός όμορφου στούντιο στην πόλη που μένω.
Η αρραβωνιαστικιά μου (ναι, θα παντρευτώ και εγώ σύντομα!) Το λατρεύει, είμαστε πολύ χαρούμενοι εκεί :-)
Πώς το έκανα;
Είναι πολύ απλό, χάρη σε όλες τις εξοικονομήσεις που γίνονται μόνο με την περικοπή των εξόδων για το αλκοόλ.
Αυτό και όλα τα γεύματα που ήρθαν με τα ποτά μου.
Προφανώς, όταν πίνουμε, δεν συνειδητοποιούμε πλήρως πόσα ξοδεύουμε…
Για να σας πω, πάνω από το 25% της προκαταβολής για το διαμέρισμά μου προήλθε από την εξοικονόμηση αλκοόλ!
Είναι συγκλονιστικό, έτσι δεν είναι; Ναι, ξέρω ότι είναι πολλά τα λεφτά, αλλά εξακολουθεί να είναι η αλήθεια.
8. Πάμε για ύπνο νωρίτερα
Σήμερα νιώθω τα βλέφαρά μου βαριά καθημερινά από τις 23.00, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.
Όταν έπινα, το αλκοόλ λειτουργούσε σαν μαγικό φίλτρο.
Μου έδωσε πολλή ενέργεια να περνάω άγρυπνες νύχτες βγαίνοντας έξω.
Αλλά από τότε που σταμάτησα το ποτό, δεν με διακατέχει πλέον η ιδέα να περιμένω μέχρι το τέλος της νύχτας για να προσπαθήσω να γεμίσω κάποιο υπαρξιακό κενό...
Σήμερα είμαι πολύ ευχαριστημένη με αυτό που έχω κάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας και νιώθω πολύ καλά όταν το σώμα μου θέλει να πάει για ύπνο.
Και ομολογώ ότι είναι πολύ ευχάριστο συναίσθημα να ξέρεις να ακούς το σώμα σου.
9. Γινόμαστε πολύ πιο παραγωγικοί
Όταν δεν περνάς τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο σου σε μπαρ, είσαι αμέσως πολύ πιο παραγωγικός.
Διάβασα πολλά περισσότερα.
Γράφω πιο συχνά.
Πηγαίνω περισσότερο στο θέατρο ή στον κινηματογράφο.
Και, λογικά, κάνοντας περισσότερα πράγματα, μαθαίνω περισσότερα πράγματα.
Σήμερα, έχω πολύ περισσότερο χρόνο να αφιερώσω για να αναπτύξω τις γνώσεις μου και να βελτιώσω τις δεξιότητές μου.
Όταν σκέφτομαι όλον αυτόν τον χαμένο χρόνο, ακουμπώντας σε ένα μπαρ, πίνοντας ποτά με έναν φίλο για όχι πολύ...
Είναι αλήθεια ότι είμαι λίγο λιγότερο κοινωνικός από πριν, αλλά από τότε που σταμάτησα να πίνω, είμαι επίσης πιο δημιουργικός και μπορώ να κάνω περισσότερα θετικά πράγματα για τον εαυτό μου.
Είναι σαν να είχα επιτέλους συνειδητοποιήσει ότι μια μέρα θα πέθαινα και ότι ο χρόνος μου σε αυτή τη γη ήταν επομένως πολύτιμος.
Συμπέρασμα, επομένως προτιμώ να αφιερώνω τον χρόνο μου σε συγκεκριμένα πράγματα, που με κάνουν να προοδεύω ή που μαρτυρούν αυτό που είμαι.
Θέλω να κάνω πράγματα που μπορούν να απολαύσουν και οι άλλοι όταν δεν είμαι πια εκεί.
Για μένα, το να δημιουργώ πράγματα που θα με ξεπεράσουν είναι σαν να επεκτείνω τη ζωή μου.
Θα σημαίνει για μένα ότι έχω καταφέρει να συνεισφέρω λίγο περισσότερο στη ζωή.
συμπέρασμα
Βλέπετε, εξαιτίας όλων αυτών είμαι τόσο χαρούμενη που δεν πίνω εδώ και 2 χρόνια.
Φυσικά, εξακολουθώ να κάνω μια ή δύο εξαιρέσεις στον κανόνα.
Όπως την εποχή που έδωσα αυτό το νόστιμο Chablis σε έναν Άγγλο φίλο.
Ή την εποχή που δοκίμασα τα «διάσημα» σπιτικά σναπ του θείου Ρενέ, για να αποφύγω ένα διπλωματικό ατύχημα κατά τη διάρκεια ενός οικογενειακού γεύματος.
Ίσως μια μέρα πεις και εσύ στον εαυτό σου: «Έχω βαρεθεί λίγο να πίνω αλκοόλ. Δεν νομίζω ότι με βοηθάει πολύ πια. . ».
Λοιπόν, να ξέρετε ότι δεν είναι κακό να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα. Το αντίθετο μάλιστα!
Για μένα, αυτή η δραστική αλλαγή ήταν σχετικά απλή, αλλά ξέρω ότι δεν είναι εύκολο για όλους να τα παρατήσουν.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα ήθελα απλώς να σας πω ότι έχω γνωρίσει πολλούς σπουδαίους ανθρώπους που ξέρουν επίσης πώς να διασκεδάζουν χωρίς αλκοόλ.
Αν λοιπόν είχα επιτυχία και απέχω πολύ από το μόνο, είμαι σίγουρος ότι μπορείτε και εσείς!
Αν ψάχνετε για λίγη βοήθεια για να φτάσετε εκεί, προτείνω το βιβλίο Οχι ! Σταμάτησα - Βρίσκοντας διέξοδο από το αλκοόλ με τη μέθοδο H3D.
Σας εύχομαι καλή τύχη :-)
Σειρά σου...
Σκέφτεστε επίσης να κόψετε το αλκοόλ; Αυτό το άρθρο σας έπεισε να κάνετε το βήμα; Πείτε μας στα σχόλια. Ανυπομονούμε να ακούσουμε νέα σας!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
Τα 8 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του κόκκινου κρασιού για την υγεία.
Τα 10 οφέλη της μπύρας στην υγεία σας Αποδεδειγμένα επιστημονικά.
