Οι 5 συμβουλές μου Nana για υπέροχα στήθη.
Το να έχεις όμορφο στήθος δεν είναι πάντα φυσικό.
Ωστόσο, η διατήρηση του μπούστου και ο στολισμός του είναι εφικτή...και εύκολη!
Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές απλές και αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μακρύ, όμορφο στήθος.
Εδώ είναι το μικρό μου πρόγραμμα σε 5 μικρές συμβουλές για να αποκτήσεις άτακτο στήθος χωρίς να κουράζεσαι!
1. Μικρή τονωτική άσκηση
Για να μην πέσει το στήθος μου: Κάθε πρωί πιέζω τα χέρια μου περίπου είκοσι φορές παλάμη με παλάμη στο ύψος του στήθους, σαν προσευχή!
Όποια στιγμή της ημέρας, μπροστά στην τηλεόραση, στο μπάνιο, στο τρένο, αν το καλοσκεφτώ, κάνω μια μικρή συνεδρία τόνωσης για να σφίξω το στήθος μου.
2. Επιλέγοντας τα σωστά εσώρουχα
Δεν έχει νόημα να έχεις όμορφα σουτιέν αν δεν είναι κατάλληλα. Με τη συμβουλή μιας πωλήτριας στο αγαπημένο μου κατάστημα εσωρούχων, γνωρίζω πλέον το μέγεθός μου και τις ανάγκες μου για τα εσώρουχα. Δεν επιλέγω πια τίποτα πολύ στενό.
Για καλή στήριξη του στήθους, προτιμώ τα underwire και τα συμπαγή υφάσματα. Όταν πηγαίνω για τζόκινγκ, επιλέγω κατάλληλα αθλητικά σουτιέν.
3. Κατ' οίκον λουτροθεραπεία
Για τους πιο θαρραλέους, θυμηθείτε στο τέλος του ντους σας να ψεκάζετε το στήθος σας με κρύο νερό για λίγα δευτερόλεπτα. Πρέπει να υποφέρεις για να είσαι όμορφος!
Ασκώ το σκωτσέζικο ντους για την τόνωση της κυκλοφορίας. Αυτό είναι το μυστικό για πιο σφριγηλό στήθος... και γλουτούς επίσης.
4. Ενυδατική κρέμα και μασάζ
Ένα καλά ενυδατωμένο στήθος κάνει τον φόρο του! Μετά την τουαλέτα, κάντε μασάζ στο στήθος σας για 2 λεπτά με ένα καλό φυτικό λάδι για να δυναμώσετε την επιδερμίδα.
Διαφέρω ανάμεσα στο ροδέλαιο για το άρωμά του, το πλούσιο σε πρωτεΐνες λάδι jojoba και το λάδι καρότου για την αναγέννηση των κυττάρων.
Το ελαιόλαδο λειτουργεί επίσης πολύ καλά! Μια φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιώ ένα μείγμα μελιού και ζάχαρης για ένα καλό scrub αποστράγγισης!
5. Κράτα καλή στάση!
Δεν έχει νόημα να δίνετε στον εαυτό σας όλη αυτή τη φροντίδα, εάν είναι να ξαπλώσετε και να συνηθίσετε το στήθος σας να κοιτάζει προς τα κάτω. Θυμάμαι να σηκώνω ελαφρά το στήθος μου όταν περπατάω και να στέκομαι όρθια όσο πιο συχνά γίνεται.
Βοηθά το στήθος μας να παραμείνει σταθερό και καλά στρογγυλεμένο. Όποτε μπορώ, πηγαίνω για μερικά μήκη πρόσθιο στην πισίνα για να φτιάξω το πάνω μέρος του σώματός μου. Η κολύμβηση, ένα υπέροχο άθλημα για να σμιλεύεις το σώμα σου!
Να αποφύγω
Δεν κοιμάμαι ποτέ με το στομάχι μου και αυτό είναι καλό. Το στήθος μου δεν συνθλίβεται και πνίγεται. Επίσης αποφεύγω να κάνω ζεστά μπάνια πολύ συχνά. Η θερμότητα μαλακώνει, είναι γνωστό.
Για γυναίκες με γενναιόδωρο στήθος, προτιμήστε τα απαλά αθλήματα από τα πολύ απότομα αθλήματα που θα εξασθενίσουν την ελαστικότητα των ιστών σας!
Σειρά σου...
Κι εσύ πώς καταφέρνεις να κρατάς όμορφο το ολόσωμο στήθος; Μοιραστείτε μαζί μας την εμπειρία σας στα σχόλια.
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
Η απαραίτητη χειρονομία για να συσφίξετε το στήθος σας φυσικά.
Τα 5 Scrubs με αλάτι που πρέπει να γνωρίζετε.
