Οι 11 φυσικές θεραπείες που πρέπει να γνωρίζετε για τη δυσκοιλιότητα.

Είτε η δυσκοιλιότητα σας είναι περιστασιακή είτε χρόνια, θέλετε να την ανακουφίσετε γρήγορα.

Και, κατά προτίμηση, φυσικά. Τι να πάρετε λοιπόν για τη δυσκοιλιότητα;

Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για όλα τα είδη της δυσκοιλιότητας.

Ακόμα και αυτό των παιδιών.

Εδώ είναι οι 11 καλύτερες θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα που πρέπει να γνωρίζετε:

συμβουλές και φυσικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα

1. Γάλα σόγιας

Το γάλα σόγιας παρέχει καλύτερη μεταφορά από το αγελαδινό γάλα. Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας προτιμήστε το από το αγελαδινό γάλα. Και, εάν ο γιατρός σας συμφωνεί, δώστε το και στο μωρό σας εάν έχει δυσκοιλιότητα.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

2. Πορτοκαλί

Η κατανάλωση πορτοκαλιών είναι μια καλή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, είναι καλό φαγητό και γεμάτο βιταμίνες ;-)

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

3. Καφές

Ποια είναι η πρώτη φυσική θεραπεία που πρέπει να πίνετε για τη δυσκοιλιότητα; Καφές: είναι φυσικά διουρητικός. Βοηθά το σώμα σας να ρυθμίσει τη διέλευση του.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

4. Μεταλλικό νερό

Το να πίνετε άφθονο νερό είναι σημαντικό για τη ρύθμιση του σώματός σας και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Το ιδανικό είναι το νερό πλούσιο σε μαγνήσιο.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

5. Χλωριούχο μαγνήσιο

Το χλωριούχο μαγνήσιο καταπολεμά φυσικά τη δυσκοιλιότητα. Προσοχή, ωστόσο, εάν κάνετε δίαιτα χαμηλή σε αλάτι, καθώς το χλώριο περιέχει πολύ από αυτό.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

6. Μέντα

Δεν είναι η πρώτη θεραπεία που σκεφτόμαστε, και ωστόσο λειτουργεί πολύ καλά.

Τι να κάνω ? Μπορείτε να πιείτε τσάγια από βότανα μέντας ή να το χρησιμοποιήσετε ως αιθέριο έλαιο.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

7. Μέλι

Εάν είστε επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα, αντικαταστήστε τη ζάχαρη στη διατροφή σας με μέλι.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

8. Η γύρη

Μπορεί να μην το γνωρίζατε, αλλά η γύρη είναι πολύ χρήσιμη και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

9. Σπόροι λιναριού

Οι σπόροι λιναριού, που καταναλώνονται καθημερινά, βοηθούν τη μεταφορά σας. Προστίθενται σε γιαούρτια, σαλάτες ή σε κρέατα με απόλαυση.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

10. Τσάι θυμάρι

Ένα τσάι από άνθος θυμαριού, το οποίο πίνετε κρύο κάθε πρωί, βοηθά το σώμα σας να προετοιμαστεί για τη μετάβασή του και να καταπολεμήσει τη δυσκοιλιότητα.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

11. Μαρμελάδα ραβέντι

Για να ρυθμίσετε την καθημερινή σας μεταφορά, αντικαταστήστε τη συνηθισμένη σας μαρμελάδα με αυτή, νόστιμη και εύκολη στην παρασκευή.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

Bonus tip: παιδική δυσκοιλιότητα

Σε αυτή τη συμβουλή, θα ανακαλύψετε τα 5 βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας με δυσκοιλιότητα.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε το κόλπο.

Τελευταία συμβουλή

Για να βάλετε τις πιθανότητες υπέρ σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να συνοδεύσετε αυτές τις θεραπείες με μια διατροφή πλούσια σε πράσινα λαχανικά και φυτικές ίνες (φασόλια, σπανάκι, φακές, μπιζέλια, δαμάσκηνα κ.λπ.)

Σας αρέσει αυτό το κόλπο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στο Facebook.

Επίσης για να ανακαλύψετε:

Πώς να σταματήσετε αποτελεσματικά τη διάρροια;

Τρόφιμα στα οποία πρέπει να εστιάσετε και να αποφεύγετε όταν είστε άρρωστοι.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found