Οι 4 συμβουλές της γιαγιάς μου για να μείνετε έγκυος.
Θέλετε ένα μωρό περισσότερο από οτιδήποτε άλλο και θέλετε να μείνετε έγκυος πολύ γρήγορα.
Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές η εγκυμοσύνη μπορεί να διαρκέσει πολύ!
Σας έχουν πει ότι οι συμβουλές της γιαγιάς υπάρχουν για την προώθηση της εγκυμοσύνης, αλλά δεν ξέρετε αν λειτουργεί ή όχι.
Ορίστε λοιπόν 4 γνωστές συμβουλές και κόλπα για να δοκιμάσετε!
1. Εντοπίζουμε την ωορρηξία
Αυτή είναι η βασική βάση: ξέρετε πότε να έχετε ωορρηξία ! Ενεργοποιείται καταρχήν στη μέση του κύκλου, επομένως κατά μέσο όρο τη 14η ημέρα. Αλλά οι κύκλοι διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα.
- Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται λίγο πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, μερικές φορές περισσότερο στη μία πλευρά παρά στην άλλη. Αλλά όταν η ωορρηξία είναι ανεπαίσθητη, είναι καλύτερο να ελέγξετε τη μέση διάρκεια ενός κύκλου και να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας λίγες μέρες πριν από τη μέση του κύκλου και μετά 4 ή 5 ημέρες μετά. Όταν η θερμοκρασία ελαφρώς αυξάνεται, η ωορρηξία είναι ήδη παρούσα.
- Από τεστ ωορρηξίας υπάρχουν στα φαρμακεία, αλλά μερικές φορές είναι ακριβά. Προσωπικά, προτιμώ να πιάνω το θερμόμετρο μου κάθε πρωί όταν ξυπνάω.
- Άλλη λύση είναι η παρατήρηση της τραχηλικής βλέννας κατά τη διάρκεια του κύκλου της. Ειναι εδω έκκριση κολπικά μάλλον διαφανής που μερικές φορές παρατηρούμε στην αρχή του κύκλου, αλλά που γίνεται περισσότερο αδιαφανής τη στιγμή της ωορρηξίας. Αυτό συμβαίνει γιατί αρχίζει να προστατεύει τη μήτρα από πιθανές μολύνσεις και προετοιμάζει το έδαφος για το σπέρμα.
Προειδοποίηση: σε κάποιες γυναίκες δεν εμφανίζεται, πράγμα που δεν σημαίνει ότι δεν το παράγουν.
2. Εστιάζουμε στην ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος
Για την ποιότητα του σπέρματος, προσπαθούμε να κάνουμε έρωτα μόνο κάθε φορά 2 μέρες (και όχι 10 φορές την ημέρα), και σε κάθε περίπτωση τουλάχιστον 3 φορές ανά εβδομάδα.
Χωρίς να θέλετε να σπάσετε τον αυθορμητισμό των αισθηματικών σας σχέσεων, είναι προτιμότερο να το γνωρίζετε η θεση που έχει τις περισσότερες πιθανότητες να πετύχει είναι το λεγόμενο «ιεραποστολικό» (αυτό όπου η μήτρα σας είναι πιο πιθανό να κρατήσει το περισσότερο σπέρμα).
Εάν όχι, μπορείτε να σηκώσετε την πλάτη σας σε ένα μικρό μαξιλάρι, ή αλλιώς για ακροβάτες ... κάντε μια μικρή αχλαδιά μετά από γλέντια!
Σε κάθε περίπτωση, και όποια θέση αγάπης κι αν διαλέξετε, αγκαλιάστε μετά, μην το σκέφτεστε και αποφύγετε να πάτε Κάνε ένα ντούζ μέσα σε μισή ώρα.
3. Έχουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Αλκοόλ και τσιγάρα βλάπτουν τη γονιμότητα. Αυτές είναι κακές συνήθειες που κουράζουν τον οργανισμό και τον εμποδίζουν να είναι αποτελεσματικός και δεκτικός. Αντίστροφα, αερίστε και παίξτε αθλήματα τονώνει ολόκληρο το σώμα σας.
ο τεΐνη και το καφεΐνη Δεν αποτελούν επίσης ιδανικό έδαφος για γονιμότητα, οπότε αν το πιείτε, προσπαθήστε να μειώσετε την ημερήσια δόση.
4. Τρώμε καλά
Το καλύτερο είναι να μειώσετε τα επεξεργασμένα σάκχαρα και τις ζωικές πρωτεΐνες και αντ 'αυτού να καταναλώνετε πράσινα λαχανικά, φρούτα, ψωμί ολικής αλέσεως, ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα αντί ημιαποβουτυρωμένα τρόφιμα.
Φάτε ψάρια, φακές και ρεβίθια για σίδηρο. Προτιμήστε πλήρεις υδατάνθρακες (ζυμαρικά, ρύζι) και προσοχή στα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά που προάγουν τις διαταραχές της ωορρηξίας: η ασπαρτάμη δεν είναι ο φίλος των εγκύων γυναικών.
Συμβουλή μπόνους: καταπολεμούμε το άγχος!
Μια εγκυμοσύνη ξεκινά ήρεμα και την κατάλληλη στιγμή. Δεν παίρνετε το μωρό σας στο δρόμο αν περιμένετε πυρετωδώς μια προαγωγή ή εάν ο μεγαλύτερος γιος έχει ίκτερο. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην λειτουργήσει, να απογοητευτεί κανείς και να παραμείνει το άγχος.
Εμείς μένουμε Ζεν και εμείς να αγαπάτε ο ένας τον άλλον : κεριά, λόγια αγάπης, μουσική ... Δεν πρόκειται να «κάνουμε μωρό», κάνουμε πράξη αγάπης. Κάνουμε έρωτα επειδή το θέλουμε και δεν κάνουμε εμμονή αυτή την επιθυμητή εγκυμοσύνη.
Σε περίπτωση άγχους, κάντε ένα μπάνιο ή μια περιποίηση λεβάντας, ζητήστε από την αγαπημένη σας ένα μασάζ ή ακόμα και μάθετε γιόγκα. Εν ολίγοις, επιλέξτε τις δραστηριότητες που εσείς χαλαρώστε ένα μέγιστο.
Τι γίνεται με τον μπαμπά σε όλα αυτά;
Για να τελειώσω με μια αστεία νότα, και επειδή ξέρω ότι κάποιος θα με ρωτήσει ... Τι μπορώ να κάνω; Κύριε, εν τω μεταξύ ?
Σας συμβουλεύω να τον κάνετε να υιοθετήσει την ίδια δίαιτα. Θα νιώσετε υποστήριξη και δεν θα την πληγώσετε!
Και μετά... κάντε τον να παρατήσει το σλιπ και τα μποξεράκια του για λίγο για μποξέρ (αυτό μπορεί να είναι αστείο).
Γιατί ? Διότι φαίνεται ότι η θερμότητα προκαλεί μοριακή επιτάχυνση η οποία θα δυσαρεστούσε το σπέρμα... Η αποφυγή της ζέστης και το να ντυθείτε χαλαρά θα βοηθούσαν να δώσετε καλούς σπόρους!
Σειρά σου...
Περιμένουμε τις μαρτυρίες, τις συμβουλές και τα κόλπα σας για το θέμα, στα σχόλια!
Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.
Επίσης για να ανακαλύψετε:
15 Συμβουλές που πρέπει να γνωρίζουν όλες οι έγκυες γυναίκες.
15 υπέροχες συμβουλές για να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη για τις έγκυες γυναίκες.
