Φάτε 1 μήλο μετά το γεύμα σας: Γιατί πρέπει να σταματήσετε.
Υποφέρετε από επαναλαμβανόμενες πεπτικές διαταραχές, τροφικές αλλεργίες, φούσκωμα, όξινα αέρια ή ακόμα και δυσκοιλιότητα;
Η προσέγγιση του συνδυασμούς τροφίμων σίγουρα μπορεί να σε βοηθήσει.
Για να αφομοιώσετε καλά, είναι σημαντικό να συνδυάζετε τις σωστές τροφές κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.
Δεν χωνεύονται όλα ταυτόχρονα. Πότε λοιπόν πρέπει να φάμε ένα μήλο;
Ένα μήλο θα είναι πολύ πιο εύπεπτο Ανάμεσα στα γεύματα, στο απογευματινό τσάι, για παράδειγμα. Γιατί ? σου εξηγώ.
1. Συνέχισε να τρως μήλα!
Σίγουρα δεν θέλω να σας πω να σταματήσετε να τρώτε μήλα ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο.
Το αντίθετο μάλιστα!
Θέλω απλώς να σας εξηγήσω γιατί είναι πολύ πιο υγιεινό για το σώμα μας τρώτε φρούτα μεταξύ των γευμάτων παρά στο τέλος ενός γεύματος.
2. Ζήτημα πεπτικών ενζύμων
Είναι πολύ απλό στην πραγματικότητα. Για την πέψη των τροφών, το πεπτικό μας σύστημα και συγκεκριμένα το στομάχι μας παράγει συγκεκριμένα ένζυμα.
Ωστόσο, αυτά τα ένζυμα δεν μπορούν να παραχθούν ταυτόχρονα γιατί χρειάζονται ειδικές συνθήκες για να ενεργοποιηθούν και να επιτρέψουν την πέψη.
Αν φάω δύο τροφές διαφορετικής φύσης, θα χρειαστούν δύο ένζυμα στην πέψη.
Και ο ένας θα πρέπει να περιμένει μέχρι ο άλλος να τελειώσει την υποκριτική για να μπορέσει να τεθεί σε ισχύ. Σε αυτό το διάστημα, το φαγητό που περιμένει θα έχει χρόνο είτε να ζυμωθεί είτε να σαπίσει.
3. Συνέπειες
Αν τρώμε για να προκαλέσουμε ζύμωση ή σήψη, είναι σπατάλη.
Και ακόμη χειρότερα, αφού παράγουν δηλητήρια στον οργανισμό μας, τα οποία μακροπρόθεσμα, και σύμφωνα με τα άτομα, μπορεί να είναι επιβλαβή, αν όχι επικίνδυνα!
Ξέρω το καλούς συνδυασμούς τροφίμων, είναι επομένως για την προώθηση της καλύτερης πέψης.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Αυτό βοηθά επίσης να αποφευχθεί η άσκοπη κούραση του πεπτικού συστήματος και ακόμη αφαιρέστε ορισμένες αλλεργίες που μάλιστα οφείλονται συχνά σε πρωτεϊνική «δηλητηρίαση».
Ως αποτέλεσμα, η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών θα είναι πολύ πιο σημαντική. Δεν κοστίζει τίποτα να δοκιμάσετε!
Σειρά σου...
Έχετε ακούσει ποτέ ότι τα φρούτα χωνεύονται πιο εύκολα μεταξύ των γευμάτων; Αν ναι, ελάτε να μου μιλήσετε στα σχόλια.
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
Το κόλπο που λειτουργεί για να κρατήσει ένα κομμένο μήλο από το μαύρο.
Το ιδιοφυές κόλπο για να ξεφλουδίσετε τα μήλα πολύ γρήγορα.
