2uandtrilogy.com

Αυτό είναι ? Έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής;

Αποφασίσατε να είστε πιο προσεκτικοί με το τι τρώτε;

Μόνο πρόβλημα, δεν μπορείτε να σταματήσετε την Coca-Cola ...

Λέτε στον εαυτό σας ότι δεν έχει σημασία γιατί απλά πρέπει να πίνετε Coke Light ή Zero αντί για Classic Coke.

Δεν είσαι ο μόνος που έχεις τέτοιου είδους σκέψη.

Εκατομμύρια άνθρωποι λένε το ίδιο πράγμα και αλλάζουν σε Coke Light ή Zero, ελπίζοντας ότι είναι καλύτερο για την υγεία τους…

Και κάπου αυτό είναι φυσιολογικό γιατί οι κατασκευαστές ροφημάτων με χαμηλά λιπαρά κάνουν τα πάντα για να μας κάνουν να το πιστέψουμε.

Επενδύουν εκατομμύρια ευρώ σε διαφημιστικές καμπάνιες για να μας κάνουν να πιστέψουμε ότι η κατανάλωση των προϊόντων τους με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι μια απολύτως υγιεινή εναλλακτική.

Δυστυχώς, αυτοί οι ισχυρισμοί από τους κατασκευαστές ποτών με χαμηλά λιπαρά είναι εντελώς ψευδείς!

Πράγματι, για να αντικαταστήσουν την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη της κόκας, οι περισσότεροι κατασκευαστές χρησιμοποιούν ένα γλυκαντικό:ασπαρτάμη.

Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα στις Ηνωμένες Πολιτείες δείχνει ότι αυτή η χημική ουσία συνδέεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Δείτε αυτό το βίντεο για τους κινδύνους της ασπαρτάμης:

Οι κίνδυνοι του "Coca Light"

Με επικεφαλής τον Δρ. Ankur Vyas, η μελέτη του Πανεπιστημίου της Αϊόβα είναι μια από τις πιο προηγμένες του είδους της.

Πράγματι, περισσότερες από 60.000 γυναίκες συμμετείχε στη μελέτη, σε α περίοδος 9 ετών.

Επίσημος τίτλος Η Μελέτη Παρατήρησης της Πρωτοβουλίας για την Υγεία των Γυναικών, πιστοποιεί τον κίνδυνο της κατανάλωσης ελαφρών ποτών όπως το Coca Light για την υγεία μας.

Αυτή η μελέτη κατέληξε στο εξής αποτέλεσμα: Τα άτομα που πίνουν περισσότερες από 2 αναψυκτικά με χαμηλά λιπαρά την ημέρα έχουν 30% υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακό επεισόδιο (εγκεφαλικό επεισόδιο).

Επιπλέον, τα άτομα που πίνουν αναψυκτικά με χαμηλά λιπαρά έχουν αυξημένο κίνδυνο Το 50% πεθαίνει από καρδιακές παθήσεις, σε σύγκριση με άτομα που δεν πίνουν αναψυκτικά με χαμηλά λιπαρά.

Ο Δρ Βιάς εξηγεί: «Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές μελέτες για αυτό το θέμα. Τα αποτελέσματά μας συμφωνούν με εκείνα των μελετών και κλινικών ερευνών που έχουν ήδη πραγματοποιηθεί για το θέμα, ιδιαίτερα εκείνων που αποδεικνύουν τη σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης ποτών με χαμηλά λιπαρά και του μεταβολικού συνδρόμου».

Εάν λάβουμε υπόψη το εξαιρετικό εύρος αυτής της μελέτης και το γεγονός ότι ένας Γάλλος πίνει κατά μέσο όρο 22,7 λίτρα Coca-Cola ετησίως, αυτά τα αποτελέσματα θα πρέπει, ελπίζουμε, να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην πολιτική δημόσιας υγείας όσον αφορά ποτά με χαμηλά λιπαρά.

Βασικά στοιχεία από τη μελέτη Coca Light

Οι ερευνητές της μελέτης χώρισαν τους 59.614 συμμετέχοντες σε 4 ξεχωριστές ομάδες ανάλογα με την κατανάλωση ποτών με χαμηλά λιπαρά:

- όσοι πίνουν περισσότερα από 2 ελαφριά ποτά την ημέρα,

- όσοι πίνουν 5 έως 7 ελαφριά ποτά την εβδομάδα,

- όσοι πίνουν 1 έως 4 ελαφριά ποτά την εβδομάδα,

- όσοι πίνουν από 0 έως 3 ελαφριά ποτά το μήνα.

Στη συνέχεια, πραγματοποιήθηκαν ιατρικές αναλύσεις σε κάθε γυναίκα που συμμετείχε στη μελέτη. σε διάστημα 9 ετών.

Ακολουθούν τα αποτελέσματα των ερευνητών για καθεμία από τις 4 ομάδες:

- γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερα από 2 ελαφριά ποτά την ημέρα είχαν 8,5% υψηλότερος κίνδυνος να πάσχουν από μία από τις ακόλουθες ασθένειες: στεφανιαία νόσο, έμφραγμα, παρέμβαση στεφανιαίας επαναγγείωσης, ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, περιφερική αγγειακή νόσο και ακόμη και καρδιαγγειακό θάνατο.

- στις γυναίκες που κατανάλωναν 5 έως 7 ελαφριά ποτά την εβδομάδα, ο κίνδυνος αυτός ήταν 6,9%.

- για τις γυναίκες που κατανάλωναν 1 έως 4 ελαφριά ποτά την εβδομάδα, αυτός ο κίνδυνος ήταν 6,8%.

- για όσους κατανάλωναν από 0 έως 3 ελαφριά ποτά το μήνα, ο κίνδυνος ήταν 7,2%.

Με την πρώτη ματιά, αυτά τα αποτελέσματα δεν συμφωνούν με την υπόθεση της μελέτης.

Πιστεύει ότι η ασπαρτάμη είναι μια από τις κύριες αιτίες καρδιακών παθήσεων.

Ωστόσο, οι αναλύσεις δείχνουν ότι οι γυναίκες της ομάδας που κατανάλωναν περισσότερες από 2 αναψυκτικά χαμηλών λιπαρών την ημέρα ήταν επίσης νεότεροι από τις γυναίκες από άλλες ομάδες.

Ωστόσο, παρά τη μικρότερη ηλικία τους, αντιμετωπίζουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο εμφράγματος.

Επομένως, αυτή η διαφορά ηλικίας σημαίνει ότι τα ποτά με χαμηλά λιπαρά προκαλούν προβλήματα υγείας σε ένα άτομο. πολύ πιο γρήγορο ρυθμό.

Επιπλέον, οι γυναίκες σε αυτήν την ομάδα με περισσότερα από 2 ποτά την εβδομάδα είχαν επίσης υψηλότερους δείκτες μάζας σώματος (ΔΜΣ), υψηλότερα ποσοστά διαβήτη και υψηλότερη αρτηριακή πίεση.

συμπέρασμα

Παρά το εύρος αυτής της μελέτης, δεν έχουν εξαχθεί ακόμη επίσημα συμπεράσματα, αλλά τα αρχικά αποτελέσματα είναι ανησυχητικά.

«Με βάση τα αποτελέσματά μας και αυτά των προηγούμενων μελετών, οφείλουμε να κάνουμε περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε καλύτερα και να καθορίσουμε τη σχέση μεταξύ αναψυκτικών χαμηλών λιπαρών και καρδιακών παθήσεων.

«Οι επιπτώσεις στη δημόσια υγεία από την κατανάλωση ποτών με χαμηλά λιπαρά είναι υψίστης σημασίας», καταλήγει ο Δρ. Βιάς.

Ευτυχώς, από τη δημοσίευση της μελέτης του Πανεπιστημίου της Αϊόβα, έχουν ανατεθεί αρκετές άλλες μελέτες για την καλύτερη αξιολόγηση της έκτασης των προβλημάτων υγείας που προκαλεί η ασπαρτάμη.

Εν αναμονή αυτών των αποτελεσμάτων, η κοινή λογική δείχνει ξεκάθαρα ότι πρέπει εξαλείψτε το Coke Light και άλλα αναψυκτικά με χαμηλά λιπαρά από την καθημερινή σας διατροφή.

Επιπλέον, αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε σε ποτά όπως το Coca Light, επιλέξτε τις «κλασικές» εκδοχές αναψυκτικών, δηλαδή αυτές που περιέχουν πραγματική ζάχαρη.

Πράγματι, αντίθετα με ό,τι μπορεί να πιστεύει κανείς, έχουν λιγότερο επιβλαβείς επιπτώσεις για την υγεία σας από τις ελαφριές εκδόσεις.

Θυμηθείτε, οι κατασκευαστές αντλούν αστρονομικά χρηματικά ποσά στις διαφημιστικές τους καμπάνιες για να μας κάνουν να πιστέψουμε ότι η Light Coke είναι μια υγιής εναλλακτική λύση.

Αυτό είναι μια ακόμη απόδειξη ότι οι κατασκευαστές νοιάζονται περισσότερο για το να βάζουν τις τσέπες τους στις τσέπες τους παρά για την υγεία των καταναλωτών τους.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προστατεύσετε το σώμα σας με τη μεγαλύτερη προσοχή επιλέξτε το σωστό φαγητό και ποτό που καταναλώνετε.

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

3 Κίνδυνοι για την υγεία της Coca Cola: Αγνοήστε τους με δική σας ευθύνη.

8 πράγματα που συμβαίνουν όταν σταματήσετε να πίνετε ελαφριά κόκα κόλα.