6 Οφέλη για την υγεία του πλεξίματος που κανείς δεν γνωρίζει.

Το να μάθετε να πλέξετε μπορεί να μην είναι το νούμερο 1 στη λίστα σας για να κάνετε... Αλλά θα έπρεπε!

Όχι, το πλέξιμο δεν είναι μόνο για τη γιαγιά σου!

Φανταστείτε ότι το πλέξιμο είναι μια δραστηριότητα γεμάτη οφέλη που κανείς δεν γνωρίζει.

Για να μην αναφέρουμε την ευχαρίστηση να έχεις στο τέλος κάτι που έχεις φτιάξει μόνος σου που είναι άνετο να φοράς, που μπορείς να χαζέψεις ή που μπορείς να το κάνεις δώρο.

Μείνε ήσυχος ! Δεν χρειάζεται να αγοράζετε πια αυτό το φρικτό νήμα που προκαλεί φαγούρα... Τώρα μπορείτε να βρείτε πολύ μαλακά νήματα.

το πλέξιμο είναι καλό για την υγεία σας

1. Το πλέξιμο σε κάνει περήφανο για τον εαυτό σου

Λίγοι ξέρουν να πλέκουν. Το να δείχνετε ένα από τα επιτεύγματά σας σε κάποιον που δεν έχει ιδέα πώς το κάνατε είναι σαν να κάνετε ένα μαγικό κόλπο!

Εκτός από το βλέμμα των άλλων, το να κάνεις κάτι με τα χέρια σου είναι πάντα πολύ ικανοποιητικό.

Θα είστε περήφανοι για τον εαυτό σας, ακόμα κι αν το πουλόβερ ή το φουλάρι σας δεν είναι τέλειο, τα κάνατε από το Α έως το Ω!

2. Το πλέξιμο είναι εξίσου ωφέλιμο με το διαλογισμό

Αφού κατακτήσετε την τεχνική του πλεξίματος, το πλέξιμο είναι μια πολύ χαλαρωτική δραστηριότητα. Όταν φτιάχνεις ένα απλό κομμάτι, οι βελονιές είναι πάντα οι ίδιες.

Έτσι, μπορείτε να ξεφύγετε νοερά και να αφήσετε τη μνήμη σας για τις χειρονομίες να λειτουργήσει αυτόματα.

Η επαναλαμβανόμενη και χαλαρωτική κίνηση θα δώσει στο σώμα και στο μυαλό σας τα ίδια οφέλη με μια συνεδρία διαλογισμού.

Μόνο που θα έχετε μια ωραία κουβέρτα στο τέλος!

Να ανακαλύψουν : Διαλογισμός: Τα 7 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για τον εγκέφαλό σας.

3. Το πλέξιμο ανακουφίζει από συμπτώματα άγχους, στρες και κατάθλιψης

Οι ρυθμικές κινήσεις και η συγκέντρωση που είναι απαραίτητη για την εργασία σας, σας βοηθούν να αποσπάσετε την προσοχή σας από τις αιτίες του άγχους, της κατάθλιψης ή του στρες.

Το πλέξιμο από την άνεση του καθίσματος σας βοηθά στη μείωση του καρδιακού σας παλμού και στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης μετά από λίγα μόλις λεπτά.

Μόλις νιώσετε τα πρώτα σημάδια άγχους ή κατάθλιψης να σας πιάνουν, πιάστε τις βελόνες πλεξίματος για να περιορίσετε αυτά τα συμπτώματα.

4. Το πλέξιμο αναπτύσσει τις ψυχοκινητικές σας λειτουργίες

Το πλέξιμο διεγείρει ολόκληρο τον εγκέφαλο: τον μετωπιαίο λοβό (που κατευθύνει τη διαδικασία των ανταμοιβών, της προσοχής και του προγραμματισμού), τον βρεγματικό λοβό (που επεξεργάζεται τις αισθητηριακές πληροφορίες και τη χωρική πλοήγηση), τον ινιακό λοβό (που επεξεργάζεται οπτικές πληροφορίες), τον κροταφικό λοβό (που εμπλέκεται στην αποθήκευση των αναμνήσεων και στην ερμηνεία της γλώσσας και του νοήματος) και στην παρεγκεφαλίδα (που συντονίζει την ακρίβεια και τον προγραμματισμό των κινήσεων).

Το πλέξιμο είναι επομένως μια δραστηριότητα που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει άτομα με εκφυλιστικές ασθένειες όπως η νόσος του Πάρκινσον.

Αυτό βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες των ασθενών και τους κάνει να ξεχνούν άλλα συχνά επώδυνα συμπτώματα.

5. Το πλέξιμο επιβραδύνει τη γνωστική παρακμή

Ενώ βελτιώνει τις κινητικές λειτουργίες και τη διάθεσή σας, το πλέξιμο διεγείρει επίσης τον εγκέφαλό σας για να τον διατηρεί υγιή.

Όπως κάθε μυς, όσο περισσότερο τον χρησιμοποιείτε, τόσο πιο υγιής και περισσότερο παραμένει ο εγκέφαλός σας.

Σύμφωνα με αρκετές πρόσφατες μελέτες, οι ηλικιωμένοι που ασχολούνται με χειρωνακτική εργασία (όπως το πλέξιμο) βλέπουν τον κίνδυνο «ήπιας γνωστικής εξασθένησης» να μειώνεται κατά 30 έως 50% σε σύγκριση με εκείνους που δεν το κάνουν.

6. Το πλέξιμο βοηθά στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας και της τενοντίτιδας

Όπως και ο εγκέφαλός σας, πρέπει να κινητοποιήσετε τις αρθρώσεις σας για να τις διατηρήσετε επίσης υγιείς.

Για πολλούς γιατρούς, είναι προφανές ότι η ήπια χρήση των δακτύλων σας ενισχύει τον χόνδρο, αντί να τον αποδυναμώνει.

Το πλέξιμο, για παράδειγμα, είναι πιο ωφέλιμο από το πληκτρολόγιο, επειδή αυτή η δραστηριότητα δεν ασκεί αρκετή πίεση στα δάχτυλα.

Και φυσικά το πλέξιμο δεν προκαλεί καμία αρνητική παρενέργεια μετά.

Έχετε ήδη αρθρίτιδα; Μουλιάστε τα χέρια σας σε ζεστό νερό πριν χρησιμοποιήσετε τις βελόνες σας για να δημιουργήσετε τα αριστουργήματά σας.

Αποτελέσματα

Και να το έχετε, τώρα ξέρετε τα οφέλη του πλεξίματος στην ηθική και σωματική σας υγεία :-)

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε στο πλησιέστερο κατάστημα ψιλικών για να προμηθευτείτε λίγο μαλακό μαλλί και βελόνες πλεξίματος.

Ορισμένα καταστήματα προσφέρουν ακόμη και δωρεάν ή πολύ προσβάσιμα μαθήματα για αρχάριους. Μάθετε περισσότερα για εσάς.

Εάν δεν μπορείτε να ενσωματώσετε ένα μάθημα, υπάρχουν τα μαθήματα στο Youtube.

Έτσι έμαθα. Και πιστέψτε με, από τη στιγμή που το πιάσετε, στο σπίτι, στο τρένο ή στις διακοπές, δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό!

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

Μια γυναίκα πλέκει μικρά μάλλινα πουλόβερ για να κρατήσει τα κοτόπουλα της ζεστά.

Φτηνές και μοντέρνες χειμωνιάτικες γκέτες με αυτό το tip.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found