2uandtrilogy.com

Πότε ήταν η τελευταία φορά που αφιερώσατε χρόνο για να διαβάσετε ένα βιβλίο ή ένα μεγάλο άρθρο στο αγαπημένο σας περιοδικό;

Οι αναγνωστικές σας συνήθειες περιστρέφονται μάλλον γύρω από το Facebook, το Twiter ή τη λίστα συστατικών για τη στιγμιαία σούπα σας;

Εάν είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που δεν έχουν συνηθίσει να διαβάζουν κάθε μέρα, χάνετε πολλά οφέλη. Αναρωτιέστε ποιο είναι το νόημα της ανάγνωσης;

Ανακαλύψτε γρήγορα τα 10 οφέλη που σχετίζονται με το καθημερινό διάβασμα.

1. Διεγείρει τον εγκέφαλο

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η πνευματική διέγερση μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη (και πιθανώς ακόμη και να την σταματήσει εντελώς) της νόσου του Αλτσχάιμερ και της άνοιας.

Γιατί να διαβάζουμε; Ο λόγος είναι απλός: το να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας ενεργό τον αποτρέπει από το να χάσει τις ικανότητές του.

Όπως όλοι οι άλλοι μύες του σώματος, ο εγκέφαλος χρειάζεται εκπαίδευση για να παραμείνει δυνατός και υγιής. Ο κανόνας "χρησιμοποιήστε το ή χάσετε" ισχύει τέλεια για τον εγκέφαλό μας.

Ξαφνικά, παιχνίδια που διεγείρουν τη διάνοιά μας, όπως παζλ ή σκάκι, είναι επίσης ευεργετικά για την υγεία του εγκεφάλου μας.

2. Μειώνει το άγχος

Είτε είναι άγχος που σχετίζεται με τη δουλειά είτε ανησυχίες που σχετίζονται με την καθημερινότητά σας, δεν έχει σημασία, το διάβασμα μειώνει την κατάσταση του άγχους μας. Ένα μυθιστόρημα μπορεί πολύ απλά να μας μεταφέρει σε μια άλλη διάσταση.

Ένα άλλο πλεονέκτημα της ανάγνωσης: ένα ενδιαφέρον άρθρο μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή. Το διάβασμα έχει την ικανότητα να μειώνει το άγχος μας και να μας χαλαρώνει πλήρως.

3. Βελτιώνει τη γνώση

Όταν διαβάζουμε, γεμίζουμε τον εγκέφαλό μας με νέες πληροφορίες - και ποτέ δεν ξέρεις πότε θα σου φανούν χρήσιμες. Όσο περισσότερες γνώσεις έχουμε, τόσο καλύτερα εξοπλισμένοι είμαστε για να αντιμετωπίσουμε νέες προκλήσεις.

Εδώ είναι λίγη τροφή για σκέψη. Εάν πρόκειται να χάσετε τα πάντα στη ζωή σας - τη δουλειά σας, την περιουσία σας, ακόμα και την υγεία σας - να θυμάστε ότι οι γνώσεις και οι γνώσεις σας δεν μπορούν να αφαιρεθούν ποτέ από εσάς.

4. Αυξήστε το λεξιλόγιο

Αυτό είναι ένα όφελος που συνδέεται στενά με τη γνώση: όσο περισσότερο διαβάζετε, τόσο περισσότερο ανακαλύπτετε νέες λέξεις και τόσο πιο πιθανό είναι να τις χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή σας γλώσσα.

Το να εκφράζεσαι εύγλωττα και με ακρίβεια είναι ένα πολύτιμο επαγγελματικό πλεονέκτημα. Το να μπορείτε να επικοινωνείτε με τους ανωτέρους σας με αυτοπεποίθηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας. Εξ ου και η σημασία του διαβάσματος!

Ο εμπλουτισμός του λεξιλογίου σας μπορεί ακόμη και να προωθήσει την καριέρα σας. Πράγματι, άτομα που είναι μορφωμένα, εύγλωττα και έχουν γνώση πολλών διαφορετικών θεμάτων έχουν περισσότερες πιθανότητες να προωθηθούν (και αυτό, πιο συχνά) από άτομα που έχουν μικρότερο λεξιλόγιο και έχουν λίγη γνώση της λογοτεχνίας, των επιστημονικών προόδων και των παγκόσμιων ειδήσεων.

Το διάβασμα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας. Η ανάγνωση ενός βιβλίου σε άλλη γλώσσα σάς επιτρέπει να βλέπετε λέξεις που χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο. Αυτό βελτιώνει τόσο τη γραφή όσο και την ομιλία.

5. Βελτιώνει τη μνήμη

Για να κατανοήσετε πλήρως ένα βιβλίο, πρέπει να θυμάστε πολλές πληροφορίες: τους χαρακτήρες, το παρελθόν τους, τις προθέσεις τους, τις εμπειρίες τους, μετά τις αποχρώσεις και όλες τις δευτερεύουσες ενέργειες που είναι συνυφασμένες με την κύρια δράση.

Είναι πολλές πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε, αλλά ο εγκέφαλος είναι ένα θαυματουργό όργανο που θα τις θυμάται με εκπληκτική ευκολία.

Το πιο εκπληκτικό είναι ότι κάθε φορά που σχηματίζουμε μια νέα μνήμη, δημιουργούμε νέες συνάψεις (περιοχές επαφής μεταξύ νευρώνων) και στερεώνουμε τις υπάρχουσες συνάψεις.

Αυτό σημαίνει ότι η ανάγνωση, δημιουργώντας νέες αναμνήσεις, θα αυξήσει την ικανότητά μας να διατηρούμε βραχυπρόθεσμες αναμνήσεις και έχει ρυθμιστική επίδραση στη διάθεσή μας. Πολύ καλό, σωστά;

6. Αναπτύσσει αναλυτικές δεξιότητες

Έχετε διαβάσει ποτέ ένα καλό μικρό αστυνομικό μυθιστόρημα και μαντέψατε ποιος ήταν ο δολοφόνος πριν από το τέλος του βιβλίου; Αν ναι, έχετε επιδείξει καλές κριτικές και αναλυτικές δεξιότητες: έχετε συνθέσει όλες τις λεπτομέρειες που παρέχονται για να κάνετε πραγματική εργασία ντετέκτιβ.

Αυτή η ικανότητα ανάλυσης λεπτομερειών είναι επίσης ευεργετική για την κριτική της δράσης ενός βιβλίου: μπορεί κανείς να κρίνει αν είναι καλογραμμένο, αν οι χαρακτήρες είναι καλά ανεπτυγμένοι, αν η πλοκή τρέχει ομαλά κ.λπ.

Εάν κάποια μέρα χρειαστεί να ανταλλάξετε τη γνώμη σας για ένα βιβλίο με άλλο άτομο, αυτή η αναλυτική ικανότητα θα σας επιτρέψει να εκφράσετε τη γνώμη σας με σαφή τρόπο. Γιατί ? Γιατί θα έχετε αναλύσει και εσωτερικά επικρίνει τις σχετικές λεπτομέρειες κατά την ανάγνωση.

7. Βελτιώνει την προσοχή και τη συγκέντρωση

Στις κοινωνίες μας που περιστρέφονται γύρω από το Διαδίκτυο και το «multitasking», η ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε δέχεται επίθεση από όλες τις πλευρές.

Σε 5 λεπτά, ο μέσος άνθρωπος θα μοιράσει το χρόνο του ανάμεσα σε 1 εργασία, έλεγχο των email του, ανταλλαγή μηνυμάτων με πολλά άτομα ταυτόχρονα (Facebook, Skype κ.λπ.), ανάγνωση του λογαριασμού του στο Twitter, έλεγχος του smartphone του και συνομιλία με συναδέλφους ! Αυτή η υπερκινητική συμπεριφορά προκαλεί άγχος και επιβραδύνει την παραγωγικότητα.

Όταν διαβάζεις ένα βιβλίο, είναι ακριβώς το αντίθετο. Όλη μας η προσοχή είναι στραμμένη στην πλοκή του βιβλίου. Και αυτό είναι ένα από τα οφέλη της ανάγνωσης. Είναι σαν να διαλύεται ο υπόλοιπος κόσμος και μπορείτε να βουτήξετε εντελώς στις λεπτομέρειες της ιστορίας.

Το πρωί, δοκιμάστε 15-20 λεπτά διάβασμα πριν πάτε στη δουλειά (για παράδειγμα στο λεωφορείο ή στο μετρό). Θα εκπλαγείτε από τη θετική επίδραση που θα έχει στο επίπεδο συγκέντρωσής σας μόλις φτάσετε στη δουλειά.

8. Βελτιώστε τη γραφή

Ένα άλλο επιχείρημα υπέρ της ανάγνωσης: το να γράφει κανείς καλύτερα συμβαδίζει με τον εμπλουτισμό του λεξιλογίου του. Η ανάγνωση καλογραμμένων δημοσιευμένων έργων θα έχει αισθητή επίδραση στο δικό σας στυλ γραφής. Η παρακολούθηση του ρυθμού, της ευχέρειας και του στυλ άλλων συγγραφέων θα επηρεάσει αναπόφευκτα τον δικό σας τρόπο γραφής.

Με τον ίδιο τρόπο που οι μουσικοί επηρεάζουν τη μουσική των συναδέλφων τους και οι ζωγράφοι αντλούν έμπνευση από την τεχνική των δασκάλων, έτσι και οι συγγραφείς δημιουργούν ιστορίες βασισμένες στο έργο άλλων συγγραφέων.

9. Ηρεμήστε το μυαλό

Βασικά, το διάβασμα είναι συνώνυμο της χαλάρωσης. Αλλά πέρα ​​από αυτήν την αναγνωρισμένη ιδιότητα, το θέμα ενός βιβλίου μπορεί επίσης να μας φέρει ψυχική ηρεμία και σημαντική εσωτερική γαλήνη.

Πράγματι, η ανάγνωση πνευματικών κειμένων μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να προκαλέσει ένα αίσθημα ηρεμίας. Επιπλέον, τα βιβλία αυτοβοήθειας έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν άτομα με ορισμένες διαταραχές της διάθεσης και ήπιες μορφές ψυχικής ασθένειας.

10. Δωρεάν ψυχαγωγία

Στους περισσότερους αρέσει να έχουν το βιβλίο που διαβάζουν, ώστε να μπορούν να γράφουν σχόλια μέσα ή να επισημαίνουν ενδιαφέρουσες σελίδες. Όμως, τα βιβλία μπορεί να είναι ακριβά.

Για να απολαύσετε πραγματικά φθηνή ψυχαγωγία, μπορείτε να επισκεφτείτε τη βιβλιοθήκη πολυμέσων της γειτονιάς σας και να ανακαλύψετε τους αμέτρητους τόμους που διατίθενται εκεί, χωρίς χρέωση. Οι βιβλιοθήκες πολυμέσων προσφέρουν βιβλία για κάθε θέμα που μπορεί κανείς να φανταστεί. Και, αφού «εναλλάσσουν» τακτικά το απόθεμά τους και συχνά υπάρχουν νέες αφίξεις, αποτελούν πραγματικά μια ανεξάντλητη πηγή διασκέδασης.

Εάν, κατά ατυχή σύμπτωση, ζείτε σε ένα μέρος χωρίς βιβλιοθήκη ή δεν μπορείτε να μετακινηθείτε, να γνωρίζετε ότι οι περισσότερες βιβλιοθήκες πολυμέσων προσφέρουν μια ηλεκτρονική υπηρεσία για τη λήψη των βιβλίων σε μορφή PDF στο e-reader, το iPad ή τον υπολογιστή σας.

Επιπλέον, υπάρχουν επίσης αρκετοί ιστότοποι δωρεάν λήψης βιβλίων. Τι περιμένετε λοιπόν για να τα εξερευνήσετε;

Ανακαλύψτε γρήγορα το κόλπο εδώ: Χιλιάδες δωρεάν ψηφιακά βιβλία για λήψη: Ακολουθήστε τον Οδηγό!

Υπάρχει ένα λογοτεχνικό είδος κατάλληλο για όλους όσους γνωρίζουν ανάγνωση και γραφή. Όποια και αν είναι η προτίμησή σας: κλασική λογοτεχνία, ποίηση, περιοδικά μόδας, βιογραφίες, πνευματικά κείμενα ή βιβλία προσωπικής ανάπτυξης κ.λπ. Πάντα θα υπάρχει ένα βιβλίο που θα αιχμαλωτίζει πλήρως την προσοχή και τη φαντασία σας.

Δεν νομίζετε ότι είναι ώρα να κλείσετε τον υπολογιστή σας, να βάλετε το τηλέφωνό σας σε αθόρυβη λειτουργία και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ενεργοποιήσετε ξανά την ψυχή σας;

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

Η συμβουλή για να διαβάσετε 2 φορές πιο γρήγορα σε λίγα λεπτά.

Το κόλπο για να διαβάσετε στο μπάνιο σας χωρίς να βραχείτε το βιβλίο σας.