2uandtrilogy.com

Παραπονιούνται τα παιδιά σας για πόνο στα πόδια;

Τι κι αν οφειλόταν στην ανάπτυξή τους;

Οι εκρήξεις ανάπτυξης μπορούν να προκαλέσουν στα παιδιά τραυματικό και δύσκολο πόνο.

Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικές ενέργειες που πρέπει να κάνετε σε καθημερινή βάση για να ηρεμήσετε τα άγχη και τα βάσανα.

Πότε και πώς συμβαίνουν οι εκρήξεις ανάπτυξης;

Οι εκρήξεις ανάπτυξης συνήθως επηρεάζουν τα παιδιά από 3 έως 6 ετών, τότε 8 έως 14 χρόνια. Αυτές είναι οι δύο ηλικιακές ομάδες όπου τα παιδιά μεγαλώνουν περισσότερο.

Χαρακτηρίζονται από πόνο στο μοσχάρια, ο μηρούς και το πίσω μέρος του τα γόνατα κυρίως.

Για να αναγνωρίσετε μια έκρηξη ανάπτυξης, να ξέρετε ότι:

- εκδηλώνονται ειδικά τη νύχτα, επειδή η αυξητική ορμόνη εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου,

- επηρεάζουν μπροστινά μέρη και τα δύο πόδια, είτε ταυτόχρονα είτε εναλλάξ,

- οι κρίσεις διαρκούν λίγα λεπτά ή και μια ώρα και επιλύουν μόνα τους.

Πρώτα απ 'όλα: κατευνάστε τα άγχη

Ιατρικά υπάρχει λίγες λύσεις. Οι εκρήξεις ανάπτυξης συνήθως υποχωρούν ακριβώς όπως ήρθαν. Δεν είναι καθησυχαστικό για ένα παιδί.

Είναι σημαντικό να ηρεμήστε τις ανησυχίες σας, γιατί προκαλούν νευρική ένταση που μπορεί να οδηγήσει σε έντονο πόνο. Εξηγήστε της ότι το σώμα της μεγαλώνει και ότι όλοι έχουν αυτόν τον πόνο τη μια ή την άλλη μέρα. θα καθησυχάσει.

Στη συνέχεια, σε ένα ήσυχο μέρος, αφιερώστε χρόνο για να κάντε απαλό μασάζ επώδυνες περιοχές ή ανακουφίστε το με μπουκάλι ζεστού νερού ενώ ξεκουράζεται.

Μπορείς τελικά, αν θέλεις, να το δώσεις οποιοπαθητική, που θα του δώσει την εντύπωση ότι έχει θεραπεία και θα τον ανακουφίσει κάπως χωρίς κίνδυνο (Arnica montana 9 CH: 5 κόκκοι 2 φορές την ημέρα, σε λιγότερο από 2 € σωλήνας).

Η καμφορά και ο πηλός θα είναι σύμμαχοί μας

Δύο φυσικές λύσεις είναι διαθέσιμες σε εμάς, σύμφωνα με τις προτιμήσεις μας. Θα επιλέξουμε ένα, ή θα εναλλάξουμε τα δύο. Να εφαρμόσει 2-3 φορές ανά μέρα.

- Ο μασάζ καμφοράς : πρόκειται για μασάζ στις επώδυνες περιοχές με την εφαρμογή αλκοόλ ή ελαίου καμφοράς. Το παιδί σας θα νιώσει μια απαλή ζεστασιά και στη συνέχεια μια χαλαρωτική αίσθηση. Προσοχή όμως, αυτή η θεραπεία δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε παιδιά κάτω των 6 ετών.

- Ο καταπλάσματα πράσινου πηλού : ο πηλός έχει θαυματουργές αρετές, σας το λέω συχνά. Τα χαλαρωτικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη του θα ανακουφίσουν αποτελεσματικά το παιδί σας. Για τη συνταγή κατάπλασμα με άργιλο, ακολουθήστε αυτόν τον σύνδεσμο.

Προσοχή στις αθλητικές δραστηριότητες

Οι πόνοι που οφείλονται σε εκρήξεις ανάπτυξης είναι πιο συχνοί στα παιδιά πολύ ενεργός. Αυτή η παρατήρηση υπογράμμισε τους μικρούς κινδύνους του αθλητισμού που ασκείται πολύ συχνά ή σε πολύ υψηλό επίπεδο.

Στην πραγματικότητα, ειδικά κατά την εφηβεία, καθώς αυξάνεται η μυϊκή μάζα, ορισμένοι μύες έχουν α αυξημένη ισχύς. Τοποθετούνται όμως σε οστά που δεν έχουν ολοκληρώσει την ανάπτυξή τους.

Εάν η αθλητική δραστηριότητα είναι έντονη, πολύ συχνή, οι μύες θα πιέσουν πολύ δυνατά τα οστά που είναι ακίνητα πολύ χόνδρινο. Ως εκ τούτου, θα απαιτείται ανάπαυση, με μείωση Οπου τελεία σωματική δραστηριότητα για μερικές εβδομάδες ή και μήνες.

Ασβέστιο και βιταμίνη D

Φυσικά, τελευταία πολύ σημαντική συμβουλή, καλό είναι να βοηθήσετε οστά από το παιδί σας σε αναπτύσσω ταυτόχρονα με τους μύες του. Είναι λοιπόν απαραίτητο να το κάνετε να καταναλώνει πολύ ασβέστιο, το οποίο θα βρείτε στα γαλακτοκομικά προϊόντα, ή ακόμα και στο σπανάκι, τις φακές, τα ρεβίθια, τις αντζούγιες, τις σαρδέλες, τον σολομό...

Ποντάρετε επίσης στη βιταμίνη D, την οποία θα διορθώσει το ασβέστιο φυσικά στα οστά. Θα το βρείτε στο ίδιο ψάρι, αλλά και στα αυγά, στο βούτυρο, στο συκώτι του μοσχαριού, και στον ... ήλιο!

Σειρά σου...

Γνωρίζετε ότι αυτά τα προβλήματα ανάπτυξης εκτινάσσονται με τα παιδιά σας; Πώς τους κατευνάζετε; Δώστε μας τις συμβουλές και τις εμπειρίες σας στα σχόλια, που είναι δικά σας.

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

30 Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στο παιδί σας αντί "Πώς ήταν η μέρα σας;"

8 Πράγματα που πρέπει να πείτε στα παιδιά σας για να τα κάνετε ευτυχισμένα.